9 Typer av depression och hur man känner igen dem

Förstå depression

Alla går igenom perioder av djup sorg och sorg. Dessa känslor bleknar vanligtvis inom några dagar eller veckor, beroende på omständigheterna. Men djup sorg som varar mer än två veckor och påverkar din förmåga att fungera kan vara ett tecken på depression.

Några av de vanliga symptomen på depression är:

• djupa känslor av sorg
• mörka stämningar
• känslor av värdelöshet eller hopplöshet
• aptitförändringar
• sömnändringar
• brist på energi
• oförmåga att koncentrera sig
• svårighet att få igenom dina normala aktiviteter
• brist på intresse för saker du brukade njuta av
• dra tillbaka från vänner
• upptagen med död eller tankar om självskada

Depression påverkar alla olika, och du kanske bara har några av dessa symtom. Du kan också få andra symtom som inte är listade här. Tänk på att det också är normalt att få några av dessa symtom från tid till annan utan att ha depression.

Men om de börjar påverka ditt dagliga liv, kan de vara resultatet av depression.

Det finns många typer av depression. Medan de delar några vanliga symptom, har de också några viktiga skillnader.

Här är en titt på nio typer av depression och hur de påverkar människor.

1. Major depression

Större depression är också känd som stor depressiv sjukdom, klassisk depression eller unipolär depression. Det är ganska vanligt - ungefär 16,2 miljoner vuxna i USA har upplevt minst ett stort depressivt episode.

Människor med större depression upplever symtom större delen av dagen, varje dag. Liksom många psykiska hälsoförhållanden har det lite att göra med vad som händer runt dig. Du kan ha en kärleksfull familj, massor av vänner och ett drömjobb. Du kan ha den typ av liv som andra avundar och fortfarande har depression.

Även om det inte finns någon uppenbar anledning till din depression, betyder det inte att det inte är verkligt eller att du helt enkelt kan tuffa ut det.

Det är en svår form av depression som orsakar symtom som:

• despondency, dysterhet eller sorg
• svårigheter att sova eller sova för mycket
• brist på energi och trötthet
• förlust av aptit eller övermålning
• oförklarliga värk och smärta
• förlust av intresse i tidigare roliga aktiviteter
• brist på koncentration, minnesproblem och oförmåga att fatta beslut
• känslor av värdelöshet eller hopplöshet
• ständig oro och ångest
• tankar om död, självskada eller självmord

Dessa symtom kan vara veckor eller månader. Vissa människor kan ha en enda episode av stor depression, medan andra upplever det hela livet. Oavsett hur länge dess symptom går, kan större depression orsaka problem i dina relationer och dagliga aktiviteter.

2. Persistent depression

Persistent depressiv sjukdom är depression som varar i två år eller mer. Det kallas också dysthymi eller kronisk depression. Hållbar depression kanske inte känns lika intensiv som större depression, men det kan fortfarande påverka relationer och göra det dagliga arbetet svårt.

Några symptom på uthållig depression inkluderar:

• djup sorg eller hopplöshet
• låg självkänsla eller känslor av otillräcklighet
• brist på intresse för saker du någonsin haft
• aptitförändringar
• ändras till sömnmönster eller låg energi
• koncentrations- och minnesproblem
• svårigheter att fungera i skolan eller arbetet
• oförmåga att känna glädje, även vid glada tillfällen
• socialt tillbakadragande

Även om det är en långsiktig typ av depression, kan svårighetsgraden av symtom bli mindre intensiv i flera månader i taget innan de försämras igen. Vissa människor har också episoder av stor depression före eller medan de har ihållande depressiv sjukdom. Detta kallas dubbel depression.

Ihållande depression varar i flera år i taget, så människor med denna typ av depression kan börja känna att deras symtom bara är en del av deras normala livsutsikter.

3. Manisk depression eller bipolär sjukdom

Manisk depression består av perioder av mani eller hypomani, där du känner dig väldigt glad, växlande med episoder av depression. Manisk depression är ett föråldrat namn för bipolär sjukdom.

För att kunna diagnostiseras med bipolär I-störning måste man uppleva en episod av mani som varar i sju dagar, eller mindre om sjukhusvård krävs. Du kan uppleva en depressiv episod före eller efter den maniska episoden.

Depressiva episoder har samma symptom som huvuddepression, inklusive:

• känslor av sorg eller tomhet
• brist på energi
• Trötthet
• sömnproblem
• problem koncentrering
• minskad aktivitet
• förlust av intresse i tidigare roliga aktiviteter
• självmordstankar

Tecken på en manisk fas inkluderar:

• hög energi
• minskad sömn
• irritabilitet
• racing tankar och tal
• grandiose tänkande
• ökat självkänsla och självförtroende
• ovanligt, riskabelt och självförstörande beteende
• känner sig upphetsad, hög? eller euforisk

I allvarliga fall kan episoder omfatta hallucinationer och vanföreställningar. Hypomani är en mindre allvarlig form av mani. Du kan också ha blandade episoder där du har symtom på både mani och depression.

Det finns flera typer av bipolär sjukdom. Läs mer om dem och hur de diagnostiseras.

4. Depressiv psykos

Vissa personer med stor depression går också igenom perioder av att förlora kontakten med verkligheten. Detta kallas psykos, vilket kan innebära hallucinationer och vanföreställningar. Att uppleva båda dessa tillsammans är kliniskt känd som stor depressiv sjukdom med psykotiska egenskaper. Men vissa leverantörer hänvisar fortfarande till detta fenomen som depressiv psykos eller psykotisk depression.

Hallucinationer är när du ser, hör, luktar, smakar eller känner saker som inte är riktigt där.Ett exempel på detta skulle vara att höra röster eller se människor som inte är närvarande. En bedrägeri är en nära hållen tro som är klart falsk eller inte meningsfull. Men för någon som upplever psykos är alla dessa saker väldigt verkliga och sanna.

Depression med psykos kan också orsaka fysiska symptom, inklusive problem som sitter kvar eller saktar fysiska rörelser.

5. Perinatal depression

Perinatal depression, som är kliniskt känd som stor depressiv sjukdom med peripartuminbrottsanfall, inträffar under graviditet eller inom fyra veckor efter förlossning. Det kallas ofta postpartum depression. Men den termen gäller bara för depression efter att ha fött. Perinatal depression kan uppstå när du är gravid.

Hormonala förändringar som sker under graviditet och förlossning kan utlösa förändringar i hjärnan som leder till humörsvängningar. Bristen på sömn och fysiskt obehag som ofta följer med graviditet och har nyfödd hjälper inte heller.

Symtom på perinatal depression kan vara lika allvarlig som för depression och inkluderar:

• sorg
• ångest
• ilska eller raseri
• utmattning
• extrem oro över barnets hälsa och säkerhet
• svårighet att bry sig om dig själv eller den nya barnen
• tankar om självskada eller skada barnet

Kvinnor som saknar stöd eller har haft depression förut har ökad risk att utveckla perinatal depression, men det kan hända någon.

6. Premenstruell dysforisk störning

Premenstruell dysforisk störning (PMDD) är en allvarlig form av premenstruellt syndrom (PMS). Medan PMS-symtom kan vara både fysiskt och psykiskt tenderar PMDD-symtom att vara mestadels psykologiska.

Dessa psykologiska symptom är allvarligare än de som är associerade med PMS. Till exempel kan vissa kvinnor känna sig mer känslomässiga under de dagar som leder fram till sin tid. Men någon med PMDD kan uppleva en nivå av depression och sorg som kommer i vägen för de dagliga funktionerna.

Andra möjliga symtom på PMDD inkluderar:

• kramper, uppblåsthet och bröst ömhet
• huvudvärk
• led och muskelsmärta
• sorg och förtvivlan
• irritabilitet och ilska
• extrema humörsvängningar
• matbehov eller binge-ätning
• panikattacker eller ångest
• brist på energi
• problemfokusering
• sömnproblem

På liknande sätt som perinatal depression antas PMDD vara relaterad till hormonella förändringar. Symptomen börjar ofta strax efter ägglossningen och börjar lindra när du får din period.

Vissa kvinnor avvisar PMDD som bara ett dåligt fall av PMS, men PMDD kan bli mycket allvarligt och inkludera tankar om självmord.

7. Seasonal depression

Seasonal depression, även kallad säsongsbetonad sjukdom och kliniskt känd som stor depressiv sjukdom med säsongsmönster, är depression som är relaterad till vissa årstider. För de flesta tenderar det att hända under vintermånaderna.

Symtom börjar ofta på hösten, eftersom dagarna börjar bli kortare och fortsätter genom vintern. De inkluderar:

• socialt tillbakadragande
• ökat behov av sömn
• viktökning
• dagliga känslor av sorg, hopplöshet eller ovärderlighet

Seasonal depression kan bli värre när säsongen utvecklas och kan leda till självmordstankar. När våren rullar runt, tenderar symtomen att förbättras. Detta kan relateras till förändringar i dina kroppsliga rytmer som svar på ökningen av naturligt ljus.

8. Situationsdepression

Situationsdepressionen, kliniskt känd som justeringsstörning med depression, ser ut som en stor depression i många avseenden.

Men det förekommer av specifika händelser eller situationer, till exempel:

• döden av en älskad
• en allvarlig sjukdom eller annan livshotande händelse
• går igenom skilsmässa eller barnomsorg frågor
• vara emotionellt eller fysiskt missbrukande relationer
• vara arbetslös eller står inför allvarliga ekonomiska svårigheter
• inför stora juridiska problem

Naturligtvis är det normalt att känna sig ledsen och angelägen under händelser som dessa - till och med att dra sig tillbaka från andra för lite. Men situational depression händer när dessa känslor börjar känna sig oförmögna med utlösande händelse och störa ditt dagliga liv.

Situations depressionssymptom tenderar att börja inom tre månader efter den första händelsen och kan innefatta:

• frekvent gråtande
• sorg och hopplöshet
• ångest
• aptitförändringar
• svårt att sova
• värk och smärtor
• brist på energi och trötthet
• oförmåga att koncentrera sig
• socialt tillbakadragande

9. Atypisk depression

Atypisk depression avser depression som tillfälligt går bort som svar på positiva händelser. Din läkare kan referera till det som en stor depressiv sjukdom med atypiska egenskaper.

Trots sitt namn är atypisk depression inte ovanlig eller sällsynt. Det betyder inte heller att det är mer eller mindre allvarligt än andra typer av depression.

Att ha atypisk depression kan vara särskilt utmanande eftersom du kanske inte alltid verkar? deprimerad till andra (eller dig själv). Men det kan också hända under en episod av större depression. Det kan också uppstå med ihållande depression.

Andra symptom på atypisk depression kan innefatta:

• ökad aptit och viktökning
• oordnad äta
• dålig kroppsbild
• sover mycket mer än vanligt
• sömnlöshet
• tyngd i dina armar eller ben som varar en timme eller mer om dagen
• känslor av avvisning och känslighet för kritik
• olika värk och smärtor

Hur vet jag vilken typ jag har?

Om du tror att du kan ha någon typ av depression är det viktigt att följa upp en läkare. Alla depressionstyper som diskuteras i denna artikel kan behandlas, men det kan ta lite tid att hitta rätt behandling för dig.

Om du har haft en tidigare nedsatt depression och tror att det kan hända igen, kontakta din psykiater eller annan psykiatrisk proffs direkt.

Om du aldrig har haft depression innan du börjar, börja med din primärvårdspersonal. Vissa symptom på depression kan relateras till ett underliggande fysiskt tillstånd som bör behandlas.

Försök ge din läkare så mycket information om dina symtom som du kan. Om möjligt, nämna:

• när du först märkte dem
• hur de har påverkat ditt dagliga liv
• alla andra psykiska sjukdomstillstånd du har
• någon information om en historia av psykisk sjukdom i din familj
• alla receptbelagda och receptfria läkemedel du tar, inklusive kosttillskott och örter

Det kan känna sig obekväma, men försök att berätta för din läkare allt. Detta hjälper dem att ge dig en mer noggrann diagnos och hänvisar dig till rätt typ av mentalvårdspersonal.

Orolig för kostnaden för psykiatriska tjänster? Här är fem sätt att få tillgång till terapi för varje budget.

Förebyggande av självmord

• Om du tror att någon har omedelbar risk för självskada eller såra någon annan person:
• ? Ring 911 eller ditt lokala nödnummer.
• ? Bo hos personen tills hjälp kommer.
• ? Ta bort eventuella vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skada.
• ? Lyssna, men döm inte, argumentera, hota eller skrika.
• Om du eller någon du känner överväger självmord, få hjälp från en hotline för kris eller självmordsskydd. Prova den nationella självmordstänkande livslinjen vid 800-273-8255.