Vad är mina alternativ för icke-hormonell födelsekontroll?

Alla kan använda icke-hormonell preventivmedel

Även om många födelsekontrollmetoder innehåller hormoner finns andra alternativ tillgängliga.

Nonhormonal metoder kan vara tilltalande eftersom de är mindre benägna att bära biverkningar än hormonella alternativ. Du kanske också vill utforska icke-hormonella former av preventivmedel om du:

• har inte frekvent samlag eller behöver inte pågående födelsekontroll
• vill inte ändra kroppens naturcykel av religiösa eller andra skäl
• har haft förändringar i din sjukförsäkring, vilket gör hormonella metoder inte längre täckta
• vill ha en backup metod förutom hormonell preventivmedel

Fortsätt läsa för att lära dig mer om varje metod, inklusive hur det fungerar, hur effektivt det är att förhindra graviditet och var du ska få det.

Kopparluft

En intrauterin enhet (IUD) är en T-formad enhet som placeras i livmodern av din läkare. Det finns två typer av IUD tillgängliga - hormonella och icke-hormonella - och varje förhindrar graviditet på ett annat sätt.

Det icke-hormonella alternativet innehåller koppar och går under namnet ParaGard. Koppar släpper ut i livmodern och gör miljön giftig mot spermier.

Koppar-IUD är över 99 procent effektiva för att förhindra graviditet. Även om lUD kan skydda mot graviditet i upp till 10 år, kan den också tas bort när som helst vilket ger dig snabb återgång till din normala fertilitet.

Många försäkringsbolag täcker kostnaden för lUD och införandet. Så gör Medicaid. Annars kan den här typen av preventivmedel kosta dig upp till $ 932. Patientassistansprogram är tillgängliga, så tala med din läkare om dina alternativ.

Vanliga biverkningar inkluderar tunga blödningar och kramper. Dessa minskar vanligtvis över tiden.

Ibland kan iUDs utvisas från livmodern och behöver bytas ut. Det här är mer sannolikt att hända om

• du har inte fött föregående år
• du är yngre än 20 år
• du hade lUD placerad för tidigt efter födseln

Kolla in: 11 tips för att erövra dina IUD-biverkningar "

Barriärmetoder

Barriärfödelsekontrollmetoder hindrar fysiskt att spermierna når ägget. Även om kondomer är det vanligaste alternativet finns andra metoder tillgängliga, bland annat:

• svampar
• cervical caps
• membran
• spermicid

Du kan normalt köpa barriärmetoder över disken på din lokala apotek eller online. Vissa kan också omfattas av din sjukförsäkring, så tala med din läkare.

På grund av risken för mänskliga fel är barriärmetoder inte alltid lika effektiva som några andra preventivmedel. Fortfarande är de praktiska och värda att utforska om du inte vill använda hormoner.

kondomer

Kondomer är den enda födelsekontrollmetoden som skyddar mot sexuellt överförbara infektioner (STI). De råkar också vara en av de mest populära och allmänt tillgängliga metoderna. Du kan enkelt hitta kondomer, och de behöver inte recept. De kan kosta så lite som $ 1 vardera, eller du kan få dem gratis på din lokala klinik.

Manliga kondomer rullar på penis och håller sperma inne i kondomen under sex. De kommer i en mängd olika alternativ, inklusive nonlatex eller latex, och spermicid eller nonspermicid. De kommer också i en mängd färger, texturer och smaker.

När det används perfekt är manliga kondomer upp till 98 procent effektiva för att förhindra graviditet. Perfekt användning? förutsätter att kondomen sätts på före hudkontakt och att den inte bryts eller släcks under samlag. Med vanlig användning är manliga kondomer cirka 82 procent effektiva.

Kvinna kondomer passar in i slidan och förhindrar spermier att nå din livmoderhals eller livmoder. De är mestadels gjorda av polyuretan eller nitril, vilket är bra om du har allergi mot latex. Men de är lite dyrare och kan kosta upp till $ 5 vardera.

Vad effektiviteten gäller för kvinnliga kondomer är perfekt användning cirka 95 procent och typiskt användningsbeslag minskar till 79 procent.

Läs mer: Använda kondomer med spermicid "

spermiedödande medel

Spermicid är en kemikalie som dödar spermier. Det kommer vanligen som en kräm, skum eller gel.

Några populära varumärken inkluderar:

• Encare Vaginal Contraceptive Inserts
• Gynol II Contraceptive Gel
• Conceptrol Contraceptive Gel

När den används ensam misslyckas spermiciden omkring 28 procent av tiden. Det är därför det är en bra idé att använda den tillsammans med kondomer, svampar och andra barriärmetoder.

I genomsnitt kan spermicid kosta upp till $ 1,50 varje gång du har samlag.

Du får inte få några biverkningar med spermicid, men vissa människor får hudirritation. Alla spermicider som säljs i USA innehåller det som kallas nonoxynol-9. Nonoxynol-9 kan orsaka förändringar i huden i och runt dina könsorgan, vilket gör att du är mer sannolikt att få hiv.

Tala med din läkare om du upplever rodnad, klåda eller brännande eller har oro över HIV.

Svamp

Den preventiva svampen är gjord av plastskum. Det sätts in i slidan före samlag, som fungerar som en barriär mellan sperma och livmoderhalsen. Denna enda användningsmetod är avsedd att användas med spermicid som dödar spermier.

Du kan lämna en svamp i upp till 24 timmar och ha samlag så många gånger du vill under denna tidsperiod. Det viktiga att komma ihåg är att du måste vänta minst sex timmar efter den sista gången du hade samlag innan du tog ut det. Du får inte lämna en svamp i mer än 30 timmar totalt.

Med perfekt användning är svampen 80 till 91 procent effektiv. Med typisk användning sjunker det antalet 76 till 88 procent.

Svampar kostar var som helst från $ 0 till $ 15 för tre svampar, beroende på om du kan hitta dem gratis på en lokal klinik.

Du bör inte använda svampen om du är allergisk mot sulfatläkemedel, polyuretan eller spermicid.

Cervical cap

En livmoderhalsduk är en återanvändbar silikonplugg som kan sättas in i slidan upp till sex timmar före samlag. Den här receptbelagda barriärmetoden blockerar spermierna från in i livmodern. Kepsen, som går under namnet FemCap i USA, kan lämnas i kroppen i upp till 48 timmar.

Det finns ett brett spektrum av effekt, med en felhastighet mellan 14 och 29 procent. Precis som med alla barriärmetoder är locket mer effektivt när det används med spermicid. Du vill också kolla locket för några hål eller svaga punkter innan du använder den. Ett sätt du kan göra är att fylla det med vatten. Sammantaget är detta alternativ effektivare för kvinnor som inte tidigare fött.

Kepsar kan kosta upp till $ 289. Betalningen är uppdelad mellan själva locket och passar för rätt storlek.

Membran

En membran är formad som en grundkupol, och den är gjord av silikon. Denna återanvändbara barriärmetod sätts också in i slidan före samlag. En gång på plats fungerar det genom att hålla spermierna in i livmodern. Du måste vänta minst sex timmar för att ta ut det efter sista gången du har sex, och du borde inte lämna den i mer än 24 timmar totalt.

Med perfekt användning är ett membran 94 procent effektivt för att förhindra graviditet. Med vanlig användning är det 88 procent effektivt. Du vill fylla membranet med spermicid för det bästa skyddet mot graviditet. Du kommer också vilja inspektera silikon för några hål eller tårar innan du sätter in den i din kropp.

De två märkena på den här enheten på marknaden i USA heter Caya och Milex. Beroende på om din försäkring täcker det, kan en membran kosta upp till 90 dollar.

Naturlig familjeplanering

Om du stämmer överens med din kropp och inte har något emot att spendera din cykel, kan naturfamiljplanering (NFP) vara ett bra alternativ för dig. Detta alternativ kallas också fertilitetsmedvetenhetsmetoden eller rytmmetoden.

En kvinna kan bara bli gravid när hon ägglosser. Att träna NFP identifierar och spårar dina friska tecken så att du kan undvika att ha sex under ägglossningen. De flesta kvinnor finner att deras cykler är mellan 26 och 32 dagar långa, med ägglossning någonstans i mitten.

Timing samlag bort från ägglossning kan bidra till att förhindra graviditet. Många kvinnor upplever mycket livmoderhalsslem på den mest fruktbara tiden i sina cykler, så du kanske vill undvika samlag på de dagar då du ser mycket av livmoderhalsslem. Många kvinnor upplever också en ökning i temperaturen kring ägglossningen. Du måste använda en speciell termometer för att spåra, och bäst resultat erhålls ofta från slidan, inte munnen.

Med perfekt spårning kan denna metod vara upp till 99 procent effektiv. Med typisk spårning är den närmare 76 till 88 procent effektiv. Att använda en app som hjälper dig att spåra dina cykler, som Fertility Friend eller Kindara, kan vara till nytta.

Hur man väljer rätt preventivmedel för dig

Den typ av icke-hormonell preventivmedel du väljer att använda har mycket att göra med dina egna preferenser, dess överkomliga priser och faktorer som tid, hälsotillstånd och kultur och religion.

Din läkare kan vara en bra resurs om du inte är säker på vilken typ av preventivmedel som är lämplig för dig. Du kan till och med vilja ringa din försäkringsbolag för att diskutera vilka alternativ som är täckta och de därmed sammanhängande kostnaderna utan kostnad.

Andra frågor att fråga när du bedömer dina alternativ är:

• Hur mycket kostar födelsekontrollen?
• Hur länge varar det?
• Behöver jag recept eller kan jag få det över disken?
• Skyddar den mot STI?
• Hur effektivt är det med att skydda mot graviditet?
• Vad sägs om effektivitetsfrekvenser när man använder det helt kontra vanligt?
• Vad är biverkningarna?
• Hur lätt är metoden att använda på lång sikt?

Om du vet att du inte vill ha barn, fråga din läkare om sterilisering. Denna permanenta födelsekontrollmetod innehåller inte hormoner och är över 99 procent effektiv. För män innebär sterilisering ett förfarande som kallas vasektomi. För kvinnor betyder det tubal ligation.