Hantera din diabetes vet du noga? Men visste du det

Som någon som lever med typ 1-diabetes är det lätt att anta att du känner till den stora majoriteten av allt som rör blodsocker och insulin. Trots det finns det några saker i samband med det tillstånd som kan överraska dig.

Till skillnad från vissa andra kroniska tillstånd påverkar diabetes nästan alla system i kroppen. Tack och lov är nu nyskapande teknik tillgänglig för att hjälpa människor bättre hantera sin diabetes och hålla komplikationer till ett minimum.

Här är sju diabetesfakta och köksredskap relaterade till livsstil och ledningstips för att du ska överväga.

1. Alternativ för leverans av insulin

Du kanske känner till att du ger dig insulin, men visste du att det finns andra administreringsmetoder, bland annat nålar av olika storlek, förfyllda insulinpennor och insulinpumpar?

Insulinpumpar är små, bärbara enheter som kontinuerligt levererar insulin i kroppen hela dagen. De kan också programmeras för att leverera lämpliga mängder som svar på måltider eller andra omständigheter. Denna metod för insulinavgivning kallas kontinuerlig subkutan insulininfusion (CSII). Forskning visar att CSII hjälper människor med typ 1-diabetes att behålla lägre A1c-nivåer över tiden jämfört med deras nivåer före användning av CSII.

Takeaway: Tala med din läkare om det bästa alternativet för dig.

2. Spårningstrender för att förbättra kontrollen

En kontinuerlig glukosmonitor (CGM) är en liten enhet som du bär för att spåra dina blodsockernivåer kontinuerligt under dagen och natten, uppdatering var 5: e minut. Enheten meddelar dig om höga och låga blodsocker så att du kan vidta åtgärder för att få ditt blodsocker i ditt målområde utan alla gissningar. En av dess bästa egenskaper är att det kan visa hur dina nivåer trender, så du kan reagera innan nivåerna faller för låga eller går för höga.

Flera studier har visat att CGM är associerade med en signifikant minskning av A1c. Forskning visar också att CGM kan minska risken för svår hypoglykemi eller farligt lågt blodsockernivå.

Många CGM-enheter ansluter till smartphones och visar dina blodsockertrender med ett fingerspets, utan fingrarna, trots att du måste kalibrera dem dagligen.

Takeaway: Tala med din läkare för att lära dig mer om detta tekniska verktyg för diabeteskontroll.

3. Kognitiva komplikationer

Forskning har kopplat diabetes med kognitiva funktionsnedsättningar. En studie visade att medelålders vuxna med typ 1-diabetes är upp till fem gånger mer benägna att uppleva kliniskt relevant kognitiv försämring än de som saknar typ 1-diabetes. Den här länken beror på den effekt som högt blodsocker har på kroppen över tiden, och det har också visats hos yngre populationer med typ 1-diabetes.

Avhämtning: Genom att följa diabeteshanteringsplanen utvecklas du med ditt vårdspersonal, och med alla de nya verktygen som är tillgängliga för dig, kan du förhindra kognitiva komplikationer när du ålder.

4. Diabetes i sovrummet

Diabetes kan orsaka erektionsproblem hos män, vaginal torrhet eller vaginit hos kvinnor, och ångest i sovrummet som påverkar sexdrivning och njutning. Många av dessa frågor kan hanteras med blodsockerkontroll, medicinsk behandling och rådgivning för känslomässiga problem som depression eller ångest.

Avhämtning: Om något av dessa problem händer med dig, vet att du inte är ensam, och du bör inte vara rädd för att söka hjälp för att återfå kontrollen över din sexuella hälsa.

5. Förbindelsen mellan diabetes och munnen

Personer med diabetes har högre risk att utveckla orala komplikationer än de utan diabetes. Höga blodsockernivåer kan leda till tandköttssjukdomar, muninfektioner, håligheter och andra komplikationer som kan leda till tandförlust.

Avhämtning: En tandläkare är en viktig del av ditt diabeteshälsovårdsteam - se till att du låter dem veta att du har diabetes och fyller dem på dina A1c-nivåer för att följa eventuella muntliga hälsotrender i samband med din diabeteshantering. Du kan även visa dem de trender som din CGM spårar på din smartphone!

6. Högt blodsocker och blindhet

Visste du att över tid kan diabetes och högt blodsocker skada blodkärlen i ögonen? Detta kan leda till förlust av syn eller till och med blindhet.

Takeaway: Att gå till en ögonläkare regelbundet för screening och få en årlig utökad ögonprov av en optiker eller ögonläkare kan hjälpa till att upptäcka skador tidigt. Detta är viktigt eftersom snabb behandling kan förhindra eller fördröja skadans progression och spara din syn.

7. Betydelsen av skodon

Vem älskar inte att ha på sig ett trevligt nytt par sparkly höga klackar eller snygga sandaler? Men om dina skor är snyggare än de är bekväma, kanske du vill ompröva ditt beslut.

Fotproblem kan vara en allvarlig komplikation av diabetes, men de behöver inte vara en del av din diabetesresa. Om du gör allt du kan för att hantera ditt blodsocker och ta hand om fötterna, minskar du risken mycket. Använd tjocka, osynliga, välskötta strumpor och bekväma, slutna tåskor som passar bra. Högklackade skor med spetsiga tårar, sandaler eller sneakers som är för snäva kan leda till blåsor, bunioner, corns och andra problem.

Diabetes påverkar din kropps förmåga att läka sår och ibland din förmåga att märka att de är på platser som är svåra att se (på grund av nervskador, även känd som neuropati). Var noga med att inspektera dina fötter varje dag för eventuella ändringar eller sår och prata med en medlem i ditt vårdspersonal om du upplever obehag för att förhindra långvarig skada.

Takeaway: Kontroll av ditt blodsocker är det bästa du kan göra för att förhindra komplikationer.