Hur bli av med akne

Översikt

Pimples kan vara en utmaning att behandla, oavsett var du får dem. Tyvärr är det inte begränsat att få finnar till dina tonår. Acne kan hända i alla åldrar av olika orsaker. Finnar kan förekomma på någon del av din kropp, inklusive din rygg.

Men det är möjligt att rensa upp dessa fläckar. Här är hur:

Vad orsakar tillbaka akne?

Det finns många skäl att få akne, så det är viktigt att veta varför och hur finnar bildar sig.

Din kropp producerar en olja som kallas talg. Det är gjord i körtlarna som är kopplade till dina hårsäckar. Sebum flyttar hårsäckarna för att lägga fukt i huden och håret.

Finnar bildas när extra sebum och döda hudceller byggas upp. Denna uppbyggnad blockerar hudens porer och bakterier. När hårfollikelväggen sväller ut, bildar den en whitehead pimple. När den täppta porerna blir utsatt för luft bildar de svarta huvudkormen.

Några vanliga orsaker till akne är:

• Genetik. Problem med akne kan springa i din familj.
• mediciner. Acne kan utvecklas som en bieffekt av vissa läkemedel som vissa antidepressiva medel.
• hormoner. Hormonella förändringar i tonåren är ofta orsaken till akne. Men för kvinnor som är förbi puberteten, kan utbrott av puder kopplas till hormonella förändringar som sker under menstruation och graviditet.
• Svettas. Svett, speciellt om det är fångat under tätt kläder, kan göra akne värre.
• Påfrestning. Stress är inte en direkt orsak till akne, men det kan vara en bidragande faktor.

Vissa undersökningar visar att mat du äter kan vara kopplad till akne.

Enligt American Academy of Dermatology finns det några bevis på att vissa kolhydrater (t.ex. vitbröd, potatisflis) som är kända för att öka blodsockernivån kan också bidra till akne. För vissa kan mejeriprodukter också vara en utlösare.

Behandlingar för bakre akne

I de flesta fall kan du bli av med akne genom att göra vissa livsstilsförändringar och använda hemmahjälpmedel. Här är några saker du kan göra för att bli av med akne:

1. Dusch efter träning

Att låta svett och smuts sitta på huden efter träning kan vara en stor bidragsyter till akne. Dusch så fort du kan efter träning. Du bör också tvätta de svettiga träningskläderna mellan svett sessioner.

2. Exfoliate

Använd en mild exfolierande skrubb med ingredienser som salicylsyra för att ta bort extra smuts och oljor från huden. Detta kan hjälpa till att minska mängden död hud som kan täppa till porer.

3. Använd slitstarka kläder

Din träningsvanor kan irritera tillbaka akne. Täta kläder kan till exempel fälla smuts och svett och gnugga det i dina porer. Träning utan skjorta mot en svettig gymmaskin eller på ett smutsigt golv kan också orsaka problem.

Gå till lös passande kläder som gör att din hud andas och hjälper till att väga bort svett.

4. Försök med tea tree oil

Tea Tree Oil är tillverkad av löv av ett träd i Australien. Det har använts av australierna i åratal för att behandla en mängd olika hudproblem. Idag kan du hitta många lotioner, rengöringsmedel och krämer som använder ingrediensen.

Det finns några bevis för att det kan hjälpa till att behandla akne genom att döda extra bakterier.

5. Håll håret på ryggen

Långt hår kan vara att lägga olja och smuts till huden på ryggen, vilket orsakar akneutbrott. Tvätta håret regelbundet och sätt det i en bulle eller hästsvans under svett sessioner.

Låt inte balsam eller schampo springa ner din rygg. Ingredienser i dessa produkter kan bidra till täppt porer.

6. Välj solskyddsmedel noggrant

Skydda din hud mot skadlig sol är viktigt, speciellt om du exponerar din nakna rygg. Men oljig solskyddsmedel kan också bidra till att täppa till porerna. Var noga med att välja produkter som är oljfria och lätta på huden.

7. Ät hälsosamt

Har du någonsin hört uttrycket? Du är vad du äter ?? En ohälsosam kost kan påverka våra kroppar på olika sätt. Om du är benägen för akne kan vissa livsmedel utlösas.

Forskning visar att livsmedel som är höga på det glykemiska indexet (GI), vilket innebär att blodsockret stiger snabbt, kan göra akne värre. Dessa livsmedel inkluderar vita bröd, vit pasta och ris och vita potatisar.

Det är en bra policy att träna en hälsosam, balanserad diet med massor av:

• grönsaker
• frukt
• magert protein
• fullkorn

Medicin för bakre akne

Vissa människor behöver lite extra hjälp när det gäller att rensa upp akne. Om du har provat hemhjälpmedel och inte blir lättnad, kan en hudläkare ordinera orala mediciner eller medicinerade krämer.

En hudläkare är en läkare som specialiserar sig på hudförhållanden, så de kan också hjälpa dig att ta reda på orsakerna och triggarna för din rygg akne.

Syn

Tillbaka akne är ett behandlingsbart tillstånd. De flesta människor kan få lättnad genom att använda hemma-behandlingar. Men om din akne är svår eller akne är mycket stora, kan du behöva behandling från en läkare.

Snabba faktum

• För kvinnor som har akne orsakad av hormoner, kan regelbundna p-piller hjälpa till att minska finnar.

Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.