Det är inte åldrande 5 Andra anledningar du har rynkor på pannan

Fruktan. Det är ofta den första känslan som folk beskriver när de pratar om pannkroppar - och enligt forskaren Yolande Esquirol kan det finnas en giltig anledning att göra en check-up-tid hos doktorn.

I hans senaste, även om opublicerade, studie, föreslog Dr. Esquirol att ju djupare pannan rynkar, desto högre risk för kardiovaskulär sjukdom.

Studien, som följde kvinnor 30 till 60 år gammal, under 20 år, fann att "minimal eller ingen skrynklig hud? (ett poäng av? noll?) bära den lägsta risken.

Men ett poäng på? Tre? transporteras 10 gånger risken för kardiovaskulär sjukdom. Teorin är att blodkärlen runt pannan har plackuppbyggnad och orsakar fördjupade, härdade rynkor.

Men innan du ljuder larmet, vet du det vetenskapen har ännu inte bevisat att detta är fallet. Plus, att ta bort dina rynkor är inte svaret på att förebygga hjärtsjukdomar. (Vi önskar att det var så enkelt.)

För närvarande anekdotiska bevis tyder på att den mer troliga kopplingen är detta: djupa panna rynkor är en återspegling av livsstilsfaktorer (ålder, ohälsosam kost, stress etc.) som bidrar till högre kardiovaskulär risk.

Det finns också många andra orsaker till att du får rynkor - och sätt att förhindra att de blir djupare.

(Låt oss också ta en stund att erkänna den här, ja, kadaverbaserade studien - för att de döda inte ligger - fann ingen korrelation mellan rynkdjupet och åldrarna 35 till 93.)

Här är vad rynkor sannolikt betyder, genom årtiondet.

Om du är i 20-talet till 30-talet?

Steg av retinolen omedelbart (när du går för högt är det svårt att gå tillbaka) och ta en titt på din miljö. Har du solskyddsmedel? Fuktgivande nog? Exfoliating en gång i veckan? Hur är ditt liv?

Forskning har funnit att yttre och inre stress kan orsaka skadliga? Formationer? i sin hud. Det är allt från trycket på att spika den nya arbetsintervjun till storstadsföroreningen som orsakar kaos på din hud i form av akne eller liten rynkbildning.

Prova detta: Som britterna säger,? Håll lugnet och fortsätt.? Arbeta anti-stress relievers i din rutin. Prova dagliga morgonmeditationer, kroppshållningsövningar (stress kan förändra hur du bär din kropp) eller byta kost.

En annan rekommendation inkluderar att brygga hemlagad tonik för att få tillbaka pepen i ditt steg och kolla in denna förenklade hudvårdspanel.

Om du är i 30-talet till 40-talet?

De tidiga 30-talet är fortfarande lite för ung att dabbla i starkare kemikalier. Spara dina pengar på retinoler och retin-As och överväga en lätt kemisk peeling med ansiktssyror.

Döda hudceller kan bygga upp och mörka utseendet på rynkor. Du kanske också vill investera i några C-serum, om du inte har det.

Naturligtvis kan huden närmar sig 40-talet vara betydligt mindre hydratiserad. Så, på toppen av exfoliering, se till att fuktar med en nattkräm och drick mycket vatten varje dag under resten av ditt liv. Båda jobbar i ansträngningen att popelasticitet tillbaka in i huden och minska rynkor.

Prova detta: Sikt att dricka åtta glas rent vatten per dag. Efter solskyddsmedel är hydratisering det näst viktigaste steget för att få din hud att uppnå den här kromatiska konsistensen.

När det gäller ansiktsyror, ta en titt på vårt praktiska diagram nedan. Vissa syror, såsom mjölksyra, kan ge fuktgivande effekter. Eller se till att du köper produkter som innehåller hyaluronsyra.

Bäst för?	Syra
akne-benägen hud	azaleinsyra, salicylsyra, glykolsyra, mjölksyra, mandelisk
mogen hud	glykolsyra, mjölksyra, askorbinsyra, ferulsyra
blekningspigmentering	kojic, azelainsyra, glykolsyra, mjölksyra, linolsyra, askorbinsyra, ferulsyra

�

Om du befinner dig i 40-50 år eller längre?

Det här handlar om tiden att gå över till en hudläkare och kolla in den guld-standard retinoid du har hört om (starta låg!) - speciellt om du har slutfört checklistan för att hantera din mentala hälsa och hudhälsa.

En annan faktor som du bör överväga är en förändring i din miljö eller livsstilsvanor. Har vädret flyttat? Är din kontorsventilation tveksam? Reser du mer på flygplan?

Hud i 40-50-talet kan vara betydligt mindre hydratiserad och producera mindre talg, vilket betyder att det blir mer reaktivt mot miljöförändringar och stress.

40-50-talen är också när de flesta människor verkligen känner hormonförändringen som tar en fysisk vägtull på kroppen. Du kan märka viktökning eller begränsad flexibilitet. Dina 50-tal är också när det är dags att omvärdera din kost och träningsvanor, eftersom risken för hjärt-kärlsjukdomar ökar också.

Prova detta: Sätt dig ner, ta en andning och se om det finns några förändringar du kan göra för att stödja din kropp. Överväg att äta mer antioxiderande livsmedel (eller följa vår inköpslista). Investera i en kraftig fuktighetskräm och resorös rosewater spray.

Vi rekommenderar även dermarolling för att få din kollagenproduktion upp. Om du fortfarande inte ser förändringar och vill gå till mer allvarliga djup, fråga din dermatolog om laserbehandlingar som Fraxel.

Om du är i 50-talet till 60-talet?

Nu är det dags att du kanske vill överväga att checka in mer regelbundet med läkaren om din hjärthälsa.

Det är inte en dålig idé att besöka din läkare, eftersom kardiovaskulär sjukdom kan förebyggas med rätt livsstilsförändringar: en hälsosam diet, aktiv livsstil, kontrollerat blodtryck och med tanke på din familjhistoria.

Prova detta: Om rynkorna verkligen har dig orolig, vet att det inte är ett hjärthälsovillkor och att du kan ta bort dem! Medan aktuella produkter kanske inte fungerar lika bra som de gjorde för dig under 20-talet, kan en hudläkare rekommendera mer tekniskt avancerade verktyg (lasrar, fyllmedel och starkare recept).

Pannan rynk checklista:

• Mental hälsa. Är du extra stressad, deprimerad eller ängslig?
• Hudhygien. Rengör du, exfolierar och solskärmar ordentligt?
• Hudhydrering. Dricker du tillräckligt med vatten och fuktgivande?
• Väderförändring. Regnar du för luftfuktighet eller torrhet?
• Livsstilsfaktorer. Äter du en hjärt-hälsosam kost, utövar regelbundet och får kontroller?

Medan antalet rynkor kan få andra att tro att du är äldre, kom ihåg att det inte finns någon anledning att radera dem om inte det är vad du vill göra. Vetenskapen säger ju ju ju ju äldre du är, desto gladare är du sannolikt att vara för.

---

Christal Yuen är en redaktör hos Healthline som skriver och redigerar innehåll som roterar kring kön, skönhet, hälsa och välbefinnande. Hon letar alltid efter sätt att hjälpa läsare att förfalska sin egen hälsotur. Du hittar henne på Twitter.