7 sätt att hålla din kärlek frisk i ett långdistansförhållande

Att bara se någon vi älskar aktiverar belöningscellerna i vår hjärna, men vad händer när den du älskar är långt borta? Förra året träffade jag en riktigt speciell kille genom några gemensamma vänner. Han var smart, rolig, charmig och ambitiös - allt jag letade efter i en partner. Vi verkade som en perfekt match. Det fanns dock ett litet problem.

Han bodde 4 1/2 timmar ifrån mig.

Jag hade inget intresse av att driva ett långdistansförhållande. Forskning visar att ett foto av någon speciell kan aktivera de varma, fuzzy kemikalierna (dopamin) igen, men som människor i långdistansförhållanden vet, kan ett foto inte hålla den här kärlekskusten. Dessutom var det långdistansförhållandet som jag hade fyra år tidigare fizzled ut snabbt. Men snabbt fram till 2017, och jag märkte att vi vändes varje par veckor för att besöka varandra. Vi höll det här i några månader och bestämde oss för att göra vår relation officiell.

Roligt nog, Cornell University släppte också en studie tillbaka i 2013 och noterade att långdistansrelationer involverar mer förtroende och lycka än geografiskt nära relationer. Denna dagbok? studie visade att långväga par gjorde mer kreativa ansträngningar att dela detaljer om varandra och på ett bra sätt romantiserat om deras förhållande tillsammans. När jag gav studien mer tanke, insåg jag att det faktiskt beskrev de ansträngningar min pojkvän och jag gör till en T.

Under hela vårt förhållande har vi anpassat våra kommunikationsstilar och rekonstruerade relationer mål för att hålla oxytocin går, varje gång vi såg varandra. Vi har blivit ganska kreativa för att hålla förtroendet och lyckan upp och upp. Här är vad vi gör:

1. Ta upp telefonen

En sak jag saknar om 90-talet? Textmeddelanden fanns inte. Du kan hämta telefonen och prata med någon i timmar. Det verkar som att det enda jag kallar idag är min mamma och äldre familjemedlemmar.

Eftersom min partner och jag spenderar veckor från varandra, ringer vi och gör FaceTime-sessioner ganska ofta. Det hjälper oss att ansluta på en djupare nivå och utforska våra sensuella sidor och pojkar, gör de långa chattarna oss ännu närmare.

2. Använd snigelpost för särskilda leveranser

När en text inte skickar rätt meddelande, försök överraskande din partner med ett paket. Visst, det finns blommor, men jag uppmuntrar dig att tänka utanför lådan. En ny leksak, ett spa i en låda eller vin som din partner har blickat en stund kan vara den perfekta presenten för att krydda din partners kväll.

3. Planera resor utanför dina respektive städer

Att besöka din partner i hemmet är en bra gest. Men att resa till andra städer som ingen av oss bor i är ett sätt att vi håller gnistan vid liv. Ibland träffas vi i mitten och utforskar en stad. Andra tider planerar vi att träffas längre bort på en plats som vi inte har rest till ännu. Eftersom vi alltid är på väg att prova nya saker blir vår relation aldrig inaktuell.

4. Ha en filmnatt från varandra

Undrar hur du kan schemalägga en datumnatt när du är mil från varandra? Älskar du att titta på filmer med din partner? Även om du är flera stater från varandra, kan du titta på samma film på samma exakta tid tack vare tekniken.

Det finns några ganska fantastiska appar som låter dig välja en film, titta på den samtidigt och vara helt synkroniserad. Du kan även skicka kommentarer till varandra medan du tittar.

5. Överhärning är inte en dålig sak

Att leva ihop innebär att du kanske saknar de små detaljerna om varandras liv. Till exempel hade jag ingen aning om att min partner var allergisk mot ägg tills två månader efter att ha känt honom.

Så, jag rekommenderar att du delar allt: Berätta för dem hur arbetet är, detaljer om den läckra nya restaurangen längs gatan, en bra artikel som du har läst. Jag pratar med min partner ganska mycket från soluppgång till solnedgång, och jag älskar att lära känna mer om vad en typisk dag ser ut för honom.

6. Håll sakerna fräscha och prova nya saker med varandra

Jag får bara besöka min partners stad en gång i månaden eller två, så det är trevligt att besöka några av de vanliga platserna i staden som jag blivit vuxen att älska. Men när min partner och jag besöker varandra gör vi alltid det som en punkt att prova något nytt.

Oavsett om det är det nya bryggeriet längs gatan, en dagsutflykt till en närliggande stad, eller till och med planerar nya saker att försöka i sovrummet, faller vi aldrig i samma rutin.

7. Få ut mesta möjliga av din personliga tid

Långdistansförhållanden är udda, för när du besöker din partner är du vanligtvis med dem hela dagen och hela natten. När jag är borta från min partner, är jag säker på att hålla mig upptagen: Jag dyker in i arbetsprojekt, samlar in med vänner, går på konserter och tar konst och dansklasser runt staden. Det är viktigt att du tar tid att förbättra dig själv och dina andra relationer när du är borta från din partner.

Det är inte lätt att vara i ett långdistansförhållande. Vi har dock gjort det jobbat för det senaste året, och vi är lyckligare än någonsin.

---

Alicia T. Chew är en mode- och livsstilblogger baserad i Washington, D.C. Sedan lanseringen av hennes blogg Alicia Tenise År 2011 har hon varit med i tidningen Elle, The Washington Post och Refinery29, och har fått namnet en topp D.C. Instagrammer av Washingtonian Magazine. När hon inte bloggar kan du fånga Alicia på en konsert eller i dansstudio. Följ henne på Facebook, Twitter, eller Instagram.