6 sätt du kan hjälpa andra att leva med psoriasis
Share
Psoriasis är ett kroniskt hudsjukdom som är markerat av kliande, rodnad, torrhet, och ofta ett fläckigt och scaly utseende. Denna sjukdom har inte botemedel och utvecklas när ett överaktivt immunförsvar orsakar snabbare än normal celltillväxt. För personer som lever med psoriasis, övergår nya hudceller var tredje till fyra dagar (i motsats till var 28-30 dagar för alla andra).
Psoriasis kan vara känslomässig och stressfull för drabbade, särskilt när sjukdomen är utbredd och täcker stora delar av kroppen. Om du känner någon som lever med det, kan ditt stöd och uppmuntran göra en värld av skillnad. Om du inte vet mycket om detta tillstånd kanske du undrar hur du kan erbjuda support. Även om dina nära och kära kommer att uppskatta någon ansträngning du gör, här är en titt på sex specifika sätt att hjälpa dem som lever med psoriasis.
1. Lär dig om sjukdomen
Psoriasis är ofta missförstådd. Om du inte vet mycket om tillståndet kan du göra felaktiga antaganden eller kommentarer. Misguided råd och okänsliga kommentarer är frustrerande för dem som lever med psoriasis, och kan få dem att känna sig värre om deras tillstånd. Kanske tycker du att psoriasis är smittsam, så du håller dig avstånd för att undvika att drabbas av sjukdomen. Genom att undersöka sjukdomen kommer du dock att lära dig att det är en autoimmun sjukdom som inte kan överföras från person till person.
Ju mer du förstår desto lättare kommer det att vara att erbjuda praktiskt hjälp och hjälpa lider att hantera flare-ups. Personer som lever med psoriasis behöver ett starkt supportnätverk. De kanske inte vill diskutera sin sjukdom 24/7, men kan välkomna dina frågor när de ställs i en lämplig inställning. Fortfarande, bomba dem inte med frågor. Det är ditt ansvar att göra egen forskning.
2. Stör inte på huden
Psoriasisflare-ups varierar från person till person, och svårighetsgraden av sjukdomen kan variera från mild till svår. Vissa människor som lever med psoriasis utvecklar bara symtom på kroppsdelar som är enkelt dolda från syn. Därför kan sjukdomen inte ha en öppen social eller emotionell inverkan på dem. Andra har ett allvarligare fall, och psoriasis kan täcka en större del av kroppen.
För att stödja någon som lever med denna sjukdom, gör ett medvetet försök att inte stirra på sin hud. Ju mer du gör desto svårare blir sjukdomen för dem, speciellt om de redan är självmedvetna. Sätt dig i sina skor. Hur skulle du känna om alla ögon var på din hud under en flare?
Utbilda dina barn om denna hudsjukdom också. Prata om tillståndet och förklara att det inte är smittsamt. Detta är viktigt om ditt barn har en vän eller släkting med sjukdomen. Lär också barn att inte stirra eller kommentera om torra fläckar eller skalig hud.
3. Uppmuntra utomhusaktiviteter
Solljus, i begränsade doser, kan lugna psoriasis symptom. För den delen kan utgifterna utomhus hjälpa någon som lever med denna sjukdom. Snarare än att sitta i huset, uppmuntra utomhusaktiviteter på en solig dag. Föreslå att gå en promenad tillsammans, en vandring eller en cykeltur. Utomhusaktivitet ger inte bara en hälsosam dos av naturligt vitamin D, det kan ta någons sinn av sjukdomen, stärka deras immunförsvar och öka deras energinivå.
4. Bli mediskt involverad
Du kan inte göra en annan person söka hjälp för deras psoriasis, men du kan uppmuntra behandling. Medan du inte ska nagla eller vara påträngande, är det bra att dela rättsmedel eller information som du hittar på att lindra symtom. Var känslig och undvik överskridande gränser eller ge för mycket oönskad rådgivning. Se till att alla råd du ger ger kommer från en ansedd källa och uppmuntra personen att prata med sin läkare innan han experimenterar med naturläkemedel eller växtbaserade kosttillskott.
Medicinskt engagerade ingår även att erbjuda dem att följa med på läkarutnämningar. Ditt närvaro kan vara en källa till känslomässigt stöd, plus det är en möjlighet för dig att lära dig om psoriasisbehandlingar, biverkningar och möjliga komplikationer.
Gå med i Healthline's Living med Psoriasis Community Group för att lära dig mer "
5. Minska stressorerna
Olika faktorer kan utlösa en psoriasisflare-up, inklusive kalla temperaturer, rökning, solbränna och vissa mediciner. Stress är också en känd trigger. Vi handlar alla om vardagliga stressorer. Men om det är möjligt, leta efter sätt att minska stressorer i ett älskat liv.
Verkar de överväldigade eller på gränsen till utbrändhet? Om så är fallet, ge en hjälpande hand och låt dem slappna av och rensa sina tankar. Detta kan minska sin stressnivå och förhindra eller förkorta varaktigheten av en uppblåsning. Tänk på andra sätt att ge praktisk hjälp. Till exempel, erbjuda att hjälpa till runt hemmet, springa ärenden eller titta på sina barn i några timmar varje vecka. Du kan också uppmuntra stressreducerande aktiviteter som yoga, meditation och djup andning.
6. Lyssna på deras oro
Även om du vill erbjuda stöd kan du vara obekväm att ta upp psoriasisämnet, särskilt om du inte vet hur de ska reagera. Detta är helt normalt. Det finns hundratals andra ämnen du kan prata om, och psoriasis behöver inte vara en. Om du inte vet vad du ska säga, eller om du fruktar att säga fel sak, prata om något annat. Om de tar upp sjukdomen, ge sedan ett lyssnande öra. Även om du inte kan ge råd, uppskattar de ofta patientljud så mycket som någonting annat. Ibland behöver personer med psoriasis bara prata. Med det sagt kan du föreslå att du också besöker en lokal supportgrupp.
Slutsats
Det finns inget botemedel mot psoriasis. Eftersom detta är ett livslångt tillstånd, kan de som diagnostiseras med det utstå flare-ups under hela sitt liv.Det är oförutsägbart och frustrerande, men ditt stöd och vänliga ord kan göra det lättare för någon att klara sig.
Valencia Higuera är en frilansförfattare som utvecklar högkvalitativt innehåll för privatekonomi och hälsopublikationer. Hon har mer än ett decennium professionell skriftlig erfarenhet och har skrivit för flera ansedda online-försäljningsställen: GOBankingpriser, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline och ZocDoc. Valencia har en B.A på engelska från Old Dominion University och bor för närvarande i Chesapeake, Virginia. När hon inte läser eller skriver, åtnjuter hon volontärarbete, reser och spenderar tid utomhus. Du kan följa henne på Twitter: @vapahi
