Varför är mina fötter kalla?

Har du kalla fötter?

Uttrycket? Kalla fötter? hänvisar inte bara till att bli nervös före en stor händelse som ditt bröllop. Vissa människor har helt bokstavligen kalla fötter, som antingen känner sig kalla för dem, förkylning eller båda.

Många människor kommer att uppleva kalla fötter någon gång i sina liv. Vissa orsaker är tillfälliga och ofarliga, men andra kan indikera mer allvarliga hälsoförhållanden.

Vad orsakar kalla fötter?

Det finns flera olika orsaker till kalla fötter. Ibland är den enklaste orsaken en brist på värme. Om du är i jeans och en t-shirt och dina fötter är nakna, är det meningsfullt att de blir kallade först. Det finns dock också andra orsaker.

Dålig cirkulation

Detta är en av de vanligaste orsakerna till kalla fötter. Dålig cirkulation kan göra det svårt för tillräckligt varmt blod att komma till fötterna regelbundet och hålla dem svalare än resten av kroppen.

Cirkulationsproblem kan komma som ett resultat av ett hjärtsjukdom, där hjärtat kämpar för att pumpa blod genom kroppen i en tillräckligt snabb takt. Dålig cirkulation kan vara ett resultat av att man sitter för mycket från en stillasittande livsstil. Om du sitter vid ett skrivbord hela dagen för arbete, kan du uppleva detta. Rökning kan också orsaka dålig cirkulation.

Anemi

Anemi utvecklas när du har brist på röda blodkroppar. Detta är en annan vanlig orsak till kalla fötter, särskilt i allvarliga fall av anemi. Järnbristanemi kan förekomma även i annars mycket friska människor. Det kan behandlas relativt enkelt med förändringar i kost och genom att ta kosttillskott.

Typ 1 och typ 2 diabetes

Diabetes kan orsaka inte bara fötter som är kalla för beröring utan även fötter som känner sig kalla på grund av nervskador. Andra symptom kan innefatta domningar eller stickningar i fötterna. Om du upplever några symtom på nervskador i fötterna, se din läkare och var försiktig med att kontrollera dem för skador eller skador.

Hypotyreos

Detta tillstånd uppstår när sköldkörteln är underaktiv och producerar inte tillräckligt med sköldkörtelhormon. Detta stör kroppens ämnesomsättning. Eftersom metabolism kontrollerar både hjärtslag och kroppens temperatur kan en underaktiv sköldkörtel bidra till minskad cirkulation och kallare fötter.

Andra mindre vanliga orsaker till kalla fötter är:

• perifer vaskulär sjukdom eller förminskning av artärerna på grund av plack
• Raynauds fenomen, där blodkärlen spasmerar
• arterioskleros
• nervskador från andra orsaker

När ska jag se en läkare?

Om du har märkt att du har kalla fötter, kan du fråga din läkare om det vid nästa fysiska.

Gör ett avtal med din läkare så snart som möjligt om du upplever kalla fötter och:

• sår på dina tår och fingrar som tar lång tid att läka
• Trötthet
• viktförändringar
• feber
• ledvärk
• eventuella förändringar i huden, såsom utslag eller hudförtjockning

Du bör också kontakta din läkare omedelbart om dina fötter blir kalla, men din hud känns inte kall för beröring. Detta kan vara ett symptom på ett neurologiskt tillstånd.

Hur diagnostiseras orsaken till kalla fötter?

Din läkare kommer att genomföra en fysisk tentamen och leta efter tecken på trauma eller nervskador genom att trycka på olika områden på fötterna. De kommer sannolikt att beställa blodarbete, som kan kontrollera om tillstånd som blodbrist, diabetes eller hypotyreoidism.

Din läkare kan beställa ett elektrokardiogram som hjälper dem att utvärdera hur hjärtat fungerar, om de misstänker att hjärtsjukdom eller dålig cirkulation är en orsak. De kan också utföra en ankel-brachial indextext, där de mäter blodtrycket i olika lemmar för att se vilka som påverkas. Om de finner att perifer artärsjukdom kan vara en orsak, kommer de att beställa en ultraljud för att titta på blodflödet i dina artärer.

Hur är förhållanden som orsakar kalla fötter behandlas?

Behandlingar beror väldigt på den underliggande orsaken till dina kalla fötter. I allmänhet kommer din läkare troligen att rekommendera regelbunden träning för att förbättra cirkulationen. Övning kan också hjälpa till att behandla eller förhindra andra tillstånd, inklusive hjärtsjukdomar.

Några orsaker till kalla fötter, som hypotyreoidism och anemi, kan behandlas med mediciner. Din läkare kan ordinera kalciumblockerare, som kan hjälpa till att öppna blodkärlen, för tillstånd som Raynauds eller vissa hjärtsjukdomar.

F:

Kan graviditet orsaka kalla fötter?

EN:

Det är inte ovanligt att ha kalla fötter under graviditeten. Detta kan vara från flera orsaker. Under graviditeten kan förändringar i hormonnivåerna påverka det autonoma nervsystemet, vilket kan påverka blodflödet till nedre extremiteterna. Dessutom finns en högre basal metabolisk hastighet närvarande under graviditeten. På grund av en något förhöjd temperatur kan den omgivande luften känna sig cool, speciellt i nedre extremiteterna. Anemi under graviditeten är inte typiskt och måste utvärderas. Morgonsjuka med illamående och kräkningar kan göra dig till en negativ kvävebalans och få dig att känna dig kall. Förändringar i hormonnivåerna under graviditeten, särskilt sköldkörtelhormonerna, kan uppstå och orsaka underaktiv sköldkörtel. Detta kan också få dig att känna dig kall.

William Morrison, MDAnswers representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.

Vad är utsikterna för förhållanden som orsakar kalla fötter?

Massor av människor kommer att uppleva kalla fötter någon gång i sina liv, men om du tror att dina kalla fötter kan vara ett symptom på något mer allvarligt än att bara behöva en filt, gör en tid med din läkare. De kommer att kunna köra några tester för att se till att du - och dina fötter - är friska. Och när du är i tvivel kan du alltid göra några cardio övningar eller sätta på extra varma strumpor för att värma dina fötter omedelbart.