7 steg för att förbereda dig för ditt nästa rheumatologist besök

Ankyloserande spondylit (AS) är en form av artrit som påverkar lederna i ryggraden. Smärtan och styvheten är inte begränsad till din ryggrad. Det kan sträcka sig till dina axlar, höfter, händer och fötter.

En arthritis specialist - kallad reumatolog - behandlar din AS. För att hjälpa din läkare att hitta rätt läkemedel eller terapi och se till att det fungerar för dig, ta dig tid att förbereda dig för ditt möte.

Här är sju steg för att hjälpa dig att göra dig redo för ditt nästa reumatologiska besök.

1. Håll en logg över dina symtom

Din reumatolog kan inte behandla dig utan att veta hur du känner. Håll en journal över dina dagliga symptom. Inkludera denna information:

• Vilka leder skadar?
• När började smärtan? Vad gjorde du när det började?
• Vad känns det som att - skarp, tråkig, bankande, öm, öm?
• Hur svår är smärtan i en skala från 1 till 10?
• Hur har det förändrats de senaste dagarna eller veckorna?
• Hur påverkar smärtan din dagliga rutin?
• Är det värre när man står upp på morgonen?

Dina svar på dessa frågor kan hjälpa din läkare att mäta hur väl din behandling fungerar och om din behandlingsplan behöver justering.

2. Gör en lista med frågor till din läkare

Överbelastade scheman tvingar läkare att spendera bara 15 minuter, i genomsnitt, med varje patient. Det är inte mycket tid när du överväger alla problem du behöver diskutera. Få det mesta av tiden du har med din reumatolog genom att skriva en lista med frågor på förhand. Bär runt en liten anteckningsbok eller använd din smarttelefons anteckningsblock för att avgöra frågor som du tycker om dem.

Exempelproblem kan innehålla:

• Tror du att jag är den bästa behandlingen för mina symptom?
• Vilka förbättringar borde jag förvänta mig att se med min behandling?
• Vilka andra behandlingsalternativ finns tillgängliga?
• Vad tänker du göra om jag inte ser någon förbättring, eller om mina symtom blir värre?
• Hur länge ska jag stanna på detta läkemedel?
• Vad ska jag göra om jag har biverkningar från min behandling?
• Kan jag dra nytta av att se några andra vårdgivare, som en fysioterapeut, en specialist på smärtlindring eller näringsämnen?

3. Ta med en lista över dina mediciner

Håll en löpande lista över alla droger du tar - inklusive NSAIDs, TNF-blockerare och IL-17-hämmare. Ta även med läkemedel du tar för att behandla andra villkor. Lista några växtbaserade kosttillskott eller vitaminer som ingår i din dagliga behandling också. Skriv ner dosen, och när du är på dag (morgon, kväll) tar du varje läkemedel.

Du kan också sätta alla läkemedel i en väska och ta med dig till ditt möte, även om en detaljerad lista tar mindre tid för din läkare att granska,

Att veta exakt vilka läkemedel du tar kommer att hjälpa din läkare att göra förändringar i ditt läkemedelsregim eller lägga till en ny recept om du behöver det. Din läkare kan se omedelbart om ett nytt läkemedel exempelvis kan interagera med något du redan tar eller du är för hög dos av något läkemedel.

4. Rekrytera en vän eller familjemedlem

Be din partner, betrodda vän eller familjemedlem att komma med dig till ditt möte. De kan ta anteckningar så att du kan hålla fokus på din konversation med din läkare. De kan också påminna dig om några frågor du har glömt att fråga eller frågor du planerade att ta upp.

5. Veta vilka tester du behöver

Din läkare kan använda bildbehandlingstest som en röntgen- eller MR-skanning för att leta efter förändringar i dina ben eller leder. För några av dessa test kan du behöva förbereda dig genom att inte äta eller dricka i flera timmar, eller genom att ta bort allt som innehåller metall (som hörapparater eller proteser). Se till att du vet vad du behöver göra för att förbereda dig minst några dagar före ditt test.

6. Utvid din behandlingsdiskussion

På grund av tidsbegränsningar kan din läkare hålla fokus på ditt möte på medicinska terapier. Ändå kan livsstilsförändringar hjälpa dig att hantera symtomen på AS. Om du inte har behandlat dessa ämnen med din läkare, ta upp dem vid nästa möte:

• hur ofta du ska träna och vilka träningsformer som är bäst och säkraste för dig
• om du ska använda värme och / eller kyla, och i så fall hur ofta
• Om du röker, vilka metoder kan du försöka hjälpa dig att sluta
• hur man får emotionellt stöd om du behöver det

7. Diskutera dina känslomässiga behov

Att leva med ett smärtfritt kroniskt tillstånd kan vara lika svårt som det är på din kropp. Försum inte ditt emotionella tillstånd. Om din reumatolog inte kan tillgodose dina psykiska hälsobehov, be om hänvisning till en psykolog, psykiater eller rådgivare.