Vad du borde veta om en Dragad Bröstmuskel

Översikt

En ansträngd eller dras bröstkorg muskler kan orsaka en skarp smärta i bröstet. En muskelspänning eller dra händer när din muskler sträcker sig eller sönderträder.

Upp till 49 procent av bröstsmärta kommer från det som kallas intercostal muskelbelastning. Det finns tre lager av intercostal muskler i bröstet. Dessa muskler är ansvariga för att hjälpa dig att andas och för att stabilisera din överkropp.

symtom

Klassiska symptom på belastning i bröstmuskeln inkluderar:

• smärta, som kan vara skarp (ett akut drag) eller tråkigt (en kronisk belastning)
• svullnad
• muskelryckningar
• svårighet att flytta det drabbade området
• smärta vid andning
• blåmärken

Sök läkarvård om din smärta händer plötsligt medan du är engagerad i ansträngande motion eller aktivitet.

Gå till akutrummet eller ring dina lokala akutstjänster om din smärta åtföljs av:

• svimning
• yrsel
• svettas
• racing puls
• svårt att andas
• irritabilitet
• feber
• sömnighet

Det här är tecken på allvarligare problem, som hjärtinfarkt.

orsaker

Bröstväggen smärta som orsakas av en ansträngd eller dras muskler ofta händer som ett resultat av överanvändning. Du kan ha lyft något tungt eller skadat dig själv att spela sport. Gymnastik, rodd, tennis och golf omfattar till exempel repetitiv rörelse och kan orsaka kroniska påfrestningar.

Andra aktiviteter som kan orsaka belastning är:

• når dina armar över huvudet under långa perioder
• kontakta skador från sport, bilolyckor eller andra situationer
• lyfter medan du vrider din kropp
• faller
• hoppar över uppvärmning före aktivitet
• dålig flexibilitet eller atletisk konditionering
• muskelmattor
• skada från funktionsfel (t.ex. maskin med bruten vikt)

Vissa sjukdomar kan också orsaka muskelbelastning i bröstet. Om du nyligen haft köldkall eller bronkit, är det möjligt att du kanske har dragit muskeln när du hostar.

Är vissa personer med ökad risk?

Vem som helst kan uppleva bröstmuskelstam:

• Äldre individer har högre risk att uppleva bröstväggskador från fall.
• Vuxna kan vara mer benägna att utveckla bröstdrag eller skador som resultat av bilolyckor eller idrottsaktiviteter.
• Barn är den lägsta riskgruppen för bröstkörtelskador.

Diagnos

Om du är orolig för bröstsmärta, eller osäker på om det är en dras muskel eller något annat, prata med din läkare. Din läkare kommer att fråga dig om dina symtom, din hälsohistoria och alla aktiviteter som kan ha bidragit till din smärta.

Muskelstammen är kategoriserad som antingen akut eller kronisk:

• Akuta stammar Resultatet av skador som uppstår omedelbart efter direkt trauma, till exempel fall eller bilolycka.
• Kroniska stammar resultatet av långsiktiga aktiviteter, som repetitiva rörelser som används i sport eller vissa arbetsuppgifter.

Därifrån graderas stammar enligt svårighetsgrad:

• Grad 1 beskriver mild skada på mindre än fem procent av muskelfibrerna.
• Grad 2 indikerar mer skada: muskeln är inte helt sönderbruten, men det finns en förlust av styrka och rörlighet.
• Klass 3 beskriver en komplett muskelbrist, som ibland kräver kirurgi.

I vissa fall kan din läkare beställa test för att utesluta hjärtinfarkt, benfrakturer och andra problem. Test kan innehålla:

• röntga
• magnetisk resonansavbildning (MR)
• elektrokardiogram (EKG)

Andra möjliga orsaker till bröstsmärta är:

• blåmärken som följd av skada
• ångestattacker
• peptiska sår
• matsmältning upprörd, som esophageal reflux
• perikardit

Mer allvarliga möjligheter är:

• minskat flöde av blod till ditt hjärta (angina)
• blodpropp i lungsartären i lungan (lungemboli)
• riva i din aorta (aorta dissektion)

Behandling

Första linjebehandlingen för milda bröstmuskelstammar innefattar vila, is, kompression och höjd (RICE):

• Resten. Stoppa aktiviteten så snart du märker smärta. Du kan återuppta ljusaktivitet två dagar efter skada, men sluta om smärta återkommer.
• Is. Applicera is eller kallförpackning till det drabbade området i 20 minuter upp till tre gånger om dagen.
• Kompression. Överväg att förpacka alla områden av inflammation med ett elastiskt bandage, men vrid inte för hårt eftersom det kan påverka cirkulationen.
• Elevation. Håll ditt bröst högt, särskilt på natten. Att sova i en vilstol kan hjälpa till.

Med hembehandling bör dina symtom från milda drag dämpas om några veckor. Medan du väntar kan du ta smärtstillande medel för att minska din obehag och inflammation, såsom ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller acetaminofen (Tylenol).

Om du har kronisk belastning kan du dra nytta av fysisk terapi och övningar för att rätta till obalanser i muskeln som bidrar till belastning. I mer allvarliga fall kan kirurgi behövas för att reparera sönderfallna muskler.

Om din smärta eller andra symptom inte går bort med hembehandling, gör en tid för att se din läkare.

Återhämtning

Du bör undvika ansträngande träning, som tung lyftning, medan du är i återhämtning. Eftersom din smärta minskar kan du långsamt återvända till dina tidigare sport och aktiviteter. Var uppmärksam på obehag eller andra symtom du upplever och vilar när det behövs.

Din återhämtningstid beror på svårigheten av din belastning. Milda drakar kan läka så snart som två eller tre veckor efter skada. Mer allvarliga påfrestningar kan ta månader att läka, särskilt om du har haft kirurgi. Följ några specifika instruktioner som din läkare ger dig för bästa resultat.

komplikationer

Att försöka göra för mycket för tidigt kan förvärra eller förvärra din skada. Lyssna på din kropp är nyckeln.

Komplikationer från bröstskador kan påverka andningen.Om din påfrestning gör andan svår eller håller dig från att andas djupt, kan du riskera att utveckla en lunginfektion. Din läkare kan föreslå andningsövningar för att hjälpa till.

Hämtmat

De flesta bröstmuskelstammar kan behandlas hemma. Om din smärta inte blir bättre med RICE, eller om det blir värre, ring din läkare.

För att förhindra bröstmuskelstam:

• Värm upp före träning och svalna efteråt. Kallmuskler är mer sårbara för belastning.
• Var försiktig när du bedriver verksamhet där du riskerar att falla eller annan skada. Använd räcken när du går upp eller ner för trappor, undvik att gå på hala ytor och kontrollera atletisk utrustning innan du använder.
• Var uppmärksam på din kropp och ta lediga dagar från träning efter behov. Trötta muskler är mer mottagliga för belastning.
• Lyft tunga föremål försiktigt. Få hjälp till särskilt viktiga jobb. Bära tunga ryggsäckar på båda axlarna, inte på sidan.
• Överväg fysisk terapi för kroniska stammar.
• Ät bra och träna. Om du gör det kan du behålla en hälsosam vikt och bra atletisk konditionering för att minska risken för påfrestning.