Din guide till Gastric Bypass Diet

Betydelsen av kost

Gastric bypass är inte för alla. Du måste först kvalificera dig för operationen och förstå de risker och fördelar som är inblandade. De som är berättigade är vanligen mer än 100 pounds överviktig eller har ett BMI över 40. Du kan också vara berättigad om ditt BMI är mellan 35 och 40 och din hälsa är i fara på grund av din vikt.

För att vara en livskraftig kandidat bör du också vara redo att återuppliva dina kostvanor. Nya kostvanor kan hjälpa kirurgin att få positiva och livslånga effekter.

Före operationen måste du göra planer för en speciell diet att följa före och efter operationen. Presurgery Diet är inriktad på att minska mängden fett i och runt din lever. Detta minskar risken för komplikationer under operationen. Efter operationen ska din läkare skräddarsy de allmänna dietriktlinjerna till dig. Dieten består av flera veckovisa faser. Det hjälper dig att återställa, möta behoven hos din nu mindre mage och få hälsosammare matvanor.

Kost före din operation

Att gå ner i vikt före operationen minskar mängden fett i och runt levern och buken. Detta kan låta dig ha en laparoskopi snarare än öppen operation. Laparoskopisk kirurgi är mindre invasiv. Det kräver mycket mindre återhämtningstid och är lättare på din kropp.

Förlora vikt före operationen håller dig inte bara säkrare under proceduren, men det hjälper också att träna dig för ett nytt sätt att äta. Det är en livslång förändring.

Din exakta äta plan och förväg viktminskning mål kommer att bestämmas av din läkare. Din ätplan kan börja så fort du är klar för proceduren. Om tillräcklig viktminskning inte uppstår kan proceduren avbrytas eller skjutas upp. Så bör du börja dietplanen så fort du kan.

Riktlinjer

Riktlinjerna varierar från person till person, men kan innehålla följande:

• Eliminera eller minska mättade fetter, inklusive hela mjölkprodukter, fettkött och stekt mat.
• Eliminera eller minska matar som är höga i kolhydrater, såsom söta desserter, pasta, potatis, bröd och brödprodukter.
• Eliminera högsockerdrycker, såsom juice och läsk.
• Övningsdelskontroll.
• Undvik binge äta.
• Rök inte cigaretter.
• Undvik alkoholhaltiga drycker och fritidsdroger.
• Drick inte drycker med dina måltider.
• Ta en daglig multivitamin.
• Ta proteintillskott som protein skakningar eller pulver.

Vad att äta

Pre-op diet består till stor del av protein shakes och andra högprotein, kalorifattig mat som är lätt att smälta. Protein hjälper till att stärka och skydda muskelvävnad. Detta kan hjälpa din kropp att bränna fett i stället för muskler för bränsle. Protein hjälper också att hålla din kropp stark, vilket kan påskynda återhämtningen.

När datumet för operationen närmar dig, kan du behöva följa en mestadels-flytande eller flytande enda diet. Baserat på din vikt och övergripande hälsa kan din läkare tillåta dig att äta vissa fasta ämnen under denna tid. Dessa kan innefatta fisk, vattnad varm spannmål eller mjuka kokta ägg.

Innan operationen, se till att du pratar med anestesiologen för instruktioner om vad du kan eller inte kan ha före operationen. Dessa förslag ändras. De kanske vill att du ska dricka kolhydraterika vätskor upp till två timmar före operationen.

Diet efter operationen

Efter operationen går kostplanen genom flera steg. Hur länge varje steg varar och vad du kan äta och dricka kommer att bestämmas av din läkare eller dietist. Alla stadier betonar vikten av delkontroll. Denna vana hjälper dig att fortsätta gå ner i vikt och förbereda dig för hur du ska äta under resten av ditt liv.

Steg ett: Vätskediet

Under etapp 1 är ditt näringsintag inriktat på att hjälpa din kropp att läka från operation. Din kost kan hjälpa dig att undvika postoperativa komplikationer. För de första dagarna får du bara dricka några ounces klara vätskor åt gången. Detta hjälper din mage att läka utan att utsträckas av mat. Efter klara vätskor kommer du att examinera till ytterligare typer av vätska. Dessa inkluderar:

• koffeinfritt kaffe och te
• lättmjölk
• tunn soppa och buljong
• osötad juice
• sockerfri gelatin
• sockerfria popsiklar

Steg två: Renad diet

När din läkare bestämmer att du är redo, kan du gå vidare till steg två. Denna etapp består av renade livsmedel som har en tjock, puddingliknande konsistens. Många livsmedel kan renas hemma med en matberedare, mixer eller annan enhet.

Spicy kryddor kan irritera magen, så undvik dessa helt eller prova dem en i taget. Undvik frukter som har massor av frön, till exempel jordgubbar eller kiwi. Du borde också hålla sig borta från livsmedel som är för fibrösa för att kondensera, såsom broccoli och blomkål.

Istället väljer du mat som smälter väl, till exempel:

frukt	äppelmos bananer konserverad frukt persikor aprikoser päron ananas meloner
Grönsaker	tomat juice spenat morötter sommar squash gröna bönor
Protein	yoghurt vit fisk (torsk, tilapia, kolja) keso ricotta ost nötkött kyckling Kalkon äggröra

V-8 juice och första steg babymat, som inte innehåller fasta ämnen, är också praktiska alternativ.

När du börjar inkludera purees i din kost är det viktigt att du inte dricker vätskor medan du äter.

Steg tre: Mjukt diet

Du kommer antagligen att äta ingenting annat än pureed mat i flera veckor. När din läkare bestämmer att du är redo, kan du börja bygga mjuka, lätt-att-tugga matar i din diet. Dessa kan innefatta:

• mjukkokta ägg
• köttfärs
• kokta vita fiskar
• konserverad frukt, som persikor eller päron

Det är viktigt att äta små bett. Använd god portion kontroll och ät lite åt gången.

Steg fyra: Stabilisering

Steg fyra i gastric bypass diet inkluderar återintroduktion av fast mat. Det börjar vanligtvis ungefär två månader efter operationen. Du behöver fortfarande tärning eller hugga maten i små bett eftersom din mage är mycket mindre. Stora bitar av mat kan orsaka blockering. Ett blockage kan leda till smärta, illamående och kräkningar.

Introducera mat sakta. På det sättet kan du bäst bestämma vilka dina magar kan tolerera och vilka som ska undvikas. Eliminera all mat som orsakar bukbehov, kräkningar eller illamående.

Mat för att undvika i steg fyra

Vissa livsmedel bör inte försökas ännu, till exempel mat som är svåra att smälta. Dessa inkluderar:

• fibrösa eller stränga grönsaker, såsom ärtspår
• popcorn
• majs på cob
• kolsyrade drycker, såsom seltzer
• tufft kött
• friterad mat
• krispiga livsmedel, såsom pretzels, granola, frön och nötter
• torkad frukt
• bröd och brödprodukter, såsom muffins

Cirka fyra månader efter operationen kan du kanske fortsätta att äta normalt. Delkontroll är dock fortfarande viktigt. Se till att din kost består främst av frukt, grönsaker, magert protein och hälsosamma kolhydrater. Undvik ohälsosamma livsmedel som är höga i fett, kolhydrater och kalorier. Att äta bra betyder att du kan njuta av fortsatt hälsa utan att lägga ner vikt igen.

Övergripande riktlinjer för postdiet diet

Riktlinjerna för din postoperativa diet kommer också att tjäna dig under hela livet. De inkluderar:

• Ät och drick långsamt.
• Övningsdelskontroll.
• Lyssna på din kropp. Om du inte kan tolerera en mat, som något kryddig eller stekt, ät inte den.
• Undvik hög fetthalt och hög sockermat.
• Njut av drycker mellan måltiderna, men inte under måltiden.
• Drick nog dagligen för att undvika uttorkning.
• Ät bara små bitar av mat åt gången och tyg varje del noggrant.
• Ta de vitaminer som din läkare rekommenderar.

Livsstil förändras efter operationen

Du kan känna dig motiverad att börja eller återuppta ett träningsprogram. Strax efter operationen måste du låta din kropp läka. Gå långsamt.

För den första månaden är låga träningsövningar ett bra alternativ. Dessa inkluderar promenader och simning. Du kan också dra nytta av enkla yoga poser, stretching och djupa andningsövningar.

Under de närmaste månaderna kan du bygga långsamt till styrketräning och kardio träning.

Tänk vad gäller rörelse och motion. Enkla livsstilsförändringar kan vara fysiska träningsboosters, till exempel:

• går istället för att åka buss
• parkering längre bort från din destination
• tar trappan istället för hissen

Eventuella komplikationer av operationen

Genom att följa de korrekta före- och efteroperationerna bidrar dieter till att undvika komplikationer, såsom uttorkning, illamående och förstoppning.

Hinder

Ibland kan sambandet mellan mage och tarmar minska. Detta kan inträffa även om du är försiktig med vad du äter. Om du har illamående, kräkningar eller magont i mer än två dagar, låt din läkare veta. Det här är alla symptom på obstruktion.

Dumpningssyndrom

Del kontroll och äta och dricka långsamt hjälper dig också att undvika vad som kallas dumpningssyndrom. Dumpningssyndrom uppstår om mat eller drycker tränger in i tunntarmen för snabbt eller i alltför stora mängder. Att äta och dricka samtidigt kan också orsaka dumpningssyndrom. Detta beror på att det ökar inloppsvolymen.

Dumpningssyndrom kan inträffa vid vilken tidpunkt som helst av postdiet. Symtom inkluderar:

• svettas
• illamående
• kräkningar
• yrsel
• diarre

För att undvika dumpningssyndrom är det en bra tumregel att ta minst en halvtimme att äta varje måltid. Välj lågmjölk och låg- eller ingen sockermat. Vänta ca 30 till 45 minuter innan du dricker några vätskor, och slakta alltid vätskor mycket långsamt.

Poängen

Gastrisk bypassoperation kan ge dig en ny start mot hälsa och träning. Efter preop och postop diet kommer att gå långt fram emot din framgång. Rätt diet kan skydda dig från kirurgiska komplikationer och lära dig hur man äter och dricker bra för resten av livet.