Vad orsakar huvudvärk? Tips för identifiering och behandling

Olika typer, olika orsaker

Primär huvudvärk orsakas av förändringar i blodkärl, nerver och kemikalier i hjärnan. Sekundär huvudvärk orsakas av ett annat tillstånd, till exempel en infektion eller huvudskada.

Dina symptom kan hjälpa dig att räkna ut vilken typ av huvudvärk du upplever. Läs vidare för att lära dig mer.

Snabbdiagnos

Vanliga huvudvärk utlösare inkluderar:

Uttorkning

Att ha för lite vätska i kroppen kan utlösa huvudvärk. Om din huvudvärk uppstod efter svettning, kräkningar eller bett av kraftig dricks kan det vara relaterat till dehydrering.

Skärmens ljusstyrka

Stjäpar på din dataskärm eller tv-skärm i flera timmar i taget stämmer ögonen, vilket kan orsaka huvudvärk.

Om din huvudvärk startade efter en maratonarbete, bör den passera om du stänger ögonen eller tittar bort från skärmen i några minuter.

Ätnings- och sovmönster

Hoppa över måltider berövar din hjärna av sockret (glukos) det behöver köras effektivt. Att regelbundet vakna på morgonen med huvudvärk kan vara ett tecken du sover inte bra.

hormoner

Minskande östrogenivåer förändrar frisättningen av hjärnkemikalier som bidrar till huvudvärk. Huvudvärk som dyker upp runt tiden för din period kan vara hormonell.

Hållning

Dålig hållning sätter på din övre rygg, nacke och axlar som kan utlösa huvudvärk. Huvudvärk som börjar efter att du har fallit över ditt skrivbord eller sovit i en rolig vinkel kan vara postural.

Brist på fysisk aktivitet

En snabb körning på löpbandet eller cykelturen släpper ut smärtstillande hormoner som kallas endorfiner. Människor som inte tränar nog kan få frekventare och svårare huvudvärk.

överansträngning

Att arbeta för hårt kan öka blodkärlen i huvudet. Vissa människor får ansträngande huvudvärk efter en intensiv övning av motion eller sex.

Medicin

Några av de läkemedel som lindrar huvudvärk kan faktiskt leda till mer huvudvärk om du tar för mycket av dem eller använder dem för ofta.

Regelbundet ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), triptaner, opioider och koffein kan alla orsaka denna återhämtningseffekt.

Påfrestning

Stress gör dina muskler stramare och förändrar nivåerna av hjärnkemikalier som bidrar till huvudvärk. Spänningstyp huvudvärk är vanligt hos personer som är under mycket stress.

Ljud

Extremt höga eller långvariga ljud kan utlösa migrän och andra huvudvärk. Något högt ljud - från en rockkoncert till en jackhammer - kan avvärja huvudvärk.

Vad orsakar primär huvudvärk?

En primär huvudvärk orsakas av ett problem med nerverna, blodkärlen eller kemikalier som sätter bort smärtsignaler i din hjärna. Det är inte relaterat till någon annan sjukdom.

Olika typer av primära huvudvärk är:

Spänningshuvudvärk

Detta är den vanligaste typen av huvudvärk. Upp till 80 procent av amerikanerna får spänningar huvudvärk från tid till annan.

Spänningshuvudvärk finns i två typer:

• Episodisk spänningshuvudvärk varar från 30 minuter till en vecka. De förekommer mindre än 15 dagar i månaden.
• Kronisk spänningshuvudvärk kan vara i timmar och hända mer än 15 dagar i månaden.

Starka muskler i nacken och huvudet kan avsticka spänningshuvudvärk. Stress, sömnbrist och dålig hållning kan alla bidra till smärtan.

Känns som: En tråkig, smärtsam smärta med en känsla av tryck runt huvudet. Smärtan kan sträcka sig till musklerna i hårbotten, nacken och axlarna.

Migrän

Till skillnad från traditionell huvudvärk, orsakar migrän vanligtvis mer än bara huvudvärk.

Vissa människor upplever migrän från tid till annan, medan andra får dem flera dagar varje månad. Sammantaget är kvinnor mer benägna att utveckla migrän än män.

Känns som: Kramande smärta på ena sidan av huvudet, ibland med illamående och kräkningar. Rörelse, ljus och ljud kan göra smärtan värre.

Migrän med aura

Aura är en samling gnistor, blinkar av ljus och andra sensoriska symptom som förekommer strax innan en migränattack. Aura kan vara upp till en timme innan migränen börjar.

Omkring en fjärdedel av personer som har migrän upplever också aura.

Känns som: Flytande ljuslinjer, skimrande fläckar, blixtljus eller synförlust före eller under en migrän. Du kanske också har nummenhet eller stickningar i din kropp och problem att tala.

Hortons huvudvärk

Dessa huvudvärk heter på grund av deras mönster. De slår in i kluster, med intensiv huvudvärk varje dag eller flera gånger om dagen i en period av fyra till sex veckor. Sedan försvinner de under en smärtfri remission som varar i sex veckor till ett år.

Klusterhuvudvärk är sällsynt. Mindre än 1 procent av dem får dem.

Känns som: Intensiv smärta på ena sidan av ditt huvud, vanligtvis runt ögat. Smärtan kan utstrålas till nacke och axlar. Du kan också uppleva röda, tåriga ögon eller en rinnande näsa.

Andra typer

Andra typer av huvudvärk är mindre vanliga och utlöses ofta av en viss aktivitet:

Hosta

Dessa ovanliga huvudvärk börjar när du hostar. De är orsakade av en ökning i bukpress från ansträngning. Att skratta, blåsa näsan och böja över kan också orsaka den här typen av belastning och resultera i huvudvärk.

Övning

Intensiv träning som löpning eller tyngdlyftning kan ge denna typ av huvudvärk. Huvudvärk börjar när du tränar eller när du är klar. Det känns som en störande känsla.

Sex

Denna typ av huvudvärk utlöses av sexuell aktivitet - särskilt orgasm. Det kan ha formen av en tråkig värk i ditt huvud som intensifieras när du blir mer upphetsad. Eller det kan plötsligt och intensivt uppstå i orgasmen.

Vad orsakar sekundärt huvudvärk?

Sekundär huvudvärk orsakas ofta av en mindre huvudskada eller medicinsk överanvändning.

De är också associerade med underliggande medicinska tillstånd, till exempel:

• högt blodtryck
• infektion i hjärnan eller huvudet, till exempel meningit eller bihåleinflammation
• blödning eller svullnad av blodkärl i hjärnan
• vätskeuppbyggnad i hjärnan (hydrocephalus)
• hjärntumör

Till skillnad från primär huvudvärk, fortsätter sekundär huvudvärk snabbt. De kan vara mycket allvarliga.

Olika typer av sekundär huvudvärk inkluderar:

Extern kompression huvudvärk

Dessa huvudvärk börjar när du har slitit något hårt runt huvudet, som en hjälm eller skyddsglasögon. De kallas ibland? Fotbollshjälm? eller? simglasögon? huvudvärk.

Människor som bär hjälmar eller skyddsglasögon för arbete, som militära medlemmar eller poliser, är mer benägna att få extern kompression huvudvärk.

Känns som: Tryck runt ditt huvud som förvärras längre du bär huvudbonaden. Smärtan går bort inom en timme efter att du har tagit bort objektet.

Rebound huvudvärk

Dessa huvudvärk påverkar människor som ofta använder smärtstillande medel för att behandla migrän. Överanvändning av dessa läkemedel kan orsaka uttag, vilket leder till mer huvudvärk.

Dessa kallas också medicinerande överanvändning huvudvärk.

Läkemedel som orsakar rebound huvudvärk är:

• acetaminofen (Tylenol)
• NSAID som ibuprofen (Advil) och naproxennatrium (Aleve)
• over-the-counter huvudvärk rättsmedel som innehåller koffein
• migränläkemedel, såsom triptaner (Imitrex) och ergotamin (Ergomar)
• narkotika som kodin

Dricker kaffe eller andra koffeinfria drycker dagligen kan också leda till att huvudvärk uppstår.

Känns som: Dagliga huvudvärk som förbättras när du tar smärtmedicin, och sedan starta igen när läkemedlet slits av.

Sinus huvudvärk

Dessa huvudvärk orsakar smärta och tryck i bihålorna. En sinushuvudvärk är vanligtvis relaterad till migrän eller spänningshuvudvärk och inte till en sinusinfektion.

Känns som: Smärta och tryck bakom ögonen, kinderna och pannan och värk i tänderna. Smärtan liknar migrän. Huvudvärk kan bli värre om du böjer sig eller lägger dig ner.

Ryggmärgs huvudvärk

Denna typ av huvudvärk orsakas av vätska som läcker ut från membranet runt ryggmärgen. Fluidförlusten sänker trycket runt hjärnan.

Upp till 40 procent av personer som har en ryggrad eller ryggradsbedövning kommer att få denna typ av huvudvärk.

Känns som: Tråkig, smärre smärta som blir värre när du sätter dig upp eller står och förbättrar dig när du ligger. Du kan också känna dig yr och ringa i öronen.

Thunderclap huvudvärk

Dessa sällsynta huvudvärk kommer snabbt och intensivt, som en tundboll. Det finns inga uppenbara utlösare för smärtan.

Thunderclap huvudvärk kan varna för ett allvarligt problem, som blödning, stroke eller blodpropp i hjärnan.

Känns som: En intensiv utbrott av smärta som toppar inom 60 sekunder och varar i minst fem minuter. Du kan också uppleva illamående, kräkningar och feber. Beslag är också möjliga.

Thunderclap huvudvärk är en medicinsk nödsituation och du bör söka medicinsk behandling om du har en åskväv huvudvärk.

Hur man hittar lättnad

Du kanske kan lindra dina symtom om du:

• Applicera en värmepanna till din nacke för att slappna av spända muskler i samband med spänningshuvudvärk.
• Applicera en cool komprimering till pannan och kinderna för att lindra sinus huvudvärk.
• Släck ljuset och tysta ljudkällor som TV: n. Höga ljud förvärrar migrän.
• Ha en kopp kaffe. Överdriv inte bara det. För mycket koffein kan utlösa mer huvudvärksmärta.
• Meditera. Andas djupt och fokusera på ett ord eller sång. Meditation kan lugna både ditt sinne och kroppen, och det kan lindra all stress som kan ha avstått från huvudvärk.
• Ät regelbundna måltider och snacks hela dagen. Droppar i blodsocker kan avsticka huvudvärk.
• Ta en promenad. Övning kan frigöra smärtstillande kemikalier.

När ska man se en läkare

Kontakta en läkare omedelbart om du upplever:

• svår smärta
• förvirring
• hög feber
• domningar eller svaghet på ena sidan av din kropp
• stel nacke
• problem att tala
• synförlust
• svårt att gå

Du bör också se en läkare om dina symptom inte förbättras med behandling eller förvärras över tiden.