Stram mage

Översikt

Om du upplever en känsla i magen som är mer än fjärilar, men inte riktigt smärtsam, kan du få vad som kallas en tight mage. Detta är inte en sjukdom eller sjukdom. Det är snarare ett symptom på ett underliggande tillstånd. Villkoren kan sträcka sig från mindre, irriterande till potentiellt allvarliga.

Symtom på en tight mage

En stram mage beskrivs ofta som en känsla där musklerna i magen känns täta under en tidsperiod. Det kan känna sig som bukuppblåsthet och är ofta åtföljt av andra symtom som kräkning. Förnimmelsen kan beskrivas annorlunda av olika personer.

Orsaker till tight mag

Några vanliga orsaker till tight mage inkluderar följande:

Dålig matsmältning

Matsmältningsbesvär kan orsakas av olika triggers. Många av dem är relaterade till livsstil och inkluderar:

• övermålning eller äta för snabbt
• konsumera för mycket koffein eller alkohol
• rökning
• ångest
• vissa mediciner

Andra symtom som kan åtfölja matsmältningsbesvär är:

• obekväm fullhet under eller efter en måltid
• en brännande känsla i överkroppen
• illamående
• rapningar

Medan matsmältningsbesvär kan orsakas av andra matsmältningssjukdomar - som pankreatit eller celiac sjukdom - kan de flesta fall behandlas med livsstilsförändringar och mediciner.

Irritabelt tarmsyndrom (IBS)

IBS är en grupp av tarmsymtom som kan innefatta magstramning. Andra symtom på IBS kan inkludera:

• kramper
• buksmärtor
• gas
• förstoppning
• diarre

IBS kan ofta hanteras med förändringar av kost och livsstil. I vissa fall kan medicinering vara nödvändig.

Förstoppning

Förstoppning uppstår när avföring kvarstår i tjocktarmen för länge och blir svårt och svårt att passera. En dålig kost är typiskt orsaken till förstoppning. Andra symtom på förstoppning kan innefatta:

• färre än tre tarmrörelser i veckan
• passerar hårda, torra avföring
• ansträngning eller smärta under tarmrörelsen
• en känsla av fullhet, även efter tarmrörelse
• upplever en rektal blockering

Förstoppning kan typiskt behandlas genom att göra kostförändringar, såsom att konsumera tillräckliga mängder vatten och fiber. Kosttillskott, probiotika och laxermedel kan också hjälpa till att behandla förstoppning. I mer allvarliga fall föreskrivs mediciner.

Matförgiftning

Matförgiftning uppstår när du äter förorenad, giftig eller bortskämd mat. Utöver magsittningen åtföljs det vanligtvis av följande symtom:

• magkrämpor
• diarre
• kräkningar
• aptitlöshet
• mild feber
• svaghet
• illamående
• huvudvärk

De flesta fall av matförgiftning kan behandlas hemma med vila, ordentlig hydrering och överklagande läkemedel. I svåra fall kan sjukhusvård och hydratisering med intravenösa vätskor krävas.

Ångest

I vissa fall kan magstramning föras upp av ångest och vad som är känt som en nervös mage. Andra tecken på ångest kan innehålla följande:

• nervositet, rastlöshet, eller vara spänd
• känslor av fara, panik eller fruktan
• snabb hjärtfrekvens
• snabb andning eller hyperventilering
• ökad eller kraftig svettning
• darrande eller muskelträngning
• svaghet och slöhet

Beroende på vilken typ av ångest kan behandlingen sträcka sig från kost- och livsstilsförändringar till alternativa medicinska behandlingar, mentalvård eller mediciner.

Premenstruellt syndrom (PMS)

En kvinna kan känna bukdensitet som en del av PMS. PMS uppträder generellt fram till menstruation. Andra symtom kan innefatta:

• buksmärtor
• ömma bröst
• acne
• mat begär
• förstoppning
• diarre
• huvudvärk
• känslighet för ljus eller ljud
• Trötthet
• irritabilitet

Medan PMS inte kan botas kan symtom lindras genom kost- och livsstilsförändringar och smärtstillande läkemedel mot disk. I svåra fall kan din läkare ordinera medicineringen.

Graviditet

Om du är gravid, kan magspänningen vara normal. I början av graviditeten kan det du känner vara din ligamentsträckning. Senare i graviditeten kan magstramning vara relaterad till sammandragningar - antingen Braxton-Hicks eller de som signalerar övergående arbete.

Din mage kan också känna sig tätt som ett resultat av att ditt barn flyttade inuti livmodern. Gas kan också vara en skyldig. Rådgör med din läkare om eventuell magsmärtning som du kanske har.

Hur man förhindrar en tight mage

Om en tät mage är en bestående fråga är det viktigt att försöka hitta orsaken så att du kan få lämplig behandling.

Eftersom många orsaker till en tight mage är relaterade till livsstil och kost val är det viktigt att upprätthålla en hälsosam kost, få tillräckligt med träning och hantera stress.

Allvarliga symtom som åtföljer en tight mage

Ibland kan magtäthet vara ett symptom på ett allvarligare underliggande tillstånd. Om du någonsin har något av följande symtom tillsammans med täthet i magen, kontakta omedelbart läkare:

• svår smärta
• svullnad i magen
• viktminskning
• feber
• blodiga avföring
• pågående illamående och kräkningar
• gul nyans till huden
• oförklarliga förändringar i tarmvanor
• känna sig full efter att ha ätit mycket lite

Hämtmat

Om din mage känns tätt från tid till annan är det troligtvis ingen orsak till larm. Håll koll på dina symtom och se en läkare om känslan kvarstår. Att bestämma och behandla den underliggande orsaken så snabbt som möjligt är nyckeln till att förhindra en tät mage.