Dry Needling vs Acupuncture som är rätt för dig?

Är torr nålning samma sak som akupunktur?

Om du bara jämförde torr nålning och akupunktur med ett foto kan du vara stumpad för att identifiera var och en. Både akupunktur och torr nålning använder tunna, rostfria stålnålar. För båda metoderna sätts dessa nålar i huden. Och båda metoderna hävdar också att man behandlar smärta.

Men det är där likheterna slutar. Unika egenskaper hjälper att skilja de två. En övning har använts i tusentals år som en alternativ behandling och har viss solid forskning om effektivitet. Den andra antogs de senaste decennierna.

En är utformad för att lindra smärta, obehag eller problem genom att öppna upp en persons energiflöde (eller chi). Den andra är utformad för att stimulera? Triggerpunkter ,? eller muskler som är irriterande. Att veta skillnaderna kan hjälpa dig att bestämma vilken typ av behandling som passar dig.

Vad är torrnålar?

Torr nålning är en modern behandling avsedd att lindra muskelsmärta. Dess popularitet växer. Vid torr nålning sätter en utövare flera filiformnålar i huden. Filiformnålar är fina, korta, rostfria stålnålar som inte injicerar vätska i kroppen. Det är därför termen? Torr? är använd.

Utövare placerar nålarna i? Triggerpunkter? i din muskel eller vävnad. Torr nålning kallas också ibland intramuskulär stimulering. Punkterna är områden med knutna eller hårda muskler.

Torrnålspedagoger säger att nålen hjälper till att frigöra knuten och lindra eventuell muskelsmärta eller spasmer. Nålarna kommer att förbli i din hud under en kort tid, ofta mellan 10 och 30 minuter.

In-och-ut-tekniker

Några former av torr nålning använder en teknik som kallas pistoning eller sparpekning. Båda dessa tekniker är beroende av in-och-ut-nålinsättning. Med andra ord stannar nålarna inte i huden under en tidsperiod. Nålarna pekar uttryckspunkterna och avlägsnas sedan. Forskningen stöder emellertid inte denna metod för torr nålning.

Icke-utlösande punktteknik

Vissa torra nåltekniker behandlar ett bredare landskap i centrala nervsystemet. Detta kallas icke-trigger-punktbehandling. I stället för att införa nålar bara i smärtområdet kan utövaren istället sätta in nålar i områden runt men inte direkt på smärtpunkten.

Denna teknik bygger på tanken att smärta är resultatet av en större nerv- eller muskelproblem, inte en fokuserad en bara i huvudområdet av smärta.

Torr nålning utförs oftast av fysiska och idrottsskade terapeuter. För närvarande behöver inte dry needling utövare kräva omfattande träning för att utföra torr nålning. Inget regleringsorgan kontrollerar utbildning, licens eller övervakning av detta förfarande.

Eftersom det inte finns någon credentialing board, det finns inte heller möjlighet att bestämma om någon utbildning är legitim och tillfredsställande.

Vilka är fördelarna med torrnålar?

Torr nålning kan ge lättnad för viss muskelsmärta och stelhet. Dessutom kan lätta utlösningspunkter förbättra flexibiliteten och öka rörelsen. Därför används denna metod ofta för att behandla sportskador, muskelsmärta och till och med fibromyalgi smärta.

Torr nålning, till skillnad från akupunktur, har inga riktlinjer för övning.

Vad säger forskningen om torr nålning?

Forskning som stöder användningen av torr nålning är begränsad. Den största delen av den befintliga forskningen för torr nålstöd stöder praktiken för att lindra mild till måttlig smärta.

I vissa studier tillhandahöll torr nålning mer lättnad än en placebobehandling. En studie visade emellertid att torr nålning inte är mer effektiv än att sträcka sig ensam för att lindra muskelsmärta. Dessutom jämförde en studie i 2012 blodplättrika plasmainjektioner med torr nålning för rotatorkuffskador. Injektionerna gav mer lättnad.

Finns det biverkningar eller risker för torr nålning?

Milda biverkningar är mycket vanliga med torr nålning, men allvarliga biverkningar förblir sällsynta.

De vanligaste biverkningarna runt injektionsstället är:

• blåmärken
• blödning
• tillfällig ömhet

Om icke-sterila nålar används kan du vara i riskzonen för att drabbas av blodburna sjukdomar, infektioner och sjukdomar. Du måste se till att din utövare använder sterila nålar och förfogar över dem efter varje användning.

Eftersom dry-needling inte har formell utbildning, certifieringar eller tillståndslicens, som akupunktur gör, finns det fler oro över användningen.

Vad är akupunktur?

Akupunktur är en form av traditionell medicinsk behandling som har använts för hundratals, även tusentals år. Akupunktur härstammar från asiatisk medicinsk praxis. Därför använder många licens- och övervakningskommittén termen "Oriental Medicine"? att klassificera akupunktur.

Akupunktur övas av tiotusentals licensierade akupunktörer. Expert akupunktörer tränar i tre till fyra år. Utbildningen innehåller både instruktioner om användning av nålar och instruktioner vid diagnosförhållanden. Utövare har direkt tillsyn från en annan senior eller expertutövare.

Förutom denna utbildning måste akupunktörer genomgå test från en nationell examinator och fortsätta att ta undervisningskurser varje år för att behålla sin licens.

American Medical Association accepterar akupunktur som medicinsk behandling, och vissa försäkringsbolag kan täcka kostnaden.

Vilka är fördelarna med akupunktur?

Den grundläggande troen på akupunktur är att sjukdom är resultatet av blockerad eller avbruten? Chi.? Chi ger din kropp en helande energi. Akupunktur syftar till att ta bort dessa blockeringar och returnera ditt energiflöde till ett balansläge.

Akupunktur används för att behandla hundratals tillstånd med symtom, inklusive:

• smärta
• illamående
• kräkningar
• huvudvärk
• mensvärk
• allergier

Vissa människor använder akupunktur för att behandla beroende och kemiskt beroende.

Vad säger forskningen om akupunktur?

Akupunktur används för att behandla flera typer av smärta. Här är vad forskningen säger.

Ländryggssmärta

En översyn av studierna från 2015 visade att akupunktur skulle kunna ge kortvarig lindring från smärtor i ryggen. Detta är sant om akupunktur används ensam eller med andra mer traditionella behandlingar, som mediciner eller fysisk terapi.

Knäsmärta

Smärta orsakad av artros i knäet är en ledande orsak till funktionshinder bland vuxna. En 2010-granskning av 10 studier visade att akupunktur är en effektiv behandling för knäsmärta och fysiska symptom på artros.

Nacksmärta

Akupunktur kan avsevärt minska nacksmärtor, enligt en studie från 2015. När akupunktur används med andra tekniker för att lindra nackstammen och minska muskelspänningen var symptomlindringen signifikant jämfört med traditionell vård.

Migrän och huvudvärk

En 2012 års granskning av migränstudier visade att akupunktur var minst lika effektiv för att lätta migränsymptom som klassiska behandlingar, inklusive medicinering. Det har också vissa fördelar med de klassiska behandlingarna, inklusive långvariga effekter, lägre medicinering och färre allvarliga komplikationer eller biverkningar.

Dessutom visar en 2017 studie att regelbundna akupunkturbehandlingar kan hjälpa personer med migrän i historia att förebygga framtida episoder.

Läs mer: Stimulerande tryckpunkter för migränslättnad "

Värkar

Forskare blandas på användningen av akupunktur för att minska arbetskrafterna under förlossningen. Vissa studier visar en statistiskt signifikant minskning av smärta erfarenhet. Andra studier påpekar att noggrann mätning av akupunkturens effektivitet under arbetet är svår att mäta.

Akupunktur är fortfarande ett intresseområde för många mödrar som letar efter alternativ för icke-medicinering.

Rökavvänjning

Akupunktur används ibland för behandling av andra tillstånd än fysisk smärta. Forskning har ännu inte etablerat akupunktur som en effektiv rökningstoppningsterapi. När det jämfördes med nikotinersättningsterapi var akupunkturen mindre effektiv.

Samma forskning utesluter emellertid inte helt akupunktur som en behandling för att sluta röka. Mer forskning behövs.

Depression

En studie betraktade användningen av akupunktur och antidepressiv medicin för att underlätta tecken på depression. Det föreslår att medicinering och akupunktur tillsammans kan vara effektiva. Det tolereras också väl och presenterar få komplikationer.

Men en granskning av studier kunde inte deklarera akupunktur som en tillförlitlig behandling för depression. Författaren drog slutsatserna var tillräckliga för att motivera ytterligare forskning.

Sammanfattningsvis erkänner Världshälsoorganisationen akupunktur som effektiv vid behandling av hundratals sjukdomar och symtom.

Finns det biverkningar eller risker för akupunktur?

Om de utförs av en utbildad och licensierad akupunktör är biverkningar och risker mycket sällsynta. Ibland kan någon uppleva smärta vid injektion, blåmärken och blödning under proceduren. Dessutom kan vissa personer utveckla problem om icke-sterila nålar används.

Torr nålning mot akupunktur för artros

Både akupunktur och torr nålning används för att behandla artros. Speciellt visar forskning akupunktur och torr nålning är särskilt användbart för behandling av knäsmärta orsakad av artritis tillståndet.

För behandling av knä och höft artros är icke-utlösande punkt torr nålning effektivare än traditionell torr nålning ensam. En 2014-granskning av studier visade att torr nålning i muskler och vävnader runt smärtpunkten minskar smärta och känslighet mer än nålning bara i smärtpunkten.

Denna torra nålstrategi ligner mer akupunktur på så sätt att den behandlar en större skugga av muskler och nerver. Trigger Point Dry Needling fokuserar helt på punkten av smärta.

Lär dig mer om naturlig lättnad från arthritis smärta. "

Hur man hittar en utövare

Nationella licensgrupper för akupunkturterapeuter upprätthåller listor över certifierade och licensierade utövare.

För att hitta en akupunkturpraktiker, börja med dessa alternativ:

• Acufinder.com
• American Academy of Medical Acupuncture
• Nationella certifieringskommissionen för akupunktur och orientalisk medicin

Innan du bekräftar ditt möte, verifiera att deras licens är aktuell. Om du vill betala för behandlingen med din sjukförsäkring, bekräfta att ditt försäkringsbolag täcker behandlingen och att utövaren är i ditt nätverk.

Att hitta en dry needling terapeut kan vara lite svårare. Ett nationellt ackrediteringsorgan eller kommission existerar inte.

Om du är intresserad av torr nålning, börja med dessa resurser:

• Institutet för avancerade muskuloskeletala behandlingar
• KinetaCore
• American Physical Therapy Association

Poängen

Om du väger akupunktur eller torrnålar som behandlingsalternativ kan valet komma överens om en fråga om preferens.

Akupunktur studeras bättre, och utövare regleras i träning och träning. Om du föredrar ett väletablerat alternativ behandlingsalternativ från en högutbildad terapeut kan akupunktur vara mer fördelaktigt för dig.

Men om du är villig att prova något som är mindre etablerat med färre styrande principer men lovande resultat, kan du vara villig att prova torr nålning.

Torr nålning är ganska ny, så forskning är fortfarande begränsad. Befintlig forskning visar väldigt få biverkningar men gott löfte som smärtstillande. Fortfarande saknas storskaliga studier.

Dessutom finns det ingen konsistens i utbildning, certifiering eller licensur vid denna tidpunkt. Detta kan leda till osäkra nålpraxis.