Foot Detox Baths Fakta eller fiktion?

Vad är meningen med en fotdetox?

Fotdetoxer blir alltmer populära som ett sätt att befria kroppen från skadliga toxiner. Potentiella toxiner kan sträcka sig från orenheter i luften, till kemikalier i ditt hem och skönhetsprodukter. På grund av sin popularitet i popularitet erbjuds nu joniska fotdetoxer på vissa hälsovårdspass, alternativa hälsokontor, och även för hemmabruk. Om du är nyfiken på vad en fotavgift är och om det kan hjälpa dig, så här är vad du behöver veta.

Hur är det att en jonisk fot detox ska fungera?

En jonisk fotdetox sägs fungera genom att dra toxinerna ur kroppen genom fötterna. Ta till exempel det populära fotdetoxbadet IonCleanse. Annonseras som ett säkert och avkopplande sätt att rensa ut kroppen, den joniserande maskinen fungerar för att jonisera fotbadet.

Denna process sägs ge vätet en positiv laddning i vattnet. Den positiva laddningen sägs locka de negativt laddade toxinerna i kroppen. Jonerna i fotbadet innehåller antagligen en avgift som gör att de kan binda till tungmetaller och toxiner i kroppen, som liknar hur en magnet fungerar. Detta gör att toxinerna kan dras ut genom dina fötter.

Vad leder faktiskt till att vattnet ändrar färg?

Vissa fotdetoxförespråkare hävdar att om vattnet i fotbadet ändrar färg betyder det att detoxen fungerar. Det är inte sant. Huruvida detoxen fungerar har ingenting att göra med vattenets färg. Vattenfärgen kan förändras av ett antal vardagliga skäl, nämligen närvaron av föroreningar i vattnet. Detta händer ofta när man använder kranvatten.

Vattenförändringsfärgen kan till och med bero på fotbadet självt. Trots att fotbadproducenterna säger att joniseringsladden tar bort metaller och toxiner från kroppen hos den person som använder den, förklarar de inte hur laddningen hoppar över metallerna som faktiskt finns i fotbadet.

Elen i produkten kan orsaka att en del av metallen från fotbadet korroderas vid användning. Detta kan utgöra en del av missfärgningen i vattnet. De flesta fotavgiftar använder också speciella salter i vattnet, vilket kan interagera och orsaka att vattnet ändrar färg.

Vad forskningen säger

Även om undersökningar på fotavgift är begränsade finns det några bevis som tyder på att praktiken inte är effektiv.

Forskare i en studie i 2012 tog en djupgående titt på IonCleanse fotbadet och fann att fotdetoxen inte gjorde något för att minska toxinhalterna i kroppen. De drog också slutsatsen att fotbadet inte stimulerade kroppen att avlägsna toxiner i sig, till exempel genom njurar eller lever.

Det är värt att notera att de flesta bevis som stöder denna praxis är anekdotiska.

Vem bör överväga en fotdetox?

De flesta alla, förutom de med öppna sår eller en infektion på deras fötter, kan dra nytta av den avslappning som en varm fot kan suga. Med det sagt är det inte nödvändigt att köpa en dyr fotdetoxprodukt.

Använd istället Epsom-salter, med eller utan en fotdetoxprodukt, i ett fotbad, för att uppdatera och rengöra fötterna.

Fotvatten kan vara ett underbart sätt att koppla av efter en hård dag eller för att återuppliva cirkulationen i fötterna. De kan också vara fördelaktiga om du upplever atletfot.

Kolla: Kan du använda Epsom-salter om du har diabetes?

Risker och varningar

Bieffekter

• illamående
• kräkningar
• yrsel

Om du väljer att köpa fotdetoxutrustning att använda hemma, se till att du vet hur du använder maskinen korrekt innan du börjar använda den.

Potentiella biverkningar av fotdetoxen inkluderar illamående, kräkningar eller yrsel.

Om du har diabetes bör du konsultera din läkare innan du provar en fotdetox. Processen kan påverka blodsockernivån. Om fötterna har nedsatt känsla kan du troligen uppleva brännskador på grund av långvarig nedsänkning i varmt vatten.

Poängen

Det finns ingen forskning som stöder användningen av fotdetoxer, men det finns ingen anledning att misstänka att processen är skadlig eller osäker. Om du är intresserad av de fördelar som fotdetoxer sägs ge, kanske du vill först utforska dina alternativ för en fotvatten. Soaking dina fötter i ett varmt bad med eteriska oljor eller Epsom salter kan vara ett underbart sätt att uppdatera och återuppliva dig.

Handla för eteriska oljor.

Handla för Epsom-salter.

Fortsätt läsa: Hur man gör en vinägerfot blötlägg "

Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.