5 personer delar sina tips för självvård

Om du känner dig i dag vet du att du inte är ensam. Det är naturligt att uppleva känslomässiga höga och låga, och alla hanterar dem olika.

Vissa människor reciterar ett personligt citat eller mantra för att hjälpa till att sätta saker i perspektiv. Andra håller sig till en hälsosam kost och motion plan att ta hand om både sinne och kropp. Hur du väljer att träna självomsorg är helt upp till dig och unik för dina individuella behov.

Om du letar efter inspiration, fortsätt läsa för att lära dig hur fem män och kvinnor bryr sig om sin mentala, fysiska och emotionella hälsa.

? Låt inte det du inte kan göra att störa vad du kan göra. [Detta] är från John Wooden, en tränare [som också] skrev flera böcker. Den överlämnades av min vän och betyder mycket för mig.? -Debbie Schneider, Healthline Facebook-medlem

? Jag tillåter mig att vara första, och allt annat kommer andra. En mycket erfaren och vårdande sjuksköterska berättade för mig (en vecka efter min [MS] diagnos) att ingenting i mitt liv var viktigare än jag. Stressen måste elimineras. Så jag lyssnade på henne, och det var den värdefullaste informationen jag hittills har lärt mig.? - Arnetta Hollis, Healthline Facebook-medlem

?'Allt är bra. Allt jobbar ut för min högsta goda. Utan denna situation kommer bara bra, och jag är säker. " Denna enkla bekräftelse kommer att fungera mirakel i ditt liv. -Jandi Evans, Healthline Facebook-medlem

Fortsätt läsa: 5 sätt att minska din stress hemma "