Planera för din framtid, Post-bröstcancerdiagnos

Höra orden? Du har cancer? är inte en trevlig upplevelse. Vare sig dessa ord sägs till dig eller till en älskad, är de inte något du kan förbereda dig för.

Min omedelbara tanke efter min diagnos var, hur ska jag _____ ?? Hur ska jag vara föräldern som min son behöver? Hur ska jag fortsätta jobba? Hur ska jag behålla mitt liv?

Jag var frusen i tid på att försöka vända dessa frågor och tvivel till handling, inte ens tillåta mig att behandla det som just hände. Men genom försök och fel, stöd från andra, och ren viljestyrka, gjorde jag dessa frågor till handling.

Här är mina tankar, förslag och uppmuntrande ord för dig att göra detsamma.

Föräldraskap efter diagnosen

Den första saken ur min mun när min radiolog sa till mig att jag hade bröstcancer var? Men jag har en 1-årig !?

Tyvärr diskrimineras inte cancer, det bryr sig inte om att du har ett barn. Jag vet att det är svårt att höra, men det är verkligheten. Men att bli diagnosen cancer medan du är förälder ger dig en unik chans att visa dina barn vilka överkomliga hinder ser ut.

Här är några uppmuntrande ord från andra fantastiska överlevande som hjälpte mig när det blev och blir fortfarande svårt:

Mamma, du har det här! Använd ditt barn som din motivation för att fortsätta slåss !?
? Det är ok att vara sårbar framför ditt barn.?
? Ja, du kan be om hjälp och fortfarande vara den starkaste mamma på planeten !?
? Det är okej att sitta i badrummet och gråta. Att vara förälder är svårt, men att vara förälder med cancer är definitivt nästa nivå !?
? Fråga din person (vem du är närmast med) att ge dig en dag till dig själv varje vecka för att göra vad du vill göra. Det är inte för mycket att fråga !?
? Oroa dig inte för röra. Du har många år att rengöra !?
? Din styrka kommer att vara ditt barns inspiration.?

Cancer och din karriär

Att fortsätta arbeta genom en cancerdiagnos är ett personligt val. Beroende på din diagnos och ditt jobb kanske du inte kan fortsätta arbeta. För mig är jag välsignad att arbeta för ett fantastiskt företag med stödjande medarbetare och handledare. Att gå till jobbet, ibland svårt, är min flykt. Det ger en rutin, människor att prata med, och något att hålla mitt sinne och kropp upptagen.

Nedan följer mina personliga tips för jobbet. Du bör också prata med mänskliga resurser om dina anställdas rättigheter när det gäller personliga sjukdomar som cancer och gå därifrån.

Var ärlig med din handledare om hur du känner dig emotionellt och fysiskt. Handledare är bara mänskliga, och de kan inte läsa ditt sinne. Om du inte är ärlig kan de inte stödja dig.
Var öppen med dina medarbetare, särskilt de som du jobbar direkt med. Uppfattningen är verklighet, så se till att de vet vad din verklighet är.
Ange gränser för vad du vill att andra i ditt företag ska veta om din personliga situation, så att du trivs på kontoret.
Ange realistiska mål för dig själv, dela dem med din handledare och gör dem synliga för dig själv så att du kan hålla dig på rätt spår. Mål är inte skrivna i permanent markering, så fortsätt att checka in och justera dem när som helst (bara se till att du meddelar några ändringar till din handledare).
Skapa en kalender som dina medarbetare kan se, så de vet när de ska vänta dig på kontoret. Du behöver inte ha specifika detaljer, men vara genomskinliga så att människor inte undrar var du är.
Var snäll mot dig själv. Din första prioritet ska alltid vara din hälsa!

Organisera ditt liv

Mellan läkarnas utnämningar, behandlingar, arbete, familj och kirurgi, känns det förmodligen som om du ska förlora ditt sinne. (Eftersom livet inte redan var galet nog, eller hur?)

Vid en tidpunkt efter diagnosen och innan behandlingen började minns jag att jag säger till min kirurgiska onkolog: "Du inser att jag har ett liv, eller hur? Gillade, kunde någon inte ringt mig innan jag planerade min PET-skanning rätt under arbetsmötet jag har nästa vecka ?? Ja, jag sa det faktiskt till min läkare.

Tyvärr kunde inte ändringar göras, och jag slutade att behöva anpassa mig. Detta har skett en miljard gånger under de senaste två åren. Mina förslag till dig är följande:

Få en kalender du ska använda, för att du behöver den. Sätt allt i det och bära det med dig överallt!
Bli åtminstone lite flexibel, men bli inte så flexibel att du bara rullar över och ger upp dina rättigheter. Du kan fortfarande ha ett liv!

Det kommer att vara frustrerande, demoraliserande och ibland vill du skrika längst upp i dina lungor, men så småningom kommer du att kunna återfå kontroll över ditt liv. Doktors utnämningar kommer att sluta att vara en daglig, vecko eller månad förekomst och omvandlas till årliga händelser. Du har slutligen kontroll.

Medan du inte alltid kommer att bli frågad i början, kommer dina läkare så småningom att börja fråga och ge dig mer kontroll över när dina möten och operationer är planerade.

Takeaway

Cancer kommer rutinmässigt att försöka störa ditt liv. Det får dig att ständigt fråga dig hur du ska leva ditt liv. Men där det finns en vilja finns det ett sätt. Låt det sjunka in, göra en plan, kommunicera planen med dig själv och människorna i ditt liv, och justera sedan det när du går vidare.

Liksom mål planeras inte planer i permanent markör, så ändra dem som du behöver, och kommunicera sedan. Åh, och lägg dem i din kalender.

Du kan göra det här.

Danielle Cooper diagnostiserades med steg 3A trippel positiv bröstcancer i maj 2016 vid 27 års ålder.Hon är nu 31 och två år utifrån sin diagnos efter att ha genomgått en bilateral mastektomi och rekonstruktionskirurgi, åtta omgångar av kemoterapi, ett år av infusioner och över en månad av strålning. Danielle fortsatte att arbeta heltid som projektledare genom alla sina behandlingar, men hennes sanna passion hjälper andra. Hon bloggar på Coop's Whole Kit och Caboodle och kommer snart att starta en podcast för att leva ut sin passion varje dag. Du kan följa hennes post-cancer liv på Instagram.

villkorspecifik livsstil