Allt du behöver veta om att använda menstruationskoppar

Vad är en menstruationskupa?

En menstruationsbägare är en typ av återanvändbar feminin hygienprodukt. Det är en liten, flexibel trattformad kopp av gummi eller silikon som du sätter in i din vagina för att fånga och samla periodvätska.

Koppar kan hålla mer blod än andra metoder, vilket leder till att många kvinnor använder dem som ett miljövänligt alternativ till tamponger. Och beroende på ditt flöde kan du bära en kopp i upp till 12 timmar.

Tillgängliga märken av återanvändbara koppar inkluderar Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup och Lily Cup. Det finns också några disponibla menstruationsbägare på marknaden, till exempel i stället Softcup.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om hur man sätter in och tar bort en menstruationsboll, hur man rengör den och mer.

Hur man använder en menstruationsbägare

Om du är intresserad av att använda en menstruationsboll, prata med din gynekolog. Även om du kan köpa något av varumärkena online eller i de flesta butiker måste du först ta reda på vilken storlek du behöver. De flesta märkesvaror säljer små och stora versioner.

För att räkna ut rätt menstruationsmått för dig bör du och din läkare överväga:

din ålder
längden på livmoderhalsen
oavsett om du har ett kraftigt flöde
fasthet och flexibilitet i koppen
kopp kapacitet
styrkan i bäckens golvmuskler
om du har fött vaginalt

Mindre menstruationskoppar rekommenderas vanligen för kvinnor yngre än 30 år som inte har levererat vaginalt. Större storlekar rekommenderas ofta för kvinnor som är över 30 år, har fött vaginalt eller har en tyngre period.

Innan du sätter in din menstruationsbägare

När du använder en menstruationskupa för första gången kan det känna sig obekväma. Men? Smörjning? din kopp kan hjälpa till att göra processen smidig. Innan du sätter i din kopp, smörj fälgen med vatten eller en vattenbaserad smörjmedel (smörjmedel). En våt menstruationskupa är mycket lättare att infoga.

Hur man sätter in din menstruationsbägare

Om du kan lägga i en tampong, ska du finna det relativt enkelt att sätta in en menstruationsbägare. Följ bara dessa steg för att använda en kopp:

Tvätta händerna noggrant.
Applicera vatten eller en vattenbaserad smör till kanten av koppen.
Tätt folka menstruationsbägaren i hälften, håll den i ena handen med fälgen uppåt.
Sätt in koppen, fälgen uppåt, i din vagina, som om du skulle tampong utan applikator. Det borde sitta några inches under din livmoderhals.
När koppen är i din vagina, rotera den. Det kommer våren öppna för att skapa en lufttät försegling som stoppar läckor.

Du bör inte känna din menstruationskupa om du har satt in koppen korrekt. Du ska också kunna flytta, hoppa, sitta, stå och göra andra dagliga aktiviteter utan att din kopp faller ut. Om du har problem med att sätta i din kopp, tala med din läkare.

När ska du ta din menstruationsbägare ut

Du kan bära en menstruationsbägare i 6 till 12 timmar, beroende på om du har ett kraftigt flöde eller ej. Det innebär att du kan använda en kopp för skydd över natten.

Du ska alltid ta bort din menstruationskupa med 12-timmarsmärket. Om det blir fullt före då måste du tömma det före schemat för att undvika läckage.

Hur man tar din menstruationsbägare ut

För att ta en menstruationskupa, följ bara dessa steg:

Tvätta händerna noggrant.
Placera pekfingret och tummen i din vagina. Dra försiktigt koppens skaft tills du kan nå basen.
Knippa basen för att lossa tätningen och dra ner för att ta bort koppen.
När det är ute, töm koppen i handfat eller toalett.

Cup eftervård

Återanvändbara menstruationskoppar ska tvättas och torkas ren innan de sätts in i din skede. Din kopp ska tömmas minst två gånger om dagen.

Återanvändbara menstruationskoppar är slitstarka och kan variera i 6 månader till 10 år med lämplig vård. Kasta bort engångskoppar efter borttagning.

Vilka är fördelarna med att använda menstruationskoppar?

En menstruationskupa

är överkomligt
är säkrare än tamponger
håller mer blod än kuddar eller tamponger
är bättre för miljön än kuddar eller tamponger
kan inte kännas under sex
kan bäras med en IUD

Många kvinnor väljer att använda menstruationskoppar eftersom:

Det är budgetvänligt. Du betalar en engångspris för en återanvändbar menstruationsbägare - till skillnad från tamponger eller dynor, som måste köpas kontinuerligt och kan kosta uppåt på 100 dollar per år.
Menstruationskoppar är säkrare. Eftersom menstruationskoppar samlar in, istället för att absorbera blod, riskerar du inte att få giftigt chocksyndrom (TSS), en sällsynt bakterieinfektion i samband med tamponganvändning.
Menstruationskoppar håller mer blod. En menstruationsbägare kan hålla omkring en till två uns menstruationsflöde. Tamponger, å andra sidan, kan bara hålla upp till en tredjedel av en uns.
Det är miljövänligt. Återanvändbara menstruationskoppar kan ta lång tid, vilket innebär att du inte bidrar till mer avfall till miljön.
Du kan ha sex. De flesta återanvändbara koppar måste tas ut innan du har sex, men de mjuka engångsbehållarna kan stanna kvar medan du blir intim. Inte bara kommer din partner att känna koppen, du behöver inte oroa dig för läckor.
Du kan bära en kopp med en IUD. Vissa företag hävdar att en menstruationsbägare kan avlägsna en IUD, men en 2012-studie debunked den tron. Om du är orolig, kolla dock med din läkare om att använda en menstruationsbägare.

Vad är nackdelarna med att använda menstruationskoppar?

En menstruationskupa

kan vara rörigt
Det kan vara svårt att infoga eller ta bort
kan vara svårt att hitta rätt passform
kan orsaka allergisk reaktion
kan orsaka vaginal irritation

Menstruationskoppar kan vara ett prisvärt och miljövänligt alternativ, men du behöver fortfarande hålla några saker i åtanke:

Cup borttagning kan vara rörigt. Du kan hitta dig själv på en plats eller plats som gör det svårt eller besvärligt att ta bort din kopp.Det betyder att du kanske inte kan undvika spill under processen.
De kan vara svåra att infoga eller ta bort. Det kan hända att du inte får rätt vik när du sätter in din menstruationsbägare. Eller du kan ha svårt att klämma på basen för att dra bägaren ner och ut.
Det kan vara svårt att hitta rätt passform. Menstruationskoppar är inte en storlek som passar alla, så det kan vara svårt att hitta rätt passform. Det betyder att du kanske måste prova några märken innan du hittar den perfekta för dig och din vagina.
Du kan vara allergisk mot materialet. De flesta menstruationsbägarna är gjorda av latexfria material, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för personer med latexallergier. Men för vissa människor finns chansen att silikon eller gummi kan orsaka allergisk reaktion.
Det kan orsaka vaginal irritation. En menstruationsboll kan irritera din vagina om bägaren inte rengörs och omhändertas ordentligt. Det kan också orsaka obehag om du sätter in koppen utan smörjning.
Det kan finnas en ökad risk för infektion. Tvätta menstruationsbägaren mycket bra. Skölj och låt det torka. Återanvänd inte en engångs menstruationsbägare. Tvätta händerna efter.

Hur mycket kostar det?

Menstruationskoppar är mer kostnadseffektiva än tamponger och dynor. Du kan betala i genomsnitt $ 20 till $ 40 för en kopp och behöver inte köpa en annan i minst sex månader. Tampons och pads kan kosta i genomsnitt $ 50 till $ 150 per år, beroende på hur ofta, lång och tung din period.

Som tamponger och kuddar är menstruationsbägare inte täckta av försäkringsplaner eller Medicaid, så att använda en kopp skulle vara en out-of-pocket-kostnad.

Hur man väljer rätt feminin hygienprodukt för dig

För många kvinnor är en menstruationskupa en no-brainer. Innan du gör omkopplaren, se till att du vet vad du behöver i en feminin hygienprodukt:

Kommer en kopp att kosta dig mindre?
Är det lättare att använda?
Vill du ha sex under din period?

Om du svarade ja på dessa frågor, är menstruationsbägaren rätt för dig. Men om du fortfarande är osäker, prata med din gynekolog om dina alternativ och vilken menstruationsprodukt som kan fungera bäst för dig.

villkorspecifik livsstil