Allt du borde veta om tidig ejakulation

Vad är för tidig utlösning?

Ejaculation är frisättning av sperma från penis under en orgasm. När utlösning sker snabbare än du eller din partner skulle vilja, är det känt som för tidig utlösning (PE).

PE är vanligt. Om en av tre män mellan 18 och 59 år upplever PE någon gång.

PE är också känt som:

• snabb utlösning
• för tidigt klimax
• tidig utlösning

Är för tidig utlösning en typ av sexuell dysfunktion?

PE anses vara en typ av sexuell dysfunktion. Sexuell dysfunktion avser några av flera typer av problem som håller ett par från att njuta av sexuell aktivitet.

PE är inte detsamma som erektil dysfunktion (ED). ED är oförmågan att uppnå och upprätthålla en erektion som möjliggör en tillfredsställande sexuell upplevelse. Men du kan uppleva PE tillsammans med ED.

Vilka är symtomen på för tidig utlösning?

Ibland är episoder av PE vanligtvis inte något att oroa sig för. Du kan behöva behandling om PE förekommer ofta eller har inträffat under en längre tid.

Huvudsymptomet hos PE är den vanliga oförmågan att fördröja ejakulationen i mer än en minut efter penetration under samlag. Snabba climax under onani kan också vara ett problem för vissa människor.

Om du upplever för tidig utlösning ibland och normal utlösning andra gånger kan du diagnostiseras med naturlig variabel prematur utlösning.

PE kategoriseras vanligtvis som livslångt eller förvärvat.

Livslång (primär) PE betyder att du har haft denna erfarenhet alltid eller nästan alltid sedan din första sexuella upplevelse.

Förvärvat (sekundär) PE betyder att du har haft längre varaktig ejakulation i ditt liv, men har utvecklat PE.

Vad orsakar för tidig utlösning?

Det finns psykologiska eller känslomässiga komponenter till PE, men det finns också andra faktorer som bidrar till det.

Vissa psykologiska komponenter kan vara tillfälliga. Till exempel kan en person ha upplevt PE under tidiga sexuella upplevelser, men när de blev äldre och hade fler sexuella möten lärde de sig strategier för att fördröja utlösningen.

På samma sätt kan PE bli ett problem när en person blir äldre och har mer problem att upprätthålla en erektion.

PE kan orsakas av underliggande förhållanden eller psykiska problem, bland annat:

• dålig kroppsbild eller dålig självkänsla
• depression
• historia av sexuella övergrepp, antingen som gärningsmannen eller som offer eller överlevande

Skuld kan också orsaka att du rusar genom sexuella möten, vilket kan leda till PE.

Andra saker som kan leda till PE är:

• oroa sig för att ejakulera för tidigt
• ångest om begränsad sexuell upplevelse
• problem eller missnöje i ditt nuvarande förhållande
• påfrestning

Fysiska orsaker kan också spela en viktig roll i PE. Om du har svårt att upprätthålla erektion på grund av ED, kan du rusa genom samlag så att du slutför det innan du förlorar erektionen.

Onormala nivåer av vissa hormoner, såsom testosteron, eller kemikalier som produceras av nervceller som kallas neurotransmittorer kan bidra till PE. Inflammation av prostata eller urinrör kan också orsaka många symptom, inklusive PE och ED.

När ska man söka hjälp

Prata med en läkare om PE:

• förekommer eller har inträffat tillräckligt många gånger för att orsaka sambandsproblem
• gör dig självmedveten
• håller dig från att driva intima relationer

Du kan börja med en primärvårdsperson eller söka urolog. En urolog är en läkare som specialiserat sig på urinhälsans hälsa och manliga sexuella funktion.

När du ser din läkare, få följande information tillgänglig:

• Hur länge har du varit sexuellt aktiv?
• När blev PE en oro?
• Hur ofta förekommer PE?
• Hur lång tid tar det vanligtvis innan du ejaculerar under samlag och när du onanerar?
• Använder du droger eller mediciner som kan påverka sexuell prestanda?
• Har du haft sexuella möten som ingår? Normal? ejakulation? Om så är fallet, var det annorlunda med de erfarenheterna och tiden då PE var ett problem?

Förutom att du arbetar med en urolog eller annan läkare kan du få råd att arbeta med en mentalvårdspersonal som specialiserar sig på sexuell dysfunktion.

Hur man behandlar för tidig utlösning

I vissa fall kan du behandla PE med vissa förändringar i din sexuella rutin.

Du kan uppmanas att onanera en timme före samlag, eftersom det kan hjälpa dig att fördröja utlösningen med din partner.

Du kan också försöka tillfälligt undvika samlag helt och hållet delta i annan sexuell aktivitet och leka med din partner. Det kan hjälpa till att lindra trycket att utföra under samlag.

Start-och-stopp och klämma metoder

Två strategier du och din partner kan använda är start-och-stopp-metoden och pressmetoden.

Med start och stopp stimulerar din partner din penis tills du är nära utlösning. Då ska din partner sluta tills du känner att du har kontroll igen.

Be din partner att upprepa det här två gånger. Delta sedan i ett fjärde försök, så att du kan ejakulera.

Den amerikanska urologiska föreningen rekommenderar att du försöker detta tre gånger i veckan tills du känner att du bättre kan kontrollera när du ejaculerar.

Med pressningsmetoden stimulerar din partner din penis tills du är nära att ejakulera. Då klämmer din partner hårt på din penis tills din erektion börjar försvagas. Detta borde hjälpa dig att bättre förstå känslan strax före klimax, så att du kan utveckla bättre kontroll och kunna fördröja ejakulation.

Dessa strategier kan ta flera veckor att bli effektiva, och det finns ingen garanti för att de ensamma med att lösa problemet.

Pelvic golv övningar

Vissa muskelövningar kan också hjälpa till. I synnerhet kan du dra nytta av manliga bäcken golvövningar.

För att hitta dina bäckens golvmuskler, koncentrera dig på att stoppa urinering i mitten eller använda vissa muskler för att hålla dig från att passera gas. När du förstår var musklerna är kan du träna övningar som kallas Kegel manövrar. Du kan göra dem stående, sittande eller ligga ner.

Att göra Kegel manövrar:

1. Dra åt dina bäckens golvmuskler för ett antal av tre.
2. Koppla av dem för ett antal tre.
3. Gör det flera gånger i rad hela dagen

Arbeta dig upp till tre uppsättningar av 10 repetitioner varje dag.

När du gör Kegel övningar, var försiktig så att du inte använder dina mag- eller skinkmuskler i stället för dina bäckens golvmuskler.

Träning av dina muskler kan också ta veckor eller månader för att göra skillnad, beroende på om det här står till grund för din PE.

Minskad känslighet

Att minska känsligheten hos din penis under samlag kan också hjälpa till.

Att ha en kondom kan minska din känslighet tillräckligt mycket för att hjälpa dig att behålla din erektion längre utan att ejakulera.

Det finns även kondomer som marknadsförs för klimakontroll.? Dessa kondomer innehåller nummerande läkemedel som bensokain för att hjälpa slöta nervresponserna på din penis något.

Applicera numbing agenter direkt på din penis ca 15 minuter före samlag kan också vara till hjälp, men diskutera dina alternativ med din läkare först.

ED mediciner

Om ED är en bidragande faktor, tala med din läkare om ED-läkemedel, såsom tadalafil (Cialis) och sildenafil (Viagra). De kan hjälpa dig att upprätthålla erektion, vilket kan leda till försenad utlösning.

Dessa och andra ED-läkemedel kan ibland ta en timme att börja arbeta. Att få rätt dos kan också ta ett försök och fel, så var villig att arbeta med din förskrivande vårdpersonal.

Pratar med din partner

Om du upplever PE är det viktigt att prata om det med din partner, snarare än att ignorera det eller förneka att det existerar. Var lugn och diskutera dina alternativ.

Båda bör förstå det:

• PE är vanligtvis ett behandlingsbart tillstånd.
• Det är väldigt vanligt.
• Att utforska orsakerna och behandlingarna för PE kan hjälpa till att lösa andra relationer eller leda till behandling för ångest, depression eller andra humörsjukdomar, såväl som hormonella eller andra fysiska orsaker.

Syn

Du kan eventuellt övervinna PE efter att ha försökt en kombination av terapi, hemstrategier eller medicinering.

Du och din partner kan också njuta av ett sexuellt uppfyllande och intimt förhållande med mindre tonvikt på samlag. Fokusera på oralsex och användningen av sexleksaker medan man söker behandling för PE.

Eller leta efter sätt att förbättra din känslomässiga intimitet genom icke-sexuella aktiviteter.

Nyckeln är att förstå att PE vanligtvis kan lösas och att det bara är en del av ett par fysiska förhållanden. Att vara stödjande och förståelse för varandras behov och bekymmer är det bästa sättet att närma sig PE eller någon utmaning som du möter som ett par.