Hur man identifierar sammandragningar

Vad känner sammandragningar?

Arbetskontraktioner är det fysiska sättet som livmodern stramar för att främja leverans av ditt barn. Alla kroppsmuskler stramar och förkortas (kontrakt) när de används. Och livmodern är en av de starkaste musklerna i kroppen.

Arbetskontraktioner beskrivs ofta som känslor som en våg, eftersom deras intensitet långsamt stiger, toppar och sedan sakta minskar.

Arbetskoncentrationer ofta:

• stråla från din rygg till kärnans framsida
• gör hela din magerock hård
• Känns som kramper
• inkluderar bäckenstryck
• inkludera en tråkig ryggvärk

Ordet som vanligtvis är förknippat med sammandragningar är? Smärta? men du kan omdirigera ditt sinne för att tänka på dem som produktiva, krävande och bara intensiva.

Läs vidare för att lära dig mer om vad du kan förvänta dig av sammandragningar, och vad du bör göra när sammandrag börjar.

Hur fungerar sammandragningar?

Sammandragningar hjälper till att flytta en bebis nedåt genom att dra åt livmoderns topp och applicera tryck på livmoderhalsen. Detta tryck orsakar livmoderhalsen att öppna eller utvidga.

Sammandragningar kan variera från några sekunder till några minuter.

Hormonet oxytocin stimulerar arbetskramper och kommer att hålla dem hända allt under hela arbetet. När arbetet fortskrider, sammandragningar vanligtvis:

• bli mer intensiv
• varar längre
• komma närmare varandra

Ibland är sammandragningar mindre frekventa när du äntligen trycker ut barnet, men de kommer fortfarande att vara mycket starka för att arbeta med dig för att få barnet ut.

När börjar sammandragningar?

För en fullfärdig bebis kommer sanna arbetskraftsbegränsningar inte att börja tills ditt barn är minst 37 veckor.

Om du upplever sammandrag tidigare än 37 veckor, kontakta omedelbart läkare. Dessa är kända som preterma sammandragningar, och kan vara ett tecken på att du går in i arbetet innan ditt barn har utvecklats fullt ut.

Du kan också känna Braxton-Hicks sammandrag redan i andra trimestern.

Braxton-Hicks sammandragningar kallas ibland träningspraktik. De tror att de hjälper till att förbereda din kropp för arbete. Dessa brukar inte vara så långa och är inte smärtsamma.

Sammandrag innebär inte alltid att du är i aktivt arbete heller.

Vissa kvinnor upplever sammandragningar på och av under ett par dagar innan arbetet äntligen börjar. Detta är känt som prodromalarbete.

Vad är symtomen på arbetskraft? | Arbetsskyltar

Ring din läkare eller barnmorska om du har sammandragningar, oavsett om de kommer regelbundet eller oregelbundet.

Om du har sammandragningar i ett regelbundet mönster - vilket betyder att de är placerade på samma avstånd från varandra - och du har följande tecken, är du förmodligen i arbete:

• åtdragning, eller känns som att barnet sjönk i bäckenet
• diarre
• blodig eller slem utsläpp från slidan
• vattenbrytande, som uppträder i en gush eller en stadig läcka
• illamående och kräkningar

Cervikal mognad eller gallring är ett annat tecken, men du kommer inte att kunna diagnostisera detta symptom på egen hand. Endast en utbildad läkare, barnmorska eller doula kan berätta om din livmoderhals är faktiskt gallrande och öppnar för att barnet ska födas.

Hur vet du att dina sammandragningar är ett tecken på arbetskraft och inte något annat?

Det kan vara svårt att veta om du har sammandragningar, rund ligament smärta eller matsmältningsbesvär - speciellt om du är en första mamma.

Folk pratar om? Riktiga sammandragningar? och? falskt arbete? men istället för att använda sådana termer, var uppmärksam på vad du känner så att du kan prata med din läkare om det.

Ofta vilar vilande, förändring av din position och rehydrering stoppa oregelbundna sammandragningar före verkligt arbete. Verkliga arbeten kommer inte att stoppas av dessa åtgärder.

Om dina sammandragningar kommer regelbundet och du har andra tecken på arbete, kontakta din läkare genast.

Hur man gör sammandragningar

Timing contractions är en viktig del för att bedöma om du är i arbete. Labor contractions kommer att komma i ett regelbundet tidsmönster som ökar långsamt i frekvensen.

Tidigt i ditt tredje trimester bör din läkare eller barnmorska börja berätta vad du kan förvänta dig och hur du kommunicerar om arbetskort.

Fråga dem när de vill att du ska gå till sjukhuset eller ringa dem baserat på sammandragningstiden.

Titta dina sammandragningar från när man börjar tills nästa börjar.

Till slut sammandragningar:

• När du känner åt åtstramningen i buken, notera omedelbart tiden.
• Försök att märka om sammandragningen når en topp.
• När åtstramningen slutar helt, notera hur länge den varade, men sluta inte att sammandragning görs.
• Vänta att känna nästa åtdragning innan du startar om din stopur.

En analog klocka är mest exakt för tidskontraktioner. Du kan också ladda ner en telefonapp med en enkel timer-knapp så att du inte behöver tänka på det alls. En app kan vara mycket mer avslappnande om du är angelägen.

En vanlig tumregel för första gången mödrar är 3-1-1: Sammandrag kommer var 3: e minut, varar 1 minut och återkommer i 1 timme.

Om du har sjukhusfödsel kan din läkare få dig att ringa dem innan du går till sjukhuset. Om de inte nämner deras preferens, fråga under en av dina möten under din tredje trimester.

Också beroende på tidigare födelser eller tidigare existerande tillstånd kan din läkare be dig att hålla kontakten även om dina sammandragningar kommer var 5: e till 10 minuter.

Följande är den vanliga tidslinjen för sammandragningar:

Arbetsstadiet	Varaktighet mellan sammandragningar	Längden av sammandragning
tidigt arbete	5 till 30 minuter	30 till 45 sekunder
aktiv arbetskraft	3 till 5 minuter	45 till 60 sekunder
övergång (sista steget innan du trycker)	30 sekunder till 2 minuter	60 till 90 sekunder

Vad är de olika typerna av sammandragningar

Vid någon tidpunkt i graviditeten kan du känna din livmoderkontrakt.

Följande är några av de vanliga typerna av sammandragningar du kan uppleva under graviditeten:

Preterm sammandragningar

Dessa sammandragningar är verkliga arbeten som händer innan barnet är redo att födas. Du kommer att ha symtom som överensstämmer med aktivt arbete.

Braxton-Hicks sammandragningar

Dessa är? Övning? sammandragningar som vanligtvis inte är smärtsamma och inte bör märkas i ryggen. Dehydrering, kön eller fullblåsan kan alla utlösa dessa sammandragningar.

Tillbaka arbetskraft

Detta är en mer fokuserad typ av smärta som vissa kvinnor känner under sammandragningar. Mer än den vanliga rygghåran som du kan uppleva under graviditeten är arbeten oftast - men inte alltid - orsakad av barnets position i livmodern.

Bakre arbetskraft kan innefatta oregelbundna sammandragningar och längre tid att trycka.

Vad ska man göra om man har tidiga sammandragningar?

Det finns ingen gissning när en bebis kommer att födas.

En baby anses vara fullständig när du är 37 veckor gravid. Arbeten förekommer ofta mellan 37 och 40 veckor av graviditeten.

Sammandragningar före 37 veckor kallas förtida och löper risker för barnet.

Om du inte är full term och du har sammandragningar som inte går undan genom att vila och hydrera, kontakta din läkare genast. De flesta kontor har telefonsvarare efter timmar, så ringa när som helst, dag eller natt.

Vilka äkta mammor måste säga

Vi bad några mammor att beskriva deras sammandrag, och här är vad de hade att säga:

? En klämma som ökar dig när du träffar din babe.? Kaitlin.

? Intensiv åtdragning och känsla av tryck som långsamt byggdes, toppade och släpptes sedan.? - Lauren.

? Sort av liknande starkare versioner av periodkramper. Jag var i arbete i 2 dagar, och hela tiden kände jag inte faktiskt att sammandragningarna var smärtsamma tills de inducerade mig, vid vilken tidpunkt, bang! Smärtsamma sammandragningar.? - Marie

Nästa steg

Om du är på term och har sammandrag är det dags att fokusera och göra dig redo för D-dag (leveransdag).

Tänk på att det kan vara en mycket lång dag, och för vissa kvinnor kan det till och med sträcka sig över flera dagar.

Först och främst slappna av. Särskilt i tidigt arbete, dag eller natt, vill du inte slösa någon energi.

Ta ett bad eller sätt dig ner och läs.

Medan du väntar:

• Håll en skriftlig logg över din sammandragningstid.
• Ät lätta snacks som inte kommer att störa din mage.
• Ring din läkare eller barnmorska, och vårdlag (doula, partner eller barnvakt för äldre barn).
• Gör något roligt eller avkopplande för att passera tiden.
• Håll hydratiserad.
• Packa din väska och ta bort meddelandet på din email eftersom det är dags att ha en baby.

Om du är i förtid kontakta din läkare eller barnmorska omedelbart, eller gå direkt till sjukhuset. Om du är i förtidig arbetskraft, vill du utvärderas så snart som möjligt.

Om du inte har packat din sjukhuspåse ännu, ta några väsentliga saker och be en vän eller familjemedlem att packa ytterligare saker att ta med dig på sjukhuset.