Min ångest är inte din damsel i nöd

Bland mediernas försök att öppna diskussionen om mental hälsa finns en annan, förmodligen farligare, rörelse som växer i tandem.

Kärlek som en behandling för mental hälsa går långt, långt tillbaka, till Oscars vinnare som ?När lammen tystnar? och kultklassiker som? Wristcutters: En kärlekshistoria.? Sjukdomar har varit Hollywoods? IT? tematiska tjej nu, men som någon med generaliserad ångestsyndrom (GAD) är min mentala hälsa - och andras - inte en plotlinje eller ett objekt av intresse. Det kan vara en känslomässig upplevelse, ja, men det är också en otroligt personlig resa som inte behöver en frälsare.

I kontroversiella showen? 13 Anledningar till varför? Clay Jensen är den nionde mottagaren av några berättade band som spelats in av hans klasskamrat Hannah, som begick självmord. När han lyssnar på dem säger han, "Jag kostar en tjej sitt liv för att jag var rädd för att älska henne." Samma idé, att kärlek är en behandling, ses också i? Wristcutters, A Love Story.? Det är en kultklassiker som använder sig av självmord som en trope, ignorerar det mentala hälsoskälet och uppfattar tanken att någon kan komma tillbaka från de döda för att åtgärda sina misstag.

En felaktig skildring för alla

? Dessa typer av medier visar ofta en mycket snäv bild av vad som lever med psykisk sjukdom är verkligen som? förklarar Robert Duff, doktor, psykolog och författare till F ** k ångest. Detta pekar på en annan potentiellt skadlig scen från? 13 Skäl, varför? där Hannahs rådgivare säger att hon ska gå vidare? från hennes våldtäkt. Det här är inte bara otillräckligt, det beskriver inte noggrant processen att hitta en hjälpsam terapeut. Terapi och terapeuter är inte en one-size-passar-allt.

? Du ser sällan processen att återhämta sig över tiden, inklusive återfall. Du ser sällan något som liknar de sanna effekterna av psykiatrisk medicinering. Du ser sällan spillovereffekterna på familj och relationer, och sällan får du höra den inre dialogen hos den person som lider? sa Duff. ? För dessa visar den psykiska sjukdomen dåligt, är det i grunden en intressant quirk av karaktären.?

Den nationella alliansen om psykisk sjukdom rapporterar att endast 41 procent av vuxna och 50,6 procent av barn med psykiskt hälsotillstånd har fått mentalvårdstjänster under det senaste året. Många människor som går obehandlad kan vara sårbara för skildringar av mental hälsa som visas i media.

Erkänna effekterna av ångest "

Producent Selena Gomez kallade showen "vackert tragisk, komplicerad men ändå suspenseful?" Efter att den började ta emot backlash för sin brist på diskussion om psykisk sjukdom och andra riskhanteringsbeteenden. Över sociala medier har tonåringar visat sin kärlek till showen i många former, inklusive promposaler, där tonåringar använder 13 band för att fråga varandra till prom. Och mottagarna verkar alla tycka att det här är faktiskt romantiskt och glömmer att banden symboliserar orsakerna till självmord. De? 13 skäl till varför du ska gå till prom? eller? varför älskar jag dig? är en skarp exempel på hur romantik sveper åt sidan det större problemet.

Hur media kan hjälpa

Det här är inte att säga att allt vi ser i media är skadligt. Vi har sett hur det kan normalisera störningar och öppna upp produktiv diskussion mellan familjer om mental hälsa, behandlingar och mer.

? Det fanns en scen i den senaste filmen "Finding Dory", där Dory i huvudsak har panikattack. De märker inte det som det, men alla som har haft panikattack visste exakt vad som hänt säger Duff. Han fortsätter med att förklara,? Scener som [den där? Hitta Dory?] Är fantastiska för att de är korrekta och förmedlar en slags konstnärlig empati till alla som tittar på det som kan relatera. De tjänar också som en respektfull hoppningspunkt för ett barn att fråga, "Vad är det för fel med Dory? Varför fungerar hon så? "?

Det är viktigt att ha dessa samtal. Enligt The Jason Foundation, varje dag finns det i genomsnitt över 5,240 självmordsförsök av ungdomar. Stiftelsen noterar också att 4 av 5 av dessa tonåringar gav tydliga varningsskyltar.

Att kunna skilja mellan ett ögonblick av sorg och en sinnesstörning kan vara svårt för alla, än mindre barn tonåringar. Så att utbilda dig själv och dina nära och kära är viktigt.

Hitta rätt behandling

Det tog mig år av terapi och panikattacker - vilka var så skrämmande upplevelser som jag avslutade i akutvård flera gånger - för att äntligen se en psykiater och börja ta mediciner. Under min panikattacker blev min då pojkvän ofta frustrerad eftersom jag inte skulle låta honom röra mig. Som någon som redan upplever sensorisk överbelastning, skulle även den minsta bushen av en fingertopp skicka mig ännu mer över kanten. Det frustrerade honom också, för det gjorde jag inte se sjuk, hur kan jag vara säker på att något var fel?

? Tyvärr har många fortfarande den missvisade uppfattningen att det är på något sätt mindre betydelsefullt än ett medicinskt tillstånd eller fysisk sjukdom eller skada, och därför borde den person som lider bara "tuffa ut" eller dra sig ur det på deras egen,? förklarar Dr. Simon Rego, PsyD, chefpsykolog vid Montefiore Medical Center och Albert Einstein College of Medicine i New York. ? Det här kunde inte vara längre från sanningen. Psykiska störningar, som ångeststörningar, är lika funktionshinder som medicinska tillstånd - och i själva verket kan det ibland vara ännu mer invalidiserande.

Som en person som personligen lider av GAD och tar mediciner för det, ser inte 15 minuter av någon som har panikattack inte bra underhållning. Att se någon som inte längre har panikattacker bara för att de har en? Kärleksfull? förhållandet är inte bättre.

Medan mental hälsa påverkar de nära och kära av de involverade, kan ingen kärlek bota en störning. Att tro det är allt verkligen så enkelt kan faktiskt vara farligt och potentiellt vilseleda människor som desperat behöver behandling. I stället för att mäta sin egen hälsa, söker de relationer eller godkännande av andra, istället.

När vi normaliserar diskussionen om mental hälsa måste vi också se till att vi inte sprider felaktiga eller romantiserade idealer. Istället är den mest kärleksfulla någonting som någon kan göra för sig själva att få hjälp.

---

Ashley Lauretta är en frilansjournalist baserad i Austin, Texas. Hon är assistentredaktör för LAVA Magazine och bidragande redaktör för Women's Running. Dessutom visas hennes byline i Atlanten, ELLE, Mäns Journal, EspnW, GOOD Sports och mer. Hitta henne online på ashleylauretta.com och på Twitter på @ashley_lauretta.