Behöver du en omedelbar psoriasisåtgärd? Vänd till din pantry

Psoriasis kräver behandling på olika nivåer. Du kan använda en kombination av mjukgörare, orala eller injicerbara biologiska läkemedel och ljusterapi för att hjälpa dina symtom. Dessutom kan du leta någon annanstans för behandlingar. Naturläkemedel kan hjälpa till att lindra några av dina psoriasis symptom. Men de är naturligtvis inte samma som receptbelagda läkemedel som ges av din läkare eller hudläkare.

Tänk på att det också finns brist på vetenskaplig stöd för naturläkemedel. Vissa tror att de hjälper till att lugna psoriasisfläckar och hålla tillståndet under kontroll. Du bör alltid rådfråga en läkare innan du använder några naturläkemedel, eftersom de kan störa andra behandlingar. Fortfarande, här är några saker - många av dem har du förmodligen redan till hands i ditt kökspisar - det kan fungera för dig på kort sikt.

Fortifierad spannmål

Kontrollera etiketten på din favoritflingor för att se om den innehåller D-vitamin. Om inte, kanske du vill hitta en som gör det. D-vitamin kan sakta tillväxten av celler och förändra ditt immunsystems funktion. Dessa två egenskaper hos vitaminet är tänkt att hjälpa till med psoriasis.

Att tillsätta D-vitamin bör börja genom din kost med mat eller kosttillskott. Det är möjligt att få D-vitamin från solljus, men det riskerar exponering för skadlig ultraviolett strålning. American Academy of Dermatology pekar på starka livsmedel eller tillskott som friska källor till vitamin D.

Vegetabiliska oljor, nötter och frön

Din samling av vegetabiliska oljor, nötter och frön blev bara viktigare för att hantera din psoriasis. Vissa innehåller omega-3-fettsyror, tänkt att hjälpa psoriasis. Följande pantryklammer innehåller naturligt omega-3:

• oljor, som grönsaker och olivolja
• nötter, speciellt valnötter
• linfrö och pumpa frön

Hur omega-3-fettsyror kan hjälpa till med olika hälsoförhållanden, inklusive psoriasis, får stor uppmärksamhet. Denna syra kan bekämpa inflammation samt hjälpa ditt immunförsvar. Psoriasis anses vara en immunförmedlad inflammatorisk sjukdom, så att hitta näringskällor innehållande omega-3 är ett steg i bekämpning av psoriasis symptom.

En studie konstaterade att omega-3-tillskott kompletterar aktuella behandlingar. Det kan också minska hårbottenskador och skalning, bland andra fördelar.

Oljor, nötter och frön i ditt skafferi kan ge omega-3 alfa-linolensyra. Två andra omega-3s, eicosapentaenoic och docosahexaensyror finns i fisk- och fiskolje-tillskott.

vinäger

Vinegars kan också hjälpa din psoriasis. De användes i forntida kulturer för många villkor, inklusive för inflammation såväl som för läkning av sår, infektioner, sår och andra sjukdomar.

Äppelcidervinäger är en populär naturlig lösning. Det är tänkt att hjälpa till att behandla din psoriasis-påverkad hårbotten. Du bör kontakta din läkare och var försiktig när du applicerar den på hårbotten. Att prova det utspätt i vatten kan bidra till att minska all brännande känsla. Om du har sprucken eller öppen hud, undvik att använda ättika, eftersom det kommer att brinna och irritera.

Havre

Havregryn kan hjälpa dig att lugna din hud när den irriteras av psoriasis. I synnerhet anses kolloidal havregryn vara en av de bästa formerna av havregryn att använda på din hud. ? Kolloidal? innebär att havremjöl finmales och kokas.

Du kan försöka havremjöl rakt ut ur skafferiet för att lugna din hud, men det kan vara en bättre idé att leta efter hudprodukter som innehåller kolloidal havregryn. Inga vetenskapliga bevis stöder användningen av havregryn i psoriasis. Men vissa rapporterar att det lugnar huden och minskar rodnad. Bad soaks, lotions och andra produkter finns tillgängliga som inkluderar denna naturliga botemedel.

Honung

Du kan ha en behållare av honung i ditt skafferi, väntar bara på att användas. Du kan kombinera den med olivolja och bivax för att skapa en aktuell behandling för din psoriasis.

En studie i kompletterande terapier i medicin jämförde denna naturliga aktuella blandning med kortikosteroider. Studien slog fast att honungsbaserad salva var användbar vid hantering av psoriasis.

Gurkmeja

Gurkmeja är en ört som används för en mängd olika medicinska tillstånd, inklusive inflammation, artrit och hudförhållanden. Det är ett kryddor som används i currypulver och är gult i färg.

En studie i den iranska tidskriften för farmaceutisk forskning undersökte gurkmeja och dess effekter på mild till måttlig psoriasis. Studien konstaterade att gurkmeja förbättrade hudskador med minimala biverkningar. Studien rekommenderade användningen av gurkmeja topisk salva som en del av en behandlingsplan för de med plackpsoriasis.

Fråga din läkare om du gör mat med gurkmeja, tar ett gurkmeja-tillskott eller använder en gurkmeja aktuell kan hjälpa din psoriasis.

Mat för att undvika

Medan flera livsmedel i ditt skafferi kan hjälpa dig med psoriasis, känns andra livsmedel som bidragande till inflammation. Du vill undvika inflammation så mycket som möjligt, eftersom det kan orsaka psoriasis att flamma.

Håll dig borta från bearbetade livsmedel och raffinerade sockerarter. Dessa föremål är ofta pantryklammer och kan bidra till försämring eller flaring psoriasis.

Takeaway

Det finns inget fel med att titta bortom medicinska skåpet eller apotekstjänsten för psoriasisbehandlingar. Men tala med din läkare innan du provar en naturlig botemedel som de som finns i ditt skafferi. Naturläkemedel kan störa aktuella läkemedel du tar eller förvärrar dina symtom. Det är alltid bäst att följa din läkares råd.