Årets bästa löpande program

�

Vi har valt dessa appar baserat på deras kvalitet, användarrecensioner och övergripande tillförlitlighet för personer som älskar att springa. Om du vill nominera en app för den här listan, maila oss på [email protected].

Den rätta appen kan göra dina fitnessmål lättare. Oavsett om du vill komma i form eller börja träna seriöst för en kommande race, är en bra löpande app förmodligen ett av de billigaste och mest effektiva verktygen. Och det finns ingen brist på dem - från stora märken som Nike och Under Armor till försökte-och-sanna digitala löpande partners, sökte vi högt och lågt för några av de bästa.

Nike + Run Club

iPhone betyg: ?????

Android betyg: ?????

Pris: Gratis

Med användbara extramaterial hanterar Nike's running app alla grundläggande grunder: spårar avstånd, rutt, takt, höjdförhöjning, genomsnittlig hjärtfrekvens och beräknade kalorier. Leaderboards gör det enkelt att jämföra och tävla med medarbetare, delningen är helt anpassningsbar och musikkontrollerna är enkla med uppdateringar av körstatus uppdaterad på dina låtar. Appen låter dig hålla anteckningar, spåra och lagra dina körningar och poster och ange dina mål och träningsnivåer för anpassade coachingplaner.

MapMyRun

iPhone betyg: ?????

Android betyg: ?????

Pris: Gratis

Under Armor's MapMyRun gör precis vad det lovar. Med din telefons GPS spårar den din rutt, distans, tid, kalorier, höjd och mer. Appen ger feedback och statistik efter varje mil för ett motiverande sätt att hjälpa dig att ringa in i ditt resultat. Appen gör det också enkelt att hitta nya rutter, spara och dela dina favoriter, och arbeta mot nya löpande mål.

Strava

iPhone betyg: ?????

Android betyg: ?????

Pris: Gratis

Strava gör det lätt att spåra statistik som hastighet, avstånd, tempo, höjning och kalorier som bränns under och efter en aktivitet. Den är utformad för löpare, cyklister och aktiva utomhussyper. I segmentfunktionen kan du analysera specifika delar av din körning, så brutal vertikal eller lång strax. Appen har också månatliga utmaningar för extra motivation. Du kan ansluta till vänner och gå med i aktivitetsklubbar för social träning också. Strava passar också bra med de flesta enheter, som din favorit GPS-klocka eller aktivitetsspårare.

RunKeeper

iPhone betyg: ?????

Android betyg: ?????

Pris: Gratis

RunKeepers ljudsignaler i realtid hjälper dig att justera din takt och förbättra ditt avstånd och tid. Den här mångfacetterade appen hjälper dig också att skapa en rutin som passar ditt schema och livsstil (med användbara påminnelser när du behöver dem). Du kan hitta, spara och bygga nya rutter, gå med löpande grupper, delta i utmaningar, integrera med Spotify eller iTunes för att hålla dig i rörelse och spåra din inomhuskardio med stopurläge. Att se dina framsteg där i handflatan kan vara exakt den motivation du behöver för att nå dessa träningsmål och RunKeeper gör det enkelt.

Zombies, kör!

iPhone betyg: ?????

Android betyg: ?????

Pris: Gratis

Om du är den typ som fruktar din körning, kan denna skrämmande twist vara en spelväxlare. Du är en hjälte på ett uppdrag med zombies heta på din svans och det omslående ljuddrama kommer att hålla adrenalinhöjden när du bygger upp din bas och samlar viktiga förnödenheter längs vägen. Denna fitnessapp har alla höjdpunkter och kul på ett riktigt bra zombiespel, med över 260 historiauppdrag för att hålla sakerna färska. Det spelar ingen roll hur fort du går - gå, jogga eller springa, historien utvecklas mellan dina favoritspår.

RockMyRun

iPhone betyg: ?????

Android betyg: ?????

Pris: Gratis

Det rätta tempot kan göra skillnaden på en körning, och den här appen har dj-kurerade låtar för att hålla dig i rörelse. Justerbar varvtal och unik kroppsdriven musikteknik synkroniserar musik till dina steg eller hjärtfrekvens och låter dig manuellt justera beat till din föredragna kadens. Ett ledande motionforskningslaboratorium testade appen, med resultat som visar att det kan öka njutningen och motivationen med upp till 35 procent. RockMyRun spårar också ditt avstånd och takt, erbjuder personliga musikförslag, bygger tempot för att matcha ditt träningspass och synkroniseras med dina favoritappar.

10K Runner

iPhone betyg: ?????

Android betyg: ?????

Pris: Gratis

Över 1,2 miljoner människor använde 10K Runner för att erövra sina första 10K, och du kan också. Den hjälpsamma appen har alternerande steg / körintervaller som gradvis ökar löpande segment. Det erbjuder också inbyggd ljudcoaching som smälter sömlöst med din musik. Alla funktioner är utformade för att hjälpa dig från soffan till 10K på 14 veckor. 10K Runner är lätt att använda och optimerad för viktminskning, med löpande tips och bästa praxis. Du kan dela dina framsteg med vänner och tjäna märken för extra motivation på vägen.

iSmoothRun

iPhone betyg: ?????

Pris: $ 4.99

Mellan GPS och stegräknaren spårar iSmoothRun varje steg i träningen. Spåra din tid, distans, plats, takt, kadens, hjärtfrekvens, kraft och höjd noggrant och få ljuduppdateringar när du vill ha dem vid tid eller avstånd. Granska din träningsstatistik med anpassningsbara grafer. Du kan även spåra din skotmiljö. Den inbyggda metronomen hjälper dig att spåra och förbättra din löpande kadens, och en automatisk pausfunktion betyder ingen fumbling vid stoplights. iSmoothRun synkroniserar också med dina favoritappar så att du kan dela dina data.

PEAR Personlig Coach

iPhone betyg: ?????

Android betyg: ?????

Pris: Gratis

PEAR är utformad för allt från löpning och inomhuskardio till yoga och styrketräning, och ger dig personlig träning i realtid så att du kan nå dina fitnessmål snabbare. Den fria 14-dagars provet ger dig tid att hitta ett träningspass du kommer att älska och rätt tränare att gå med. Därefter kan du uppgradera till ett månatligt medlemskap på $ 5,99 eller $ 39,99 per år. Träning anpassar sig till din prestanda, så du vet exakt när du ska påskynda eller sakta ner. PEAR arbetar med ditt schema, med on-demand träningspass redo när du är.

Runtastic

iPhone betyg: ?????

Android betyg: ?????

Pris: Gratis

Spåra dina promenader, joggar eller kör med Runtastic och se exakt hur långt och fort du går. Ange ett årligt löpande mål och appen kommer hålla dig på rätt spår för att nå den. Andra funktioner inkluderar en rösttränare för ljudåterkoppling på din första mil, en leaderboard för vänlig konkurrens, integrerad musik och skospårning så du vet när det är dags för ett nytt par. Runtastic integreras med både Apple Health och MyFitnessPal och innehåller en live cheering sektion för uppmuntran från dina vänner på din nästa körning.

---

Jessica skriver om graviditet, föräldraskap, fitness och mycket mer. För ungefär 10 år sedan var hon kopia författare på ett annonsbyrå innan han gick över till frilansande skrivning och redigering. Hon kunde äta sötpotatis varje dag. Läs mer om hennes arbete på www.jessicatimmons.com.