En timmars övning per vecka kan höja din GPA, säger Science
Share
Vad händer för att du ska kunna examen behövde du passera ett fysiskt konditionstest? Det är vad som händer på detta universitet i Tianjin, Kina.
South China Morning Post (SCMP), en Hongkongbaserad engelsk tidning, rapporterade att detta? PE-initiativ? meddelades förra året, vilket kräver att studenterna ska genomgå en fysisk tentamen för att kunna gå vidare akademiskt. Målet, som var att få eleverna ut ur deras sovsalar och in i mastering av sport, verkade fungera - 1 206 studenter tog examen med fitnesscertifikat. Universitetet gav också speciella kudos till 57 utestående studenter för deras hälsoprestationer.
Vad får en 4,0 GPA för din kropp att se ut?
Om du letade efter ett stipendium, kommer skolan också att överväga resultaten av ditt träningstest i din ansökan. På Nankai University består denna tentamen av ett test, en hälsokontroll och en rekord av hur mycket du utövade. Enligt SCMP bedömer universitetet minst en timmes träning varje dag? den idealiska tiden.
Men vad kan en timme till och med göra för dig? Tja, enligt en nyligen genomförd 2017 studie av North Carolina State, a massa.
Studien tittade på 21 000 studenter och fann att en timmes träning i veckan ökade den totala GPA med 0,0 poäng. Denna ökning kan vara ännu högre vid 0,18 om du var en elev som inte tränade och sedan bestämde sig för att börja träna i minst tre timmar per vecka.
Skulle amerikanska högskolor ta tillbaka PE?
Hur fysisk utbildning (PE) stöter på K-12 studenter överallt, har PE brukade hacka elever över hela högskolan också. Under 1920-talet var nästan 97 procent av amerikanska högskolestudenter tvungna att ta PE. År 2010 minskade antalet till 39 procent.
Endast dessa dagar är träning viktigare än någonsin för högskolestudenter - mobiltelefoner och datorer är förknippade med stillasittande beteende och stör motion, särskilt bland högskolestudenter. Med 1 till 6 barn i åldrarna 2 till 19 i Förenta staterna som för närvarande anses ha fetma har träning på college ännu större betydelse.
Här är några bra nyheter. Den nuvarande examensgraden för undergrads vid en fyraårig institution är 59 procent och - vänta på det - en studie från North Carolina State konstaterar att även en timmes träningsvecka ökar sin odds för examen med 49 procent. Övning kan bokstavligen ändra en persons liv.
Så kanske är Nankai University på något genom att kräva att eleverna ska träna. Faktum är att mer forskning går ut på college, och noterar att det kan hjälpa studenter med:
- minnesretention
- bättre reaktionstid och kreativt tänkande
- mer positiva stämningar
Vem håller med om att universitet ska lägga både vår hjärna och kropp på sitt A-spel? Bläddra ner för att läsa mer om att komma igång, från enkla träningspass att göra i sängen till fem minuters spelväxlare. Din hälsa kommer definitivt att tacka, och din utbildning kan bara också.
Christal Yuen är en redaktör på Healthline.com. När hon inte redigerar eller skriver, spenderar hon tid med sin katthund, går på konserter och läser böcker som hon inte avslutar. Du kan nå henne på Twitter.
