Det här är varför Julianne Hough berättar för kvinnor att prata mer om sina perioder

När Julianne Hough sashays över scenen på ABCs? Dansar med stjärnorna? du skulle aldrig kunna berätta att hon lever med förödande kronisk smärta. Men hon gör det.

År 2008 rusades den Emmy-nominerade dansaren och skådespelerskan till sjukhuset med svåra smärtor och fick akut operation. Genom provningen avslöjade hon att hon har endometrios - en diagnos som slutade med åratal och förvirring om vad som orsakade hennes kroniska smärta.

Endometrios påverkar en beräknad 5 miljoner kvinnor i USA ensam. Det kan orsaka mag- och ryggsmärta, kraftig kramper under din tid, och till och med infertilitet. Men många kvinnor som har det antingen vet inte om det eller har haft svårt att få det att diagnostisera - vilket påverkar vilka behandlingar de kan få.

Därför har Hough gått ihop med Get in the Know om ME i EndoMEtriosis-kampanjen för att öka medvetenheten och hjälpa kvinnor att få den behandling de behöver.

Vi hunnit med Hough för att ta reda på mer om hennes resa och hur hon har befogenhet att ta kontroll över hennes endometrios.

Q & A med Julianne Hough

Du har endometrios, som du publicerade under 2008. Vad fick dig att öppna om din diagnos?

Jag tycker för mig det var att jag kände att det inte var okej att prata om. Jag är en kvinna, och så borde jag bara vara stark, inte klaga, och saker som så. Då insåg jag ju ju mer jag talade om det, ju mer mina vänner och familjer upptäckte att de hade endometrios. Jag insåg att det här var en möjlighet för mig att använda min röst för andra och inte bara mig själv.

Så när jag kom i vet om mig och endometrios kom omkring kände jag mig som om jag var involverad i detta, för jag är "ME". Du behöver inte leva genom försvagande smärta och känna att du är helt ensam. Det finns andra människor där ute. Det handlar om att starta en konversation så att människor hörs och förstås.

Vad var den mest utmanande aspekten att höra diagnosen?

Det var märkligt att det bara var att hitta en läkare som verkligen kunde diagnostisera mig. Under lång tid var jag tvungen att ta reda på vad som hänt [mig själv] för att jag inte var helt säker. Så det är bara den tid det förmodligen fick veta. Det var nästan lättnad, för då kände jag mig som om jag kunde smeka ett namn och det var inte bara som vanliga kramper. Det var något mer.

Kände du att det fanns resurser för dig när du var diagnostiserad, eller var du lite förvirrad över vad det var, eller vad det skulle vara?

Åh, definitivt. I åratal var jag som,? Vad är det igen, och varför gör det ont ?? Den stora saken är webbplatsen och att kunna gå dit är att det är som en checklista över saker. Du kan se om du har några av symtomen och bli utbildad om de frågor som du vill fråga din läkare så småningom.

Det har varit nästan 10 år sedan det hände för mig. Så om jag kan göra något för att hjälpa andra unga tjejer och unga kvinnor att räkna ut det, känna sig trygga och känna att de är på ett bra ställe för att hitta information, det är fantastiskt.

Under åren, vad har varit den mest användbara formen av emotionellt stöd för dig? Vad hjälper dig i ditt vardag?

Herregud. Utan min man, mina vänner och min familj, som alla självklart vet, skulle jag bara vara? Jag skulle vara tyst. Jag skulle bara gå om min dag och försök att inte göra en stor sak av saker. Men jag tror, ​​för nu känner jag mig bekväm och öppen, och de vet allting, de kan omedelbart säga när jag har en av mina episoder. Eller jag berätta bara för dem.

Den andra dagen, till exempel, var vi på stranden, och jag var inte i bästa skick. Jag skadade mig ganska dåligt, och det kan misstas för,? Åh, hon är dåligt humör? eller något sådant. Men då, för att de visste, var det som,? Åh, ja självklart. Hon mår inte bra just nu. Jag kommer inte att få henne att känna sig dålig om det.

Vad skulle din råd vara för andra som lever med endometrios, liksom de människor som stöder dem som lider av det?

Jag tror att folk i slutet av dagen bara vill förstå och känna att de kan tala öppet och vara säkra. Om du är någon som känner någon som har det, var bara där för att stödja och förstå dem så gott du kan. Och, självklart, om du är den som har det, välj det och låt andra veta att de inte är ensamma.

Som dansare bor du en mycket aktiv och hälsosam livsstil. Känner du att denna konstanta fysiska aktivitet hjälper till med din endometrios?

Jag vet inte om det finns en direkt medicinsk korrelation, men jag känner att det finns det. Att vara aktiv för mig är i allmänhet bra för min mentala hälsa, min fysiska hälsa, min andliga hälsa, allting.

Jag vet för mig - bara min egen diagnos av mitt eget huvud - jag tänker, ja det finns blodflöde. Det släpper ut gifter och sådant. Att vara aktiv för mig betyder att du producerar värme. Jag vet att med värme som appliceras på området uppenbarligen känns det bättre.

Att vara aktiv är en så stor del av mitt liv. Inte bara en del av min dag, utan en del av mitt liv. Jag måste vara aktiv. Annars känner jag mig inte fri. Jag känner mig begränsad.

Du nämnde också mental hälsa. Vilka livsstilritualer eller mentalvårdspraxis hjälper dig när det gäller att hantera din endometrios?

I allmänhet för min vardag i sinnet försöker jag vakna och tänka på de saker jag är tacksam för. Vanligtvis är det något som är närvarande i mitt liv. Kanske något som jag vill uppnå inom en snar framtid som jag skulle vara tacksam för.

Jag är den som kan välja min sinnesstämning. Du kan inte alltid kontrollera omständigheter som råkar hända, men du kan välja hur du hanterar dem.Det är en stor del i början av min dag. Jag väljer vilken dag jag ska ha. Och det går från,? Åh, jag är för trött för att träna ,? eller? vet du vad? Ja, jag behöver en paus. Jag ska inte träna idag.? Men jag får välja, och då får jag ge meningen med det.

Jag tycker att det bara är väldigt medveten om vad du behöver och vad din kropp behöver, och låter dig själv få det. Och sedan genom hela dagen och hela ditt liv, bara erkänna det och bara vara självmedveten.

Denna intervju har redigerats för längd och klarhet.