När är det högt blodtryck?

VALSARTAN RECALL Vissa läkemedel som innehåller blodtrycksläkemedlet valsartan har återkallats. Om du tar valsartan, tala med din läkare om vad du ska göra. Sluta inte ta blodtrycksmedicinen utan att först tala med din läkare.
Läs mer om återkallandet här och här.

Vad händer när du har högt blodtryck?

Blodtrycket bestäms av den mängd blod som pumpas av hjärtat och hur enkelt blodet flyter genom artärer. Högt blodtryck (hypertoni) är när blodet flyter genom blodkärlen med överdriven kraft eller tryck.

Detta är ett vanligt tillstånd, men det bör inte ignoreras. Högt blodtryck ökar också risken för hjärtsjukdom.

Symtom på svårt högt blodtryck kan innefatta:

• huvudvärk
• andnöd
• näsblod
• bröstsmärta
• visuella problem
• yrsel

Många av dessa symtom visas inte förrän blodtrycket är farligt högt. Det är viktigt att du regelbundet kontrollerar ditt blodtryck för att säkerställa att ditt antal ligger inom ett friskt område.

Läs vidare för att lära dig vad ett hälsosamt sortiment är för vuxna, barn och gravida kvinnor.

Vad anses högt blodtryck?

Blodtryckavläsningar har två siffror. Den övre delen är ditt systoliska tal (trycket i dina blodkärl när ditt hjärta samverkar). Den nedre delen är ditt diastoliska nummer (trycket i dina artärer när ditt hjärta slappnar av mellan slag). De två siffrorna visar tillsammans om ditt blodtryck är hälsosamt eller ohälsosamt. En hög systolisk (130 och över) eller diastolisk (80 och över) kan räknas som högt blodtryck. Men friska tal kan också vara olika för vuxna, barn och gravida kvinnor.

Högt blodtryck hos vuxna

Sunt blodtryck hos vuxna är en läsning under 120 systoliska och 80 diastoliska. Blodtrycket mellan 120 till 129 systoliska och under 80 diastoliska anses vara förhöjda. Förhöjt blodtryck betyder att du har större risk att utveckla högt blodtryck senare. Din läkare kan föreslå att du äter mindre salt, äter en hälsosam kost hos dig eller lever en mer aktiv livsstil.

Steg för högt blodtryck för vuxna

Tala med din läkare om medicinering om dessa är ditt blodtrycksnummer.

Systoliskt tryck	Diastoliskt tryck	Steg för högt blodtryck
180 eller över	120 eller över	hypertensiv kris
över 140	över 90	steg 2
130 till 139	80 till 89	steg 1

Högt blodtryck hos barn

Högt blodtryck kan också påverka barn, från spädbarn till tonåringar. Till skillnad från vuxna finns det särskilda hälsosamma intervall för barn baserat på ålder, höjd och kön. Dessa intervall fastställs utifrån hälsosamma barns blodtrycksmätning.

Till exempel, här är en rad hälsosamma blodtryck om ditt barn har en genomsnittlig höjd (50: e percentilen) för sin ålder.

Ålder (år)	Manlig	Kvinna
1 till 3	85/37 till 104/60	86/40 till 102/62
4 till 6	93/50 till 109/69	91/52 till 107/69
7 till 10	97/57 till 114/74	96/57 till 114/73

Tal med din läkare om ditt barns blodtrycksavläsning är högre.

Högt blodtryck hos gravida kvinnor

Högt blodtryck kan också inträffa under graviditeten. Läsningar högre än 140 systoliska eller 90 diastoliska anses vara höga. Normalt blodtryck under graviditeten är mindre än 120 systoliska och mindre än 80 diastoliska. Cirka 8 procent av kvinnorna utvecklar någon form av högt blodtryck medan de är gravida, säger March of Dimes.

Det finns två huvudkategorier av högt blodtryck under graviditeten:

• Kronisk hypertoni: Detta är när blodtrycket är högt innan en kvinna blir gravid eller när högt blodtryck utvecklas före 20 veckors graviditet.
• Hypertensiva störningar i graviditeten: Dessa typer av höga blodtrycksproblem är specifika för gravida kvinnor och utvecklas vanligtvis efter 20 veckors graviditet. Dessa typer av problem försvinner vanligtvis efter att en kvinna föds.

Din läkare kan ordinera mediciner om du har högt blodtryck under graviditeten.

Hur mäter blodtrycket

Vanligtvis kontrollerar en sjuksköterska ditt blodtryck för att vara säker på att det inte är för lågt eller för högt innan läkarens möte. Men du kan också kontrollera dina avläsningar manuellt hemma. Du kan använda en uppblåsbar manschett som liknar dem som används på din läkarmottagning. Eller du kan använda en digital blodtrycksmätare med automatisk manchettinflation.

Läs anvisningarna noga när du mäter ditt blodtryck. Vissa faktorer kan orsaka en tillfällig ökning av blodtrycket. Dessa faktorer inkluderar:

• stress eller ångest
• kall temperatur
• övning
• rökning
• koffein
• en fullblåsan

För en mer korrekt läsning:

• Ta ditt blodtryck i ett lugnt läge när du är lugn och avslappnad.
• Träna inte, rök eller ta koffein 30 minuter innan du mäter ditt blodtryck.
• Det är bäst att variera tider på dagen som du tar dina tryckvärden för att se ditt blodtrycksintervall.

Komplikationer av högt blodtryck

Obehandlat och okontrollerat högt blodtryck kan skada dina blodkärl och andra organ, inklusive dina ögon, njure, hjärta och hjärna.

Komplikationer av högt blodtryck hos vuxna och barn omfattar:

• hjärtattack
• stroke
• aneurysm
• hjärtsvikt
• njursvikt
• förlust av syn
• svårt att tänka eller minnesproblem

Om du är gravid kan höga blodtryckskomplikationer vara:

• preeklampsi (högt blodtryck och orgelfel i njurarna, lungorna, leveren eller hjärnan)
• eclampsia (högt blodtryck, organfel i njurarna, lungorna, leveren eller hjärnan och anfall)
• för tidig födsel
• låg födelsevikt
• placental abruption (när placentan skiljer sig från livmodern före födseln)

Behandlingsalternativ för högt blodtryck

En läkare kan diagnostisera högt blodtryck om dina blodtrycksmätvärden är konsekvent höga på två eller flera separata möten. Vissa människor får vita coat hypertension, vilket innebär att deras blodtryck ökar vid läkare möten på grund av nervositet. Låt din läkare veta om det här är fallet för dig.

Du kan registrera ditt blodtryck hemma under flera dagar. Om dina resultat är konsekvent höga, vilket betyder över 120/80, schemalägga en uppföljningsuppgörelse.

Läkemedel ordineras ofta för att behandla högt blodtryck. Dessa inkluderar:

• diuretika för att avlägsna överskott av natrium och vatten från din kropp
• beta-blockerare som hjälper till att styra hjärtfrekvensen och slappna av blodkärl
• angiotensin-omvandlande enzymhämmare (ACE) eller angiotensin II-receptorblockerare (ARB) för att blockera vissa ämnen som skär blodkärlen
• kalciumkanalblockerare för att slappna av muskler runt blodkärlen och sakta ner din hjärtfrekvens
• alfa 1-blockerare för att blockera ämnen som stramar blodkärlen
• vasodilatorer som hjälper till att slappna av musklerna i artärernas väggar
• alfa 2 agonister att slappna av i dina blodkärl

Om ett underliggande medicinskt tillstånd orsakar högt blodtryck, måste du behandla detta tillstånd för att upprätthålla ett hälsosamt blodtryck. Till exempel tenderar personer med sömnapné att utveckla högt blodtryck. Behandling av sömnapné med en CPAP-maskin kan hjälpa till att sänka ditt höga blodtryck på grund av sömnapné. Ett annat exempel är högt blodtryck i samband med fetma som förbättras efter viktminskning.

Låt din läkare veta om din behandling inte hjälper ditt blodtryck. Du kan ha högt blodtryck som är oberoende av ett underliggande medicinskt tillstånd. Denna typ av högt blodtryck är den vanligaste typen och är känd som essentiell hypertoni. Patienter med essentiell hypertoni kommer sannolikt att kräva livslång medication för att kontrollera det.

Förebyggande och självvård

Friska livsstilsförändringar kan hjälpa till att hantera och förhindra högt blodtryck. Steg du kan ta inkluderar:

• äta ett hälsosamt, lågt natriumdiet hjärta
• får minst 30 minuters fysisk aktivitet tre dagar i veckan
• sluta röka eftersom detta kan skada väggarna i ditt blodkärl
• minska konsumtionen av alkohol
• upprätthålla en hälsosam kroppsvikt
• lära sig stresshanteringstekniker som djup andning, yoga och meditation
• fick tillräckligt med sömn på natten, fann en studie att personer med sömnlöshet som sover mindre än sex timmar per natt är tre gånger mer benägna att utveckla högt blodtryck jämfört med de som kan sova mer än sex timmar per natt.

Det är svårt att förhindra höga blodtrycksstörningar under graviditeten. Men du kan sänka din risk att utveckla denna typ av högt blodtryck genom att bibehålla en hälsosam vikt före och efter graviditeten, samt att äta hälsosamt och hålla dig aktiv under graviditeten.

När ska man se en läkare för högt blodtryck

Ring din läkare om du har högt blodtryck och:

• Trötthet
• illamående
• andnöd
• yrsel
• huvudvärk
• överdriven svettning
• synproblem
• förvirring
• bröstsmärta
• blod i urinen

Dessa symtom kan vara allvarliga komplikationer mot högt blodtryck eller andra allvarliga medicinska problem och kräver akut medicinsk behandling.

Mätning av ditt blodtryck är en del av din rutin för kontroll:

• Om du är 18 år eller äldre, fråga din läkare om ditt blodtryckstest vartannat år.
• När du är 40 år eller äldre vill du kolla din läsning varje år.

Du kan behöva mer frekventa blodtryckskontroller i alla åldrar baserat på hälsotillstånd. Vissa hälsovårdskliniker gör också gratis blodtrycksscreening. Du kan också planera ett möte på ditt lokala apotek.