7 tips för badangst när du lever med Crohns sjukdom
Share
Ingenting kan förstöra en dag på bio eller resa till köpcentret snabbare än en Crohns sjukdomslösning. När diarré, buksmärta och gasstrejk, väntar de inte. Du måste släppa allt och hitta ett badrum.
Om du är någon som lever med Crohns sjukdom, kan tanken på att ha diarré i ett offentligt toalett förhindra att du går ut helt. Men med några användbara strategier kan du slå din ångest och komma tillbaka till världen.
1. Skaffa ett toalettbesökskort
Det är svårt att tänka på en mer stressig situation än att behöva använda toaletten och inte kunna hitta en offentlig en. Många stater, däribland Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee och Texas, har passerat åtkomstlagen, eller Ally's Law. Denna lag ger människor med medicinska tillstånd rätten att använda anställda toaletter om offentliga badrum inte är tillgängliga.
Crohns & Colitis Foundation erbjuder även sina medlemmar ett Restroom Request Card, vilket hjälper dig att få tillgång till alla öppna badrum. Ring 800-932-2423 för mer information. Du kan också få detta kort genom att besöka deras webbplats.
2. Använd en badrumslokalapp
Rädd att du inte kommer att kunna hitta ett badrum på ditt resmål? Det finns en app för det. Egentligen finns det några. SitOrSquat, en app utvecklad av Charmin, hjälper dig att hitta närmaste toalett. Du kan också betygsätta ett badrum eller läsa andra användarrecensioner av anläggningarna. Andra toalett-hitta appar inkluderar Badrum Scout och Flush.
3. Mask ljudet
Om du är i ett offentligt toalett eller i en väns hus kan det vara svårt att dölja ljudet av vad du gör. Om du är i ett enkelrum, är det enkelt att springa vatten i diskbänken.
I ett multiperson-badrum är muffling av mini-explosioner och höga plops mycket svårare. Du kan spela musik på din telefon, även om det kanske skulle uppmärksamma dig. Ett tips är att lägga ett lager toalettpapper i toalettskålen innan du går. Papperet kommer att absorbera lite av ljudet. Ett annat knep är att spola ofta, vilket också minskar lukt.
4. Bär en nödsats
Med tanke på det brådskande sättet som behöver gå, kan man vara beredd. Bär ditt eget toalettpapper och torkar om det närmaste toalettrummet inte är välfyllt. Också, ta med barndukar för att rensa upp några rånar, en plastpåse för att kassera smutsiga föremål och en extra uppsättning rena underkläder.
5. Spritz stallet
Crohns attacker luktar inte snyggt, och om du befinner dig i nära håll kan dina grannar vara i en näsa full om du inte är försiktig. Till att börja med spola ofta för att ta bort luktkällan. Du kan också använda en doftande spray som Poo-Pourri. Spritz det på toaletten innan du går för att hjälpa till att maskera lukten.
6. Koppla av
Att ha buggar av diarré i ett offentligt badrum kan vara svårt, men försök att lägga den i perspektiv. Alla pratar - om de har Crohns sjukdom eller inte. Chansen är att personen som sitter bredvid dig har haft en liknande upplevelse på grund av matförgiftning eller en magsäck. Det är osannolikt att någon kommer att döma dig för att göra vad vi alla gör. Och med all sannolikhet kommer du aldrig att se någon från det offentliga badrummet igen.
7. Rengör efter dig själv
När du är klar kan du dölja alla bevis på händelsen genom att lämna badrummet som du hittat det. Rengör eventuella stänk runt toalettsitsen eller golvet, och se till att allt toalettpapper går in i skålen. Spola två gånger för att försäkra dig om att allt går ner.
