Jag gick tyst på sociala medier på grund av min osynliga sjukdom

Jag heter Olivia, och jag brukade köra Instagram-sidan selfloveliv. Jag är också en mentalvårdsbloggare med bipolär sjukdom och jag talar mycket om stigmatiseringen bakom psykisk sjukdom. Jag försöker göra så mycket jag kan för att öka medvetenheten om olika typer av psykiska sjukdomar och se till att människor inser att de inte är ensamma.

Jag älskar att vara social, tala med andra människor som har samma sjukdom som mig och är lyhörda. Men under de senaste veckorna har jag inte varit något av dessa saker. Jag gick helt bort från gallret och förlorade fullständig kontroll över min psykiska sjukdom.

Använda "brunntekniken" för att beskriva effekten av psykiska sjukdomar

Det bästa sättet jag kan beskriva är att använda tekniken som min mamma använder när hon förklarar psykisk sjukdom för vår familj och vänner. Det är hon? teknik - som i den välbehövliga typen av brunn. Brunnen representerar de negativa molnen en psykisk sjukdom kan ge. Hur nära en person är i brunnen representerar vårt mentala tillstånd.

Till exempel: Om brunnen ligger i avstånd, bort från mig, betyder det att jag lever livet till full. Jag är på toppen av världen. Ingenting kan stoppa mig och jag är otroligt. Livet är fantastiskt.

Om jag beskriver mig själv som? Bredvid brunnen? Jag är okej - inte bra - men fortsätter med saker och fortfarande i kontroll.

Om jag känner att jag är i brunnen är det dåligt. Jag är nog i ett hörn som gråter, eller stannar fortfarande och stirrar i rymden och vill dö. Åh, vilken glädjande tid.

Under brunnen? Det är kodrödt. Kod svart jämnt. Heck, det är kod svart hål av elände och förtvivlan och helvete mardrömmar. Alla mina tankar rör sig nu kring döden, min begravning, vilka låtar jag vill ha där, de fulla verken. Det är inte ett bra ställe att vara för alla som är involverade.

Så, med det här i åtanke, låt mig förklara varför jag gick alla? Mission Impossible: Ghost Protocol? på alla.

Måndag den 4 september ville jag döda mig själv

Detta var inte en ovanlig känsla för mig. Men den här känslan var så stark, jag kunde inte kontrollera det. Jag var på jobbet, helt blindsided av min sjukdom. Lyckligtvis, i stället för att vilja handla ut på min självmordsplan, gick jag hem och rakt till sängs.

De närmaste dagarna var en stor oskärpa.

Men jag kommer fortfarande ihåg några saker. Jag kommer ihåg att stänga av mina meddelandeanmälningar eftersom jag inte ville att någon skulle kontakta mig. Jag ville inte att någon skulle veta hur illa jag var. Jag avaktiverade sedan mitt Instagram.

Och jag älskade det här kontot.

Jag älskade att koppla med människor, jag älskade känner att jag gjorde skillnad, och jag älskade att vara en del av en rörelse. Men när jag rullade igenom appen kände jag mig helt och fullt helt och hållet. Jag kunde inte bära för att se folk glada, njuta av sina liv, leva sina liv till fullo när jag kände mig så förlorad. Det fick mig att känna som om jag misslyckades.

Folk talar om återhämtning som det här stora slutmålet, när det för mig kan det aldrig hända.

Jag kommer aldrig att återhämta sig från bipolär sjukdom. Det finns inget botemedel, inget magiskt piller att förvandla mig från en depressiv zombie till en ljus, glad, energisk fe. Det existerar inte. Så, när vi såg folk som talade om återhämtning och hur lyckliga de var nu, fick det mig att känna sig arg och ensam.

Problemet snöbollade in i denna cykel av att vilja vara ensam och inte vilja vara ensam, men i slutändan kände jag mig ensam för att jag var ensam. Se min svårighet?

Men jag kan överleva och jag kommer tillbaka

När dagar gick, kände jag mig mer och mer isolerad från samhället men rädd för att återvända. Ju längre jag var borta desto svårare var det att gå tillbaka på sociala medier. Vad skulle jag säga? Skulle folk förstå? Skulle de vilja ha mig tillbaka?

Skulle jag kunna vara ärlig och öppen och verklig?

Svaret? Ja.

Människor är idag otroligt förstående, och särskilt de som har upplevt samma känslor som mig. Psykisk sjukdom är en mycket riktig sak, och ju mer vi pratar om det, desto mindre stigma kommer det att bli.

Jag kommer snart tillbaka till sociala medier, i tid när tomrummet lämnar mig ensam. För nu ska jag vara. Jag kommer att andas. Och som den berömda Gloria Gaynor sa, kommer jag att överleva.

Förebyggande av självmord:

Om du tror att någon har omedelbar risk för självskada eller såra någon annan person:

• Ring 911 eller ditt lokala nödnummer.
• Bo hos personen tills hjälp kommer.
• Ta bort eventuella vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skada.
• Lyssna, men döm inte, argumentera, hota eller skrika.

Om du tror att någon överväger självmord, eller om du är, få omedelbar hjälp från en hotline för kris eller självmordsskydd. Prova den nationella självmordstänkande livslinjen vid 800-273-8255.

---

Olivia - eller Liv för kort - är 24, från Förenade kungariket, och en mental hälsa blogger. Hon älskar alla saker gotiska, särskilt Halloween. Hon är också en massiv tatueringsentusiast, med över 40 hittills. Hennes Instagram-konto, som kan försvinner från tid till annan, finns här.