Varför går jag för leverhälsa
Share
Innan jag diagnostiserades med leversjukdom i slutstadiet var jag som de flesta: Jag visste inte ens var min lever var belägen. Att hitta fakta blev det första objektet på min lista efter diagnos.
Jag lärde mig snabbt att även om leversjukdom var på uppgång i USA var klar information svår att komma ifrån. Jag ville lära mig hur man gör det genom hepatit C - även kallad hep C eller HCV - för att nå ut till andra som jag själv. Mitt mål var att leva, och sedan hjälpa andra att leva längre och starkare med HCV.
Jag tror att vi alla lär sig bäst när vi deltar i meningsfulla aktiviteter som hjälper oss att nå personliga mål. Jag var en sjuk person som upptäckte sätt att ändra min livsstil och göra positiva förändringar. Jag behövde mycket stöd under vägen. Den amerikanska leverstiftelsen (ALF) -webbplatsen var en enstansbutik för mig.
Genom ALF kunde jag hitta en aktivitet som hjälpte mig att göra förändringar och nå mål i en aktivitet: walking.
Börjar gå
Låt mig börja med att säga att walking är en nej brainer, verkligen. Walking är en av de enklaste formerna för kardiovaskulär träning. Oavsett hur trött jag blir med leversjukdom, kan jag alltid gå. Det kan tyckas som en snigels takt ibland, men jag kan alltid lägga en fot framför den andra.
När jag är wobbly, lägger jag helt enkelt en sockerrör. Min käpp är även lurad ut med en ficklampa för att hjälpa mig i mörkret. Walking var den enda träningen som min läkare tilläts efter den första diagnosen med hep C. För att få styrka gick jag till brevlådan varje dag, följt av en tupplur.
Människor som har samma symtom på leversjukdom som jag samlar dagligen på min hemsida. Eftersom de är i alla skeden av levercirros, inklusive hepatocellulär carcinom och transplantation, vill jag ge länkar till pålitliga webbplatser. ALF har historia att leverera rädslafri kunskap om hep C. Denna typ av stöd tar finansiering. Det är där Liver Walk kommer in.
Vad är Liver Walk?
Varje Lever Walk är en liten länk i en stor kedja som hjälper alla med någon typ av leversjukdom. Som en rörelse har ALFs Liver Walk en bred räckvidd, som ger pengar till viktig forskning samtidigt som man når hem i personligt stöd för leversjukdom.
Individer som jag går antingen ensamma eller formlag. Vissa lag består av vänner, medarbetare och familjemedlemmar. Det är som ett jätte supportsystem som alla kommer samman för en dag, förenade i ett syfte. Även när jag går en 5K ensam, vet jag att det finns andra som går bredvid mig för att ge hopp med människor med leversjukdom.
Innan det fanns en Liver Walk i mitt område kunde jag fortfarande gå någon 5K på egen hand och skaffa pengar för att donera till levermedvetenhet. Att kunna fokusera på det målet att slutföra en promenad och hjälpa andra ger mig en stor känsla av tillfredsställelse.
Att gå med andra som arbetar med samma mål gör det ännu roligare. I år kommer jag att delta i mer än en eftersom en Liver Walk äntligen kommer till mitt hemland!
Takeaway
Jag är glad att kunna fortsätta med de hälsosamma livsstilsförändringar som hjälpte mig att överleva med levercancer. Att länka gå och höja pengar för fortsatt medvetenhet om leversjukdom sätter en gnista i varje steg.
Karen Hoyt är en yoga undervisning, skaka tillverkning, båt flytande, snabb walker som bor i skogen i Oklahoma. Hon är författare till Levande älskande kost och är din bästa vän med leversjukdom hos ihelpc.com. Följ henne på Facebook @ihelpc.karen, Twitter @hepatitisihelpc, och Instagram @ karenhoyt1.
