Vad det Acne Spot på ditt ansikte medel, enligt Science

Vi har korrigerat de acne-ansiktsskartorna du ser online

Är det återkommande pollen som berättar något? Enligt gamla kinesiska och ayurvediska tekniker kan det - men det finns litet eller inget vetenskapligt bevis som stöder tanken att öronsak orsakas av njursjukdomar eller kind akne är på grund av din lever.

Så besviken som vi ska höra det är vi också stoked för att rätta till dessa påståenden och skapa en ansiktsplan baserad på bevis och vetenskap. Ta en titt på hur man behandlar återkommande akne baserat på externa, mätbara livsstilsfaktorer.

Acne runt hårlinjen? Titta på din hårvård

Acne som omger hårlinjen på pannan delar också namnet? Pomade acne.? Pomader finns i tjocka, ofta mineraloljebaserade hårprodukter. Denna ingrediens håller den naturliga oljan eller talg i hårsäckarna borta. Den blockeringen är vad som skapar en pimple.

Om du rutinmässigt hittar dig med finnar längs hårlinjen är det bästa att sluta använda pomaden, tvätta ansiktet efter appliceringen eller var noga med att använda ett klargörande schampo. Det finns också produkter på marknaden som är nonkomedogena (nonclogging).

Prova Avedas Rosemary Mint Shampoo ($ 23,76) för en djuprengöring. När du använder hårspray eller torr schampo, skydda din hud med din hand eller en tvättduk.

Prova detta för hårklintspån

• Använd noncomedogenic produkter, som inte innehåller kakaosmör, färgning, tjära etc.
• Prova ett klargörande schampo för att rengöra dina porer och ta bort någon produkt.
• Skydda ditt ansikte med din hand eller en tvättduk när du använder spray eller torr schampo.

Acne på dina kinder? Kontrollera din telefon och örngott

Det är inte bara fekal materia. Du har förmodligen fått spår av E coli och andra bakterier på din telefon också. Och när du håller telefonen i ditt ansikte sprider du de bakterierna i din hud, vilket kan orsaka mer akne. Hållbar akne på ena sidan av dina ansikten tenderar att bero på smutsiga telefoner, örngott och andra vanor som att röra på ditt ansikte.

Rengöring av din smartphone regelbundet med desinfektionsmedel kan hjälpa till att minimera utbrott. Om du ofta är i telefon på jobbet bör du överväga att köpa ett Bluetooth-headset. Byt ut dina örngott minst en gång i veckan. För de som vill byta pussväskor dagligen, fungerar ett paket billiga T-shirts, som Hanes Men's 7-pack ($ 19), lika effektivt.

Prova detta för kind akne

• Torka av din smartphone före varje användning.
• Ta inte telefonen med dig till badrummet.
• Byt ut din örngott åtminstone en gång i veckan.

Acne på din käft? Det är förmodligen hormonellt

Här är där ansiktsmappning faktiskt korrekt. Chin och käft akne orsakas ofta av fluktuationer i hormoner, vilket innebär en störning av ditt endokrina system. Det är typiskt ett resultat av överskott av androgener, som överstimulerar oljekörtlarna och täppa porerna. Hormoner kan öka under en menstruationscykel (en vecka före din period) eller kan bero på en växlare eller börja med födelsekontrollmedicin.

Hormon obalans kan också vara relaterad till kost. Du har kanske hört hur diet påverkar akne, men studier visar att det finns en svag korrelation.

Istället tror vissa forskare att hälsan påverkar akne eftersom det förändrar dina hormonnivåer - speciellt om du äter högkarbamat eller mejeri med tillsatta hormoner. Ta en titt på din kost och se om du skär ner på sockerarter, vitt bröd, bearbetade livsmedel och mejeri hjälper till att minska akne.

Din hudläkare kan också bidra till att skapa och anpassa en strategi för att bekämpa envis akne. Till exempel, medan traditionella aknebehandlingsregimer kan hjälpa regelbundna uppblåsningar, finns det specifika formuleringar av p-piller och aktuella salvor som hjälper också.

Prova detta för käft och haka akne

• Re-utvärdera din kost för att se om du behöver äta mindre bearbetade livsmedel eller mejeriprodukter.
• Forskning livsmedel märken och kolla om de lägger till hormoner till sina livsmedel.
• Besök en hudläkare för aktuella behandlingar för att hjälpa envis akne.

Acne på pannan och näsan? Tänk olja

Om du får utbrott i T-zonen, tänk olja och stress. En storskalig studie av 160 manliga gymnasieelever i Singapore fann att hög stress inte har någon effekt på oljeproduktionen, men det kan göra akne allvarligare.

En annan studie, publicerad i samma ideella journal Acta Dermato, fann att personer som vaknade upp var mer benägna att få akne också.

Så det låter som stress och sömn börjar en ond cykel med akne. Om du märker ett mönster, försök meditera före sängen eller öva bra sömnhygien. Att lyssna på musik eller träna (även i en minut) är också naturliga sätt att lindra stress.

Och kom ihåg att undvika att röra på pannan. Den genomsnittliga personen berör sina ansikte hundratals gånger per dag och sprider oljor och smuts direkt i porerna. Om du har oljig hud tvättar apoteket salicylsyra som Neutrogena Oil-Free Acne Wash kan hjälpa till att minska fettet. Men det är också viktigt att köpa produkter enligt din hudtyp.

Nyckeln till ansiktsmappning

Den här moderna versionen av ansiktsmappning kan vara ett bra hopp för att klargöra orsaken till dina breakouts. Men det är inte en lösning med en storlek som passar alla. Om du vill försöka över disk eller hemmedicin först, försök använda Differin ($ 11.39) och en bensoylperoxid tvätt varje dag.

Vissa pore-purging syror fungerar också bra som toner om du vill behålla ditt nuvarande ansiktsvask. Försök med att inkorporera mandelsyra, som denna toner från Makeup Artist's Choice ($ 10,50), eller glykolsyra, som Pixi Glow Tonic ($ 9,99), i din rutin.

Om du ändrar din livsstil och rutin hjälper inte, prata med din hudläkare om att skapa ett behandlingsschema för att lugna ner akne och minska risken för ärrbildning.

Vi väljer dessa produkter baserat på produktkvaliteten och listar fördelarna och nackdelarna för var och en för att hjälpa dig att bestämma vilken som fungerar bäst för dig. Vi samarbetar med några av de företag som säljer dessa produkter, vilket innebär att Healthline kan få en del av intäkterna när du köper något med länkarna ovan.

---

Dr Morgan Rabach är en styrelsecertifierad hudläkare som äger en privat övning, och är en klinisk instruktör i avdelningen för dermatologi vid Mount Sinai Hospital. Hon tog examen från Brown University och fick sin medicinska examen från New York University School of Medicine. Följ hennes övning på Instagram.