Den stund jag bestämde mig för att aldrig bli diet igen

Jag var så hungrig, och en frisk, mogen banan satt på bordet framför mig. Jag ville äta det, men jag kunde inte. Jag hade redan maxed ut min tilldelade kalorier för dagen. Det var då jag sa? Skruva det? och dras restriktiva att äta för alltid.

För det mesta av mitt liv har jag kämpat med problem med kroppsbilden. Jag har alltid varit en kurvig tjej - aldrig tung, bara? Mjukare? än de flesta av mina vänner. Jag var den första i min cirkel för att få bröst, utbrott från en träningsbrygga till en C-kopp över en sommar. Och jag har alltid haft en rumpa.

Det fanns absolut saker att älska om de här kurvorna, men jag kände mig ofta bara knubbig bredvid mina skinntunna vänner som inte hade utvecklats riktigt ännu. Jag vet nu det var verkligen början på det.

Um, var kom dessa 25 pund från?

Jag började kasta upp måltider när jag var 13, och det ohälsosamma beteendet fortsatte till mina tidiga 20-tal. Så småningom fick jag hjälp. Jag började terapi. Jag gjorde framsteg. Och vid mina 30-tal önskar jag att jag kunde säga att jag var på en hälsosam plats med min kropp.

Men sanningen är, jag var alltid lite fixerad av dessa nummer på skalan. Sedan lägger jag på 25 pund ganska mycket ur ingenstans.

Jag äter en välbalanserad, mestadels hela mat, kost. Jag tränar. Jag har jobbat hårt för att lägga tonvikten på hälsa och styrka över skalaantal och byxor. Min läkare har sagt till mig att viktökning har att göra med ålder (min metabolism saktar ner) och hormoner (jag har endometrios, vilket gör att mina hormoner går till berg-och dalbana). Ingen av dessa förklaringar fick mig att känna mig särskilt bra om det extra bagage jag nu bär och kände mig inte som att jag förtjänade.

Så vinner det ett slag. En som fick mig att falla tillbaka till ohälsosamt territorium. Inte binging och rensning - men desperat söker ut en diet som kan få mig tillbaka till var jag var.

Tyvärr fungerade ingenting. Inte de intensiva träningsplanerna som jag hade försökt tidigare. Inte skära kolhydrater. Inte räknar kalorier. Inte ens den dyra måltidsleveransservice jag anmäler mig till som en sista duggförsök. I två år försökte jag förlora den vikten. Och i två år gick det inte fram.

Under denna kamp straffade jag mig själv. Mina kläder passar inte längre, men jag vägrade att köpa större storlekar eftersom det kände som att erkänna nederlag. Så jag slutade gå någonstans, för att det var pinsamt att bulla ut ur de kläder jag hade.

Jag fortsatte att berätta för mig att om jag bara kunde förlora 5, 10 eller 15 pund skulle jag känna mig bekväm igen. Jag fortsatte att berätta för mig själv att det borde vara lätt.

Det var det inte? Till skillnad från mina tonåringar och tidiga 20-talet, när jag kunde släppa 10 pund inom två veckor om jag försökte, gick denna vikt inte någonstans.

Brytpunkten

Jag träffade äntligen en brytpunkt en månad eller så sen. Jag var i grunden svältande. Allt jag ville ha var en banan, men jag fortsatte försöka prata mig själv ut ur det. Jag sa till mig att jag redan hade mina kalorier för dagen.

Och det var när det slog mig: Det var galet. Det fungerade inte bara, men jag visste bättre. Jag har varit i terapi och pratat med nutritionists. Jag vet att dieting aldrig någonsin verkligen fungerar på lång sikt, som forskat av Traci Mann, PhD. Jag vet att Sandra Aamodt, neuroscientist, säger att begränsning bara gör det värre. Och jag vet att att ignorera min kropp när den säger att det är hungrig är aldrig en bra idé

Jag vet också att min historia har grundat mig på att gå till ytterligheter, vilket är precis vad jag gjorde. Och det är något jag aldrig har velat min dotter att bevittna eller lära av.

Så sa jag? Skruva den.? Jag kommer inte att slösa mer av mitt liv och försöker kontrollera min kropps storlek. Jag gick med i en kropps positiv anti-diet gemenskap som en vän föreslog. Jag började läsa mer om mindful äta och försöker lägga till dessa praxis i mitt dagliga liv. Jag spenderade några hundra dollar på byxor, bras och till och med baddräkter som egentligen passar. Jag fattade ett medvetet beslut att aldrig dieten igen.

Betyder det att jag är 100 procent läkt från mina kroppsbildproblem och ohälsosamt tänkande? Absolut inte. Det är en process. Och verkligheten är att jag kanske kommer att falla ner den här vägen igen vid någon tidpunkt i framtiden. Jag är ett pågående arbete, och det finns några lektioner jag kan behöva för att fortsätta lära mig.

Vägrar att skicka in

Jag vet nu, bortom en skugga av tvivel, att dieting inte är vägen till att vara frisk. Inte för någon, och speciellt inte för mig. Jag vill inte slösa mitt liv att räkna med kalorier, begränsa mat och försöka tvinga min kropp till underkastelse.

Vet du vad? Min kropp vill inte lämna in. Och ju mer jag bekämpar det, blir jag olycklig och ohälsosam.

Det finns en hel del näringsämnen, forskare, läkare och hälsofrämjare som stöder ett slut på vår kulturens kostobsession. Det tog bara mig lite längre att gå ombord. Men nu när jag är här hoppas jag verkligen att jag aldrig kommer att falla av den här vagnen igen.

För det mesta hoppas jag att min dotter ska växa upp i en värld där den obsessionen inte existerar alls. Jag vet att det börjar med mig och det börjar hemma.

---

Leah Campbell är en författare och redaktör som bor i Anchorage, Alaska. En ensamstående efter eget val, efter en serendipitous serie av händelser, ledde till adoption av hennes dotter. Leah är också författaren till boken Single Infertile Female och har skrivit mycket om ämnena infertilitet, adoption och föräldraskap. Du kan ansluta till Leah via Facebook, henne hemsida, och Twitter.