De bästa sockerfria levande bloggarna av året
Share
Vi har noggrant valt dessa bloggar eftersom de aktivt arbetar för att utbilda, inspirera och bemyndiga sina läsare med frekventa uppdateringar och högkvalitativ information. Nominera din favoritblogg genom att maila oss på [email protected]!
Det finns många anledningar att välja en sockerfri diet. Du kan helt enkelt vilja smala din midja. Eller du kan leva med en underliggande sjukdom, som diabetes, vilket kräver en noggrann diet. Slutsatsen är att äta mindre socker är bättre för dig. Enligt Office of Disease Prevention and Health Promotion kan hälsosam kost sänka risken för vissa sjukdomar. Dessa inkluderar hjärtsjukdomar, diabetes, fetma, högt blodtryck och till och med vissa cancerformer. American Heart Association rekommenderar begränsande tillsatt socker till 6 teskedar för kvinnor och 9 teskedar för män, per dag.
Att skära socker är inte alltid så lätt som det låter. Utan godis och komfortmat kan du känna att du berövar dig själv. Och det kan verka som bara en tesked i ditt kaffe, men dessa små mängder lägger till. Den goda nyheten är att det finns fler ersättare än någonsin. Och många bloggare delar sina tekniker och råd för lågsocker eller sockerfri livsstil. Deras verktyg, artiklar och personliga berättelser kan motivera dig att göra en förändring. Kanske efter deras råd hjälper dig att uppfylla dina begär utan socker.
Kolla in våra toppval för årets bästa sockerfria levande bloggar.
Amy Green
Amy Green hade ett livslångt slag med sin vikt tills hon gick socker- och glutenfri. Sedan de gjort förändringarna 2011, har hon förlorat mer än 60 pund och höll det av. Grön visar att du kan ge upp gluten och socker utan att offra några bra grejer: bröd, kakor, glass, etc. Hon slänger till och med en speciell hund behandla för familjens bästa vän. Green delar också sin personliga resa och hur livet har varit som en mamma. Titta på hennes kokboksklubb för att hon tar på andra kockar glutenfria recept.
Besök bloggen
Tweet henne @Amys_SSGF
Sockerfri mamma
Sockerfri mamma av Brenda Bennett är avsedd att hjälpa dig att sluta bearbetat socker. Bennett sökte en sockerfri diet för att gå ner i vikt och eliminera PMS-symtom. Hon började blogga om sin resa mot naturligt socker och substitut för 2011. Bennett visar att sockerfria desserter inte behöver ta timmar för att förbereda (1-Minute Sugar Free Chocolate Mug Cake). Många av hennes recept är också låga i kolhydrater och känsliga för allergier. Förutom recepten delar Bennett sina tips om att kväva begär och håller den sockerfria kursen.
Besök bloggen
Tweet henne @TheSugarFreeMom
Desserter med fördelar
Jess Stier har en bakgrund i näring, en söt tand och en passion för hälsosam kost. Med dessa egenskaper får hon dig en blogg tillägnad läckra och hälsosamma behandlar. Den här självklara sockerklubben ger dig massor av recept för att hjälpa till att tillfredsställa dina begär. Hon erbjuder alternativa recept för traditionella bakverk, som jordnötssmörsfudge brownies. Hon lär dig också hur du gör ditt eget godis, inklusive sockerfria gummibjörnar. Hennes efterrätter är vackra och lekfulla. Om du gillar att äta med dina ögon först kan hennes matfotografi få din mun att vattna. De en-servering recepten omfamna den praktiska sidan, vilket eliminerar frestelsen av en hel kaka.
Besök bloggen
Tweet henne @DWBenefits
Låg Carb Yum
Lisa MarcAurele har följt en lågkolhydratlivsstil sedan 2001. Det har hjälpt henne att hantera hennes vikt efter att hennes sköldkörtel har bestrålats för att behandla Graves sjukdom. Begränsning av socker och kolhydrater hjälpte henne att förlora 25 pounds, och hon har hållit den av. Hennes webbplats är chock-full av recept, som bacon-wrapped kyckling anbud och spenat kronärtskockad fyllda Portobello. För en avgift erbjuder hon låg-carb keto måltid planer och tillgång till samhällsstöd. Som en bonus ger MarcAurele bort en gratis eBook med lågkarbidstips.
Besök bloggen
Tweet henne @lowcarbyum
Min sockerfri resa
Aarn Farmer började blogga för att dokumentera att gå ner i vikt och bli friskare genom att skära socker. Bonden erbjuder recept för varje måltid, inklusive kryddor. Han ger också användbara verktyg som guider för sockerfria val på restauranger och livsmedelsbutiker. Han ger dig till och med speciella utgåvor av hans guider, som sockerfri glassnedgång. Om du är osäker på hur man börjar, föreslår han att läsa sin filosofi om viktminskning. Kolla in hans kreativa blomkålpizzaskors och spannmålspinnar.
Besök bloggen
Tweet honom @MySugarFreeJrny
Picky Eater
Anjali Shah lagar sig frisk? Make-approved? recept för hela familjen. Shah, en styrelsecertifierad hälso-tränare, lovar att hennes goda måltider kommer att tillfredsställa även en skräpmatberoende. Shah ger barnvänliga recept för saker som friskare hamburgare och desserter. Hon erbjuder guider om vad man ska få från restauranger och livsmedelsbutiker. Hon sprinkles också i några föräldra tips och personliga historier. Hennes måltidsplaner för veckan och fallet detox kan hjälpa dig att komma igång och hålla dig på rätt spår.
Besök bloggen
Tweet henne @pickyeaterblog
Ricki Heller
Ricki Heller stoltserar med det,? En hälsosam livsstil kan vara söt.? Heller följer en anti-Candida livsstil. Det innebär att hon äter för att minimera överskott Candida jäst i kroppen. Heller sönder de flesta sugary, jäs- och mögelmat från hennes diet. Hon ger massor av recept, liksom användbara substitutionsguider. Heller erbjuder också avgiftsbaserat kosttillskott via hennes Sweet Life Health Club, specialprogram och en-till-en-coaching.
Besök bloggen
Tweet henne @RickiHeller
London Health Mum
London Health Mum snubblade på fördelarna med en sockerfri livsstil.Hon började testa dietary förändringar i hopp om att läka henne? Baby hjärna? IBS och andra frågor. Efter att ha klippt socker började hon må bättre. Hon postar på allt från kost till hälsa till fitness och sockerfri föräldraskap. Läs om hennes resa och lära dig tips för att hjälpa dig att uppnå dina sockerfria mål. Kolla in hennes sockerfria snackpost för att hjälpa till att tillfredsställa begär mellan måltiderna.
Besök bloggen
Tweet henne @LondonHealthMum
Jag slutar socker
Jag avslutar socker (IQS) ger nyheter om socker, liksom sockerfria råd och recept. Journalisten Sarah Wilson slutar socker för att lindra symptomen på Hashimoto sjukdom. I ett två veckors experiment eliminerade Wilson allt socker, inklusive naturliga källor som honung. Hon började IQS efter att ha upplevt fördelarna med sockerfritt boende. IQS innehåller praktisk praktisk information, till exempel hur du lagrar ditt skafferi och hanterar ett förfall. Kolla in guiderna, som hur du bor sockerfri när du är i London. För en avgift hjälper de dig genom ett 7-dagars omstart och 8-veckors program. Behöver du någon motivation? Kolla in deras succeshistorier.
Besök bloggen
Tweet dem @iquitsugar
Ditch Carbs
Ditch Carbs stoltserar att det är nr 1 receptplats i Australien och Nya Zeeland. Apotekaren och mamma på tre bakom bloggen drog hennes karbohydrater och socker för att stoppa yo-yo dieting. Börja med att läsa varför och hur man går carbfri, såväl som recept. Hon ger också tips och tricks för att få barn att äta en låg-carb diet. Titta på hennes topp 10 listor för de bästa verktygen och snacksna. Kolla in webbplatsens speciella avsnitt för rabatter eller gratis föremål. En bonus: Hon erbjuder en sluten supportgrupp via Facebook.
Besök bloggen
Tweet henne @ditchthe_carbs
Spoonful of Sugar Free
Alexandra Curtis är en registrerad dietist. Efter att ha vuxit upp med en känslighet mot socker klippte hon ut det helt. Hon uppmuntrar sina läsare att prova en 21-dagars sockerfri utmaning. Medan det inte finns några kommande grupputmaningar, varför inte utmana dig själv? Kanske hittar du motivation från hennes förklaringar om hur hälsosamma ingredienser kan gynna dig. Hon visar också att sockerfri mat inte behöver vara ren. Skäm bort bort på denna mjöllösa, smörfria, sockerfria chokladkaka. Förutom hennes recept, lägger hon också in skulptur och hund-behandla idéer.
Besök bloggen
Tweet henne @SugarFreeAlex
Catherine är en journalist som är passionerad för hälsa, allmän ordning och kvinnors rättigheter. Hon skriver om en rad icke-fictionämnen från entreprenörskap till kvinnors frågor, såväl som fiktion. Hennes arbete har dykt upp i Inc., Forbes, Huffington Post och andra publikationer. Hon är mamma, fru, författare, konstnär, reseentusiast och livslång student.
