Lägre ryggsmärta vid böjning över

Översikt

Om din rygg gör ont när du böjer över, bör du bedöma svårighetsgraden av smärtan. Om du upplever smärre smärta kan det bero på muskelspasmer eller påfrestningar. Om du upplever allvarlig smärta kan du drabbas av en hernierad skiva eller annan ryggskada.

5 Orsaker till ryggmärg vid böjning

Din rygg och rygg är känsliga delar av din kropp som kan påverkas av många olika faktorer. Några av anledningarna till att din rygg kan skada när du böjer dig över är:

Muskelryckningar

Muskelspasmer eller kramper är ganska vanliga. De kan hända när som helst på dagen, men speciellt under träning eller på dagarna efter träning. De orsakas ofta av:

• uttorkning
• brist på blodflöde
• nervkompression
• muskelöveranvändning

Muskelspasmer i nedre delen uppträder ofta när du böjs över och lyfter något, men de kan hända under varje rörelse som involverar din underkropp.

Behandling inkluderar stretching, massage och applicering av is eller värme.

Spännd muskel

En ansträngd eller dras muskel uppstår när en muskel är översträckt eller sönderdelad. Det orsakas vanligen av

• fysisk aktivitet
• överanvända
• brist på flexibilitet

Om du lider av en ansträngd muskel i nedre delen av ryggen, bör du applicera is när du först märker smärtan. Applicera värme efter två till tre dagars isbildning. Ta det lugnt i några dagar och börja försiktigt träna och sträcka muskeln. Din läkare kan rekommendera icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som aspirin, naproxen eller ibuprofen för att hjälpa till med smärtan.

Diskbråck

Ryggraden består av många delar inklusive ryggskivor och ryggkotor. Om en skiva glider, betyder det att skivans mjuka mitt har böjt sig, vilket kan irritera de närliggande ryggnerven. En slippad skiva kan vara följd av svår skyttelvärk.

Vanligen behandlad med vila, NSAID och fysisk terapi är en hernierad skiva ofta mindre av ett problem efter ca sex veckor. Om smärtan fortfarande finns efter sex till åtta veckor kan din läkare rekommendera en epidural steroidinjektion i utrymmet runt nerven för att minska inflammationen och ge smärtlindring. Om dina symtom fortsätter kan din läkare föreslå kirurgi.

spondylolisthesis

Spondylolistesis orsakas av en skadad ryggkotor som skiftar eller glider framåt på ryggkotan direkt under den. Mer sannolikt hos yngre personer som deltar i sport som gymnastik och tyngdlyftning är spondylolistes ofta ett resultat av obehandlad spondylolys. Spondylolys är en stressfraktur eller spricka i den lilla, tunna delen av ryggkotan som förbinder de övre och nedre fasettfogarna.

Behandlingen kan innefatta:

• ryggstöd
• sjukgymnastik
• smärtstillande
• kirurgi

Artrit

Om du är över 55 år, kan din ryggmärta vara ett resultat av artrit. Dina leder är skyddade av brosk, och när brusket försämras kan det orsaka smärta och stelhet. Det finns många olika typer av artrit, inklusive:

• osteoartrit
• psoriasisartrit
• Reumatoid artrit

Om du har ländryggsmärta kan du uppleva ankyloserande spondylit, vilket är en form av artrit som gör att ryggraden kan smälta. Behandling kan innebära smärtstillande medel, läkemedel mot svullnad eller operation om smärtan är svår.

Hämtmat

Ryggsmärta du känner när du böjer över är troligen på grund av en muskeldragning eller påkänning. Det kan dock vara något mer allvarligt, såsom en hernierad skiva. Om du upplever allvarliga ryggsmärtor, blod i urinen, förändringar i tarm eller blåsvanor, smärta när du lägger dig ner eller feber ska du genast få hjälp med medicinsk hjälp.

Om din ryggsmärta inte går bort eller förbättras över tiden, planera en tid med din läkare för en fullständig diagnos.