5 böcker som kommer att förändra sättet du behandlar din hud

Vi tenderar att helt ignorera vår hud tills det ger oss problem. Men då är det all-out krig. Hudvård och obevekliga problemområden lämnar oss förskräckta och trötta. Att hitta rätt skönhetsrutin kan vara mer frustrerande än online dating.

I stället för att behandla din hud som fienden (eller i bästa fall en otillförlitlig vän) kommer dessa böcker att hjälpa dig att ta hand om din hud och känna dig bra i den. De hjälper dig också att förenkla din dagliga rutin så att du kan spara tid och pengar.

Få en hälsosam, glödande hud med dessa fem användbara, ögonöppnande böcker.

1. Skin Cleanse: Det enkla, helt naturliga programmet för klar, lugn glad hud

Hudrengöring? av Adina Grigore, grundare av S.W. Grunderna är din guidebok för grundläggande, avslappnad hudvård. Grigore tror starkt på enkla rutiner och ingredienser: Mindre är säkert mer när det gäller vad du slather på din kropp.

Grigore lär dig hur man lyssnar på din kropp och upptäcker vilka produkter, livsmedel och rutiner som är bäst för dig, från att hålla en matbokföring och spåra din huds utseende, för att eliminera alla dina produkter under en kort tid. Den här boken kommer att leda dig till en paraderad rutin och en bättre uppskattning av näringsämnena som stöder en hälsosam och glad hud. Det kommer också att lära dig hur man lyssnar på din kropp och uppmärksamma vad den egentligen behöver, inte vad som är trendigt eller vad skönhetstidningar predikar.

I stället för att trycka på en one-size-fits-all-approach eller hud? Botemedel ?, ger den här boken dig verktyg för att experimentera med din hudvård rutin och upptäcka vad som fungerar för dig.

2. Hello Glow: 150 + Easy Natural Beauty Recept för ett nytt nytt du

Du behöver inte gå till ett exklusivt spa eller skura hyllorna för lyxiga skönhetsprodukter. ? Hej Glöd? är full av mer än 150 DIY recept som du kan göra hemma med enkla, lätt att hitta ingredienser. Denna bok kommer att avslöja skönhetsprodukterna som gömmer sig i ditt kök och lär dig hur man gör överdådiga och praktiska produkter för ditt ansikte, kropp och hår.

Medan det finns gott om recept för att skämma bort godis, är boken också full av hemmagjorda dagliga skönhetsprodukter som skummande honungsrengöring, ansiktsdukar efter träning och dekadent kroppsmörk. ? Hej Glöd? kommer att ge dig självförtroendet att skapa egna produkter och öppna dig för nya behandlingar. Självvård kände aldrig, eller såg så bra ut.

3. Gör det upp: Den väsentliga handledningen till DIY Makeup och hudvård

Om du någonsin känner dig frustrerad att smink inte gjordes för dig eller det gjorde aldrig exakt vad du ville ha, är den här boken för dig. ?Hitta på? gör det enkelt att skapa din egen anpassade smink som passar perfekt i din hud och fungerar perfekt för dina behov. Marie Rayma bryter ner hur man formulerar egna produkter, bland annat mineralpulverfundament, krämblod, mascara, läppstift och mycket mer. Du kommer inte heller vara fast med matta nyanser. Rayma innehåller resurser för att hjälpa dig att källa naturliga ingredienser för livfulla nyanser så att du kan skapa vilken look du vill utan oro.

4. Ät Nätt: Nutrition för skönhet, inifrån och ut

Foder din hud! Vi vet alla att det vi äter betyder, men det är särskilt viktigt att stödja ditt största organ: din hud. Ät nätt? bryter ner de väsentliga näringsämnen som huden behöver för att inte bara fungera ordentligt utan också att se sitt bästa ut.

Jolene Hart, en före detta skönhetsredaktör, blev certifierad skönhets- och hälsoträning, gör det enkelt att få de näringsämnen du behöver med exempel på mat och säsongsbetonade recept. I stället för att bara berätta för dig att äta vissa livsmedel och störa andra, förklarar Hart hur näringsämnena närmar din hud och vetenskapen bakom mer än 85 skönhetsmatar.

Den här boken är inte en snabbkorrigerad dietbok. I stället är det en verktygslåda för att upptäcka de livsmedel som stöder din naturliga skönhet. Hart gör ett bra jobb med att uppmuntra dig att äta en balanserad kost och ladda upp en mängd olika frukter och grönsaker dagligen, istället för att fokusera på saker att eliminera. Ät nätt? lär dig hur man behandlar din hud väl från insidan ut. Det hjälper också att hela boken själv är bra, ganska vacker.

5. Inga mer smutsiga utseende: Sanningen om dina skönhetsprodukter - och den ultimata guiden till säker och ren kosmetika

Produkterna på hyllan är kanske inte lika säkra som du tror att de är. Den genomsnittliga kvinnan använder 12 skönhetsprodukter varje dag för en total mängd 168 unika ingredienser! Trots vad de flesta av oss tror är det inte en myndighet som övervakar kosmetiska produkter och testar dem noggrant för säkerhet.

Produkter på marknaden kan innehålla irriterande eller giftiga kemikalier. ? Inget mer smutsigt utseende? avslöjar sanningen bakom hur skönhetsindustrin fungerar och ingredienserna som fyller våra produkter. Journalister Alexandra Spunt och Siobhan O'Connor undersökte de oreglerade produkterna på marknaden och demystifierade vad som verkligen är dolda bakom de djärva marknadsföringskraven. Boken bryter ner ingredienserna att se upp och ger dig den information du behöver för att hitta säkra, effektiva produkter som du kan må bra om att använda.

Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.