Olive Leaf Extract Dosering, fördelar, biverkningar och mer

Olive leaf extrakt

Olive leaf extrakt är en naturlig hälsokälla med terapeutiska egenskaper som är:

• gastroprotective (skyddar matsmältningssystemet)
• neuroprotective (skyddar centrala nervsystemet)
• antimikrobiell (hämmar tillväxten av mikroorganismer)
• cancer mot cancer (minskar risken för cancer)
• antiinflammatorisk (minskar risken för inflammation)
• antinociceptiv (reducerar smärtstimuli)
• antioxidant (förhindrar oxidation eller cellskada)

Dessa egenskaper betyder att olivbladet extrakt kan hjälpa till med viktminskning, hjärthälsa och herpesutbrott. Läs vidare för att lära dig hur olivlöv extrakt kan gynna dig, dosinformation och mycket mer.

Olive leaf extrakt doserings riktlinjer

Den dagliga tilläggsdosen är 500-1000 mg. Du kan dela beloppet i några doser per dag. Börja med en mindre dos första gången du börjar ta extraktet och gradvis öka dosen som din kropp tillåter. Ta med olivbladet extrakt kan hjälpa till med följande:

Olive leaf extrakt

• reducerar kardiovaskulär risk, som ateroskleros
• sänker blodtrycket
• hjälper behandlar typ 2 diabetes
• stöder viktminskning
• eliminerar fria radikaler
• ökar immuniteten
• kämpar för herpes
• minskar inflammation
• förhindrar cancer

Läs noggrant och följ alla instruktioner som följer med ditt valda märke av olivlöv extrakt. Styrka och doser kan variera mellan tillverkare.

Hur kommer olivlöv extrakt att gynna dig?

Olive leaf extrakt kommer från löv av en oliv växter. Den innehåller en aktiv ingrediens som heter oleuropein. Detta näringsämne är tänkt att bidra till de antiinflammatoriska och antioxidantiska egenskaperna hos olivlöv extrakt.

Du har kanske hört hur en Medelhavsdiet har kopplats till en minskning av kroniska sjukdomar, särskilt kardiovaskulär sjukdom. Detta antas bero på fokus på olivolja, löv och frukt i kosten. Det har använts som traditionell medicin i århundraden i länder som Grekland, Marocko och Tunisien.

Här är vad forskning säger om de största rapporterade fördelarna med olivlöv extrakt.

Behandlar herpes

För att behandla herpes med olivlöv extrakt, släpp 1 till 2 droppar på en bomullsboll och placera på såret. En studie fann att olivlövsextraktets antivirala och antimikrobiella faktorer minskar herpesvirusens förmåga att invadera omgivande celler.

Skyddar hjärnan mot Alzheimers och Parkinsons

Oleuropein har också visat sig ha ett skydd mot Alzheimers sjukdom. Antioxidantverkan av olivbladsextrakt kan också hjälpa till med att förhindra skador eller förlust av dopaminneuroner som också är associerade med Parkinsons sjukdom.

Förbättrar hjärthälsan

Forskare tror att olivbladsextrakt kan ha positiva effekter på ateroskleros eller förminskning av artärerna, vilket är den högsta riskfaktorn för hjärtsjukdom. Höga nivåer av LDL, eller? Dålig? kolesterol och total kolesterol är riskfaktorer för att utveckla denna sjukdom. En djurstudie från 2015 utvärderade effekterna av olivbladsextrakt på kolesterolnivåer. Råttor som tog extrakten åtta veckor hade signifikant minskat kolesterolnivåerna.

Sänker blodtrycket

Olive leaf extrakt kan hjälpa till att sänka systoliskt och diastoliskt blodtryck. En studie från 2017 visade att olivbladskstraktet sänkt blodtrycket. Ett lägre blodtryck kan minska risken för stroke och hjärtinfarkt.

Behandlar typ 2-diabetes

En översyn av olivlöv extrakt och typ 2-diabetes hittade att oljebladoljaxtrakt kan bidra till att förbättra insulinutsöndringen i celler. Djurstudier har visat att olivbladsextrakt kan:

• minska hyperglykemi
• minska hyperinsulinemi (för mycket insulin i blodet)
• minska blodsockern, plasma malondialdehyd och andra tecken på oxidativ stress (en obalans av fria radikaler som kan skada kroppen)
• minska kolesterol
• minska serumglukos
• öka seruminsulin

Men fler studier som testar olivlöv extrakt på människor behövs. En mänsklig studie visade att personer som tog tabletter av olivablad extrakt sänkte deras genomsnittliga blodsockernivån och fastande plasmanivåer av insulin. Insulinnivåerna efter ätning påverkades emellertid inte signifikant.

Stöder vikthantering

Tillsammans med hjärt-friska fördelar och typ 2-diabetesskydd, är det meningsfullt att olivbladet extrakt kan också hjälpa till med viktminskning. En djurstudie från 2014 undersökte effekten av olivbladsextrakt för att förebygga fetma, diet-inducerad fetma. Det anses att olivlöv extrakt förhindrar fetma genom att reglera uttrycket av gener som påverkar viktökning. Det kan också bidra till att minska matintaget.

Minskar risken för cancer

I en cellstudie visades olivbladsextrakt för att stoppa cancercelltillväxten. Forskare föreslår att extraktet har starka antioxidantegenskaper, men det här är också en av de första studierna om olivbladsextrakt och deras cancerframkallande effekter. Mer forskning behövs för att bevisa denna fördel.

Olive leaf biverkningar

Om du tar något blodtrycksmedicin eller blodförtunnande eller har diabetes, kontakta din läkare innan du tar olivlöv extrakt. Det är möjligt att utveckla allvarliga respiratoriska allergiska reaktioner.

Hämtmat

Tala med din läkare innan du trycker på olivlöv extrakt. Kom ihåg att vissa förändringar kan vara subtila och gradvisa över tiden. Du kan inte heller uppleva några förändringar alls med olivlöv extrakt. Detta är inte ett botemedel-allt tillägg, men det kan hjälpa till med dina mål för viktminskning, förbättrad hälsa och ökad immunitet.