Årets bästa kvinnors hälsa-bloggar

Vi har noggrant valt dessa bloggar eftersom de aktivt arbetar för att utbilda, inspirera och bemyndiga sina läsare med frekventa uppdateringar och högkvalitativ information. Om du vill berätta om en blogg, nominera dem genom att maila oss på [email protected]!

Kvinnors hälsa kan betyda många saker för många människor. Men om vi måste lägga en definition bakom det, skulle vi vilja tänka på det som empowerment: fysisk styrka, i kombination med intellektuell och känslomässig styrka. Dessa bloggar, även om de är mycket olika i design och stil, har samma principer gemensamt. Om du letar efter den bästa träningen för att få dina biceps i bra form, eller om du letar efter råd om hur du äter bättre, har vi täckt dig!

Tjejer gick starkt

Den här bloggen handlar om att utnyttja dina styrkor, både emotionell och fysisk. Bloggets rådgivande styrelse sitter hos flera fullbordade kvinnor inom hälso- och wellnessområdet. Deras innehåll är långt ifrån typiskt. Fall i sak:? Varför krypa är vital vid vilken ålder som helst ?. Läsare kan också hitta inspirerande profiler, träna videor och mer. En av de bästa one-stop affärer runt om kvinnors hälsa.

Besök bloggen.

Nia Shanks blogg

Om du letar efter en orädd coach, kolla inte längre. Nia är en långvarig hälso- och fitness tränare och författare. Hon har publicerats i många tidningar och anses vara en av de mest inflytelserika människorna inom hälsa och fitness. Hon lagrar sin blogg med rakt, faktabaserat innehåll som kan sparka din träning i hög växel. Nej fads här - bara hårt arbete engagemang!

Besök bloggen.

SheKnows: Hälsa

SheKnows hälsa kanal är fylld med toppinställningar som erbjuder hälsoinformation för kvinnor. Dagliga inlägg springer i gamuten - allt från hur man blir en yogalärare, för att undersöka hörselhjälpmedel, hur man besegrar ett fall av bluesen. Detta är ett utmärkt förvar för relevant och verksamt kvinnors hälsoinnehåll.

Besök bloggen.

Summa Health Flourish

Den här bloggen drivs av Summa Health System i Ohio och innehåller information om allt från mat och näring till genetik och cancer. Allt innehåll skrivs av människor i medicinska samfundet, men författarna gör ett underbart jobb att lämna ut teknisk jargong. Lättläst innehåll om några mycket allvarliga ämnen.

Besök bloggen.

International Women's Health Coalition

Den här bloggen är den perfekta platsen för att lära sig mer om kvinnors rättigheter på internationell nivå och, ännu viktigare, hur man stöder olika kvinnors orsaker över hela världen. Webbplatsen arbetar för att främja kvinnors reproduktiva och sexuella rättigheter runt om i världen, särskilt i underutvecklade länder. Bloggen har information om sina program, åsikter om effekterna av utrikespolitiken på frågor som påverkar kvinnor, och så mycket mer.

Besök bloggen.

Talar om kvinnors hälsa

Speaking of Women's Health-programmet drivs av Cleveland Clinic, en av de ledande sjukhusen i landet. Läsare kan få tillgång till en mängd kvinnors hälsokonferenser, lära sig om de senaste drogproverna som inbegriper kvinnors hälsofrågor eller bara bläddra i avsnittet om generell hälsoinnehåll. Fliken på behandlingsguider får inte missa. Det ger en omfattande översikt över medicinska behandlingar från födelsekontroll till cancer.

Besök bloggen.

Carla Birnberg: Unapologetically Myself

Carla Birnberg förlorade 35 pund över 20 år sedan och har lyckats hålla den vikten, samtidigt som hon balanserar moderskapet och hennes studier. Hennes blogg, som hon började 2001, är chockful av råd för både sinnet och kroppen - till exempel hur man tänker på dig själv bortom dina egna brister och hur du förbereder dig för ditt första maraton.

Besök bloggen.

Friska kvinnor

Healthy Women's blogg är en återspegling av sitt uppdrag: att ge kvinnor möjligheter att ta hand om sin egen hälsa. Bloggen ger läsare tillgång till onlinehälsokliniker, utbildning, medlemsnätverk och tegel- och motorkliniker. Läsare kan få tips och information om allt från graviditet till kön och relationer. Det finns till och med ett avsnitt som ägnas åt åldrande.

Besök bloggen.

Wellness Mama

Wellness Mamas Katie började som en mamma som ville göra rätt av hennes nyfödda barn. Fyra barn senare har hon förvandlat den maternella instinkten till en webbplats som fyller med tankeväckande och lättillgängligt innehåll som främjar allt som är naturligt. Läsare kan få information om naturliga livsmedel, naturliga hemmet och naturliga skönhetsprodukter. Inte att missa om grönt liv är din mantra.

Besök bloggen.

The Fitnessista

Några av de bästa bloggarna börjar som en startkudde för en personlig resa. Fitnessista, författad av Gina, startades efter att hon redan hade förlorat 40 pund och ville ha ett sätt att bibehålla viktminskningen. Hälsosam matalternativ nära hennes hemstad i Georgien var svårt att komma med, så hon började dela sina prövningar online. Mycket av hennes blogg ägnas åt att träna och äta rätt, men hon har också en bra del på postpartum-fitness. Som en certifierad tränare är Gina välutrustad med förstklassig kunskap för att styra läsaren till ett hälsosamt liv.

Besök bloggen.

Kontor på kvinnors hälsa blogg

Detta är den officiella bloggen från U.S. Department of Health and Human Services Office för kvinnors hälsa. Som du kan förvänta dig innehåller den en mängd information, inklusive den senaste forskningen inom kvinnors hälsa, graviditet och föräldraråd, intervjuer med experter på olika områden som ätstörningar och sexualitet och mycket mer.

Besök bloggen.

Förebyggande RD

Blogget är skrivet av registrerad dietist Nicole Morrissey.Det är ett smorgasbord med recept som är uppdelade i lättanvända kategorier: glutenfria, friska middagar, crockpot, låga kolhydrater och vegetariska, bara för att nämna några. Recepten är utsökt och har enkla ingredienser med enkla instruktioner.

Besök bloggen.

Mile Inlägg

Liksom många hälsobloggar, började den här med en personlig resa. Men författaren Dorothy Beal har sin egen spin: springande! Läsare kan kolla in? Jag kör denna kropp ,? hennes löpande blogg, som erbjuder personliga råd och tips för att pounda trottoaren, plus roliga memes och inspirerande citat som motiverar alla löpare. Om du letar efter det extra någonting för att hålla dig igång, är det en bra resurs för motivation och körning.

Besök bloggen.

Fråga Lauren Fleshman

Lauren Fleshman har varit löpare sedan hon var 13 år, och hennes blogg visar att hon fortfarande har en passion för att springa. Vinnaren av statliga mästerskap och en uppsjö av andra raser, Laura är också tränare för ett löpande lag. Hennes blogg innehåller länkar till hennes podcast på löpning, och du kan anmäla dig till fyra dagars löpande och skrivande reträtt, som heter Wilder Retreats. Läsare kan också köpa Fleshmans egen linje av energistänger.

Besök bloggen.

Kör till Finish Blog

Denna blogg är ett måste läsas för någon kvinna som älskar att springa. Amanda Brooks erbjuder detaljer om hur man ökar körtider, eller hur man slår ut nerverna när man klarar av din första 5K. Webbplatsen är också värd för en sektion om olika körhändelser och maraton, plus mycket behov av recensioner om dessa händelser. En stor resurs för den ivrige löpare eller någon som bara har börjat.

Besök bloggen.

Neghar Fonoonis blogg

Coach och motivationshögtalare Neghar Fonooni använder sina egna personliga historier för att driva sina blogginlägg, och det är ett effektivt tillvägagångssätt. I ett inlägg skriver hon om att känna henne tyngsta under en fotografering, men inte låta dessa känslor blyga henne borta från att posera. Hennes uppriktighet om att inte alltid känna kroppen? Positiv? budskap som hon främjar i sitt arbete är uppfriskande. Om kommentarsektionen på hennes inlägg är någon indikation uppskattar läsarna hennes ärlighet.

Besök bloggen.

Våra organ, vår blogg

Den blogg som tillhör våra organ vård handlar om att förespråka kvinnors hälsa inför institutionella och samhälleliga hinder. Allt började med organisationens bok, publicerad 1971. Idag är deras budskap om självmakt för kvinnor fortfarande sant. På bloggen kan läsarna ta en grundlig analys av organisationens orsaker, inklusive äggdonationer, könsneutrala undersökningar och surrogat.

Besök bloggen.

Sara Gottfried MDs blogg

Sara Gottfried är inte bara en MD men den mest sålda författaren till? Yngre.? Hennes blogginlägg är en hodgepodge av innehåll, från näring till faktabaserad information om hälsa och välbefinnande - som hur man saktar åldrande av huden, hur man hanterar smärtsamma perioder och vilka wellnessböcker som är mest värda din tid.

Besök bloggen.

Tacka din kropp

Det är lätt att bli överväldigad av följden av hälso- och friskvårdsinformation där ute. Tack Din Kroppsblogg försöker få mening av allt. Denna eftertänkt kurerade blogg pratar med innehåll som är avsett att göra det enkla, inte stressande, att göra det enkla. Med inlägg på allt från hur man ökar din hälsa om fem minuter till varför det kan vara en bra idé att? Fuska? på din diet finns det något för alla.

Besök bloggen.

Holistisk bläckfisk

Den här bloggen är full av handlingsbara råd för den upptagna kvinnan. Oavsett om du letar efter sätt att göra hälsosam kost, en del av din dagliga rutin, råd om hudvård eller tips för att resa med barn, är inlägg här lätta att läsa och enkelt att implementera!

Besök bloggen.

Primalt inspirerad

Om rent och naturligt boende är din mantra är Primally Inspired din blogg. Författare Kelly Winters innehåller avsnitt om reella matrecept och naturligt gjorda produkter. Vill du lära dig hur man gör hemlagad schampo? Kontrollera. Behöver du ett frukostrecept som brinner fet och fyller dig? Du är täckt. Hemlagad lera masker? Precis här. DIY på sitt bästa!

Besök bloggen.

Autentiskt Emmie

Body positiv bloggare Emily Ho handlar om att främja och förstärka positiv självbild. Många av hennes inlägg täcker mode och accessoarer, men det finns också mycket hjärta här, till exempel ett nytt inlägg om årsdagen för hennes mors övergång. Emily öppnar också om sin tyngdförlustresa, strider mot autoimmun sjukdom Hashimoto, relationer och mer.

Besök bloggen.