10 enkla steg för att hitta kroppens positiva förtroende

Ditt självförtroende är något som bygger på många faktorer. Små till stora interaktioner kan forma hur du känner dig själv. Jag tillbringade en stor del av mitt liv utan förtroende. Bullies och bilderna av vilken skönhet? eller? hälsa? såg ut som hållit mig reserverad och kände mig maktlös. Jag hoppades precis en dag jag skulle vakna och äntligen älska mig själv.

Men som i alla förhållanden är det hårt arbete. Kärlek kan vara inkonsekvent, men det är extremt givande. Tålamod har varit nyckeln. Jag respekterar min tid och förstår att jag är lika stark när jag känner mig nere.

Jag har kommit för att lära mig att det finns några viktiga faktorer som har hjälpt mig att komma till var jag är idag. Jag vill dela dem med dig i hopp om att du också kan hitta dem till hjälp på din resa för att bygga förtroende och uppleva allt som självkärlek har att erbjuda.

1. Förstå att mediet inte är så positivt som du tror

Jag tror att en av de svåraste delarna av att blogga i plusstorleken som en storlek 22-modell var att realisera att de flesta modeller inte är plusstorlek. Ett inte så känt faktum är att de flesta modeller paddlar. För dem som inte vet vad vadderingen är, är det när en mindre storlek modell (som storlek 10 eller 12) lägger vaddering under deras kläder för att framstå som kurvig eller tjockare.

För en lång tid trodde jag att jag skulle bli en vacker plusstorlek kvinna, du måste födas med en tunn nacke, tunt ansikte och platt mage. Låt dig inte luras! Mediet pumpar fortfarande ut orealistiska kroppsstandarder. De har bokstavligen skapat en annan cookie-cutter-standard, bara lite större. Alla kvinnor är inte skapade med en timglasfigur, och det är okej!

2. Omgiv dig med människor som upplever positivitet

De människor du omger dig med kommer också att göra en stor skillnad i hur du ser dig själv och andra. Jag har ständigt sökt ut människor som har ett positivt och öppet sinne. Jag vet att jag inte skulle vara den person jag är idag utan de relationer jag har bildat. Stöd är något som alla behöver. Du kan få i många former - vänner, familj, till och med ett online-samhälle. Du känner ditt folk när du hittar dem.

Jag vet att vi är supera i vår online-fix, men som jag sa ovan är det viktigt att hitta rätt representation. Det finns så mycket utrymme för negativitet online. Jag uppmanar dig att följa minst tre personer online som ger ett positivt budskap om någonting. Inse att det finns andra människor där ute som tycker och känner på samma sätt som du är alltid lugnande. Det kommer också att öka ditt självförtroende.

3. Investera i dig själv

Detta är en enorm för mig. Min brist på självförtroende fick mig aldrig att investera ansträngningen eller tiden för att vara inblandad i skönhets- och modearenan. När jag förstod vad jag såg var en front och jag började omringa mig själv med mer positiva människor förändrades allt.

Investera i dig själv innebär att du frigör dig för mer positiva tankar och handlingar. Du kan göra allt du tänker på. Ge dig själv en paus när saker är grova, men låt inte dessa tankar uppta värdefullt sinnesfastigheter.

Självinvestering kan också vara en trevlig behandling för dig själv. Du vill ha den baddräkten modellerad (eller? Menad?) För en annan storlek gal? (Vad som än betyder, ändå!) Hämta det och rocka det som du vill ha. Gör dig själv en prioritet och se det löna sig.

4. Hjälp hatarna

Det är så svårt att gå framåt med så många människor som väger ner dig, med din vikt som samtalstartare. Kritiker kommer i många former och former, från troll och oönskad hälsa? råd, till och med sneda kommentarer från familjen.

När en främling uttrycker mig, tror jag, vad betyder deras mening för mig? Var kommer denna kommentar verkligen ifrån? Människor förolämpar ofta andra eftersom de känner sig osäkra själva, eller de förstår helt enkelt inte någon annans synvinkel. Använd denna kunskap för att hjälpa andra att förstå och hjälpa sig själva. Och som det gamla ordspråket säger: Döda dem med vänlighet.

5. Sätt dig själv och ta risker

En av de svåraste sakerna för mig var att sätta mig där ute. Utan förtroende känns det som att allt du gör är en risk. Förräderi överträffade rädslan. Jag var uttråkad av samma tråkiga resultat och satte mig där ute för att se vad som skulle hända.

Detta är särskilt relevant när det gäller shopping. Jag hittar ständigt klädselar jag är rädd för men absolut kärlek. Om du hittar en bit du älskar, titta inte bara över den och kyss den en söt adjö. PROVA DET PÅ! Du skulle bli förvånad över hur bra någonting ser på dig när du accessorize med lite självförtroende.

6. Sluta jämföra dig med andra

Jag vet hur svårt det här är. Som människor måste vi ständigt jämföra oss med andra. Detta är en av de största sakerna som kan ta ner dig. Jag vet att några sociala medier kan få dig att tänka på #goals, men som min pappa säger,? Allt som glitterar är inte guld.?

Vissa medier är gjorda för att visa ett soligt, enkelt liv. Men som du och alla andra vet är det inte sant. Människor är alla på sina egna vägar och kommer att utmärka sig vid olika steg. Följ din egen resa till storhet.

7. Skapa

Kreativitet härrör från ansträngning och omsorg. Att vara en mer kreativ person ger dig mer självförtroende. Att vara kreativ innebär att du använder din fantasi och producerar ursprungliga idéer. När du skapar din egen väg att göra saker finns det inget rätt och fel. Det är bara du. Oavsett om det är sättet du sätter ihop en outfit eller hur du bestämmer dig för att göra din smink, hitta en väg att göra den till din egen!

8. Uppfattning är verkligheten

Jag insåg för länge sedan att jag har makt att uppleva situationer men jag vill. Jag kom också att förstå att när jag har gett någonting mina alla och inte kan göra något annat för att ändra det, måste jag göra fred med situationen och fortsätta.

Att bo på situationer, förflutna eller nuvarande, kommer bara att lägga till stress och sorg för ditt liv.Du blir en mer självsäker person i det ögonblick du inser att du har kunskapens makt? även i situationer där du kanske känner dig mest maktlös.

9. Inse att du är din egen värsta kritiker

När du stirrar på någonting tillräckligt länge hittar du alltid brister. Inse att du ser din kropp mest i detalj mest, vilket innebär att du antagligen har tagit dig tid att plocka ut varje liten sak. Det genomsnittliga passet har inte den här tiden och kommer inte att märka de små detaljerna som du kritiserar om dig själv.

Det är OK att notera möjligheter för dig själv att förbättra. Men låt dig inte vara så kritisk att du gör orealistiska förväntningar för dig själv. Du blir galen och försöker leva upp till dem.

10. Räkna dina välsignelser

För varje del av din kropp som du skulle ändra, hitta en sak du är tacksam för. Inse att fåfänga är en lyx som många människor i den här världen inte får. Du är vacker hur du är. Detta kräver att du inser att skönhet är mer än huddjup. Räkna dina välsignelser för vad du har. Du kommer känna mindre av vad du inte gör!

---

Natalie Johnson är grundaren av Skamlös varelse, en blogg som hon började 2016 för att hjälpa till med att få positiva och vackra vibbar till det stora samhället. Skamlösa varelser täcker resor, mode och livsstil, och skapades för att bryta gränser i den stora bloggarvärlden. Gå med Natalie när hon dansar, dines och utforskar nya världar och människor skamlöst som en plusstorlek kvinna.