Varför är min tummar och hur kan jag stoppa det?

Översikt

Tommelfingrar, även kallad tremor, händer när tummusklerna är ofrivilligt, vilket gör att tummen drar ut sig. Twitching kan härröra från aktivitet i nerver som är kopplade till tummusklerna, stimulerar dem och orsakar rubbning.

Thumb-trängning är vanligtvis tillfällig och orsakas sällan av ett allvarligt tillstånd.

Om tummarna stör dina dagliga aktiviteter kan du se en läkare för att diagnostisera orsaken.

Thumb rubbning orsakar

Några orsaker till tummarna är resultatet av din livsstil, som din träningsrutin eller kost. Andra orsakas av tillstånd som påverkar ditt nervsystem.

Autoimmuna störningar

Vissa förutsättningar kan orsaka att dina nerver stimulerar dina muskler ofrivilligt. Ett sällsynt tillstånd med detta symptom är Isaacs syndrom.

Kram-fascikulationssyndrom (CFS)

Detta sällsynta muskelförhållande, även känt som godartat fascikulationssyndrom, orsakar musklerna att rycka och krama på grund av överaktiva nerver.

Drogöverdos

Att ta stimulanter kan göra musklerna rubbas. En läkemedelsdosering innehåller ämnen som är helt säkra i måttlig behandling, till exempel koffein eller överdriven energidrycker, men innehåller också farliga stimulanser som amfetamin eller kokain.

Brist på sömn

Om du inte får tillräckligt med sömn, kan neurotransmittorer byggas upp i dina hjärnnervar, vilket orsakar tummarna.

Läkemedelsbiverkningar

Vissa mediciner kan orsaka tummarna. Diuretika för urinproblem, kortikosteroider och östrogentillskott kan alla ha denna bieffekt.

Övning

Dina muskler är benägna att dra sig efter träning, speciellt högintensiva övningar som att springa eller lyfta vikter.

Detta händer när din kropp inte har tillräckligt med syre för att förvandla en metabolisk substans som kallas laktat till energi. Extra laktat lagras i musklerna, och när det behövs kan det orsaka muskelkontraktioner.

Näringsbrist

Att inte få nog av vissa vitaminer och näringsämnen, som B-12 eller magnesium, kan orsaka tummarna.

Påfrestning

Stress är en av de vanligaste orsakerna till tummarna. Den muskelspänning som uppstår från stress kan utlösa muskelsammandragningar över hela kroppen.

Medicinska tillstånd

Villkor som påverkar din kropps förmåga att metabolisera (producera energi) kan påverka dina muskler.

Dessa metabolismstörningar kan inkludera låg kaliumabsorption, njursjukdom och uremi (med urea, en komponent i urin, i höga halter i ditt blod).

Godartade ryckningar

Din tummuskler kan rita när som helst utan varning. Ångest och stress kan utlösa godartad rubbning i tummarna såväl som dina kalvar eller ögonlock. Dessa ryckningar håller vanligtvis inte länge och kan förekomma oregelbundet.

Elektronikanvändning

Att använda tummen under en längre tid på din mobiltelefon eller andra kan orsaka svaghet, trötthet eller stress i tummen. Den ständiga rörelsen av att skriva eller trycka på knapparna kan göra att tummen rinner om du inte vilar dem regelbundet.

Centrala nervsystemet orsakar

Tumtrikning kan också vara ett symptom på tillståndet i centrala nervsystemet:

• Amyotrofisk lateralskleros (ALS). ALS är en typ av nervsystemet som händer när motorneuroner, som hjälper till att överföra nervsignaler från din hjärna till dina muskler, försvagar och dör över tiden.
• Parkinsons sjukdom. Handskakningar är ett av de första symptomen på Parkinsons, ett tillstånd där neuroner i din hjärna går förlorade över tiden.
• Nervskada (neuropati). Neuropati händer när nerver skadas av skador, repetitiv rörelse och tillstånd som diabetes och njursjukdomar som orsakar skadliga toxiner att byggas upp i kroppen. Perifer neuropati är den vanligaste, som drabbar mer än 20 miljoner människor i USA ensam.
• Spinal muskelatrofi. Spinal muskelatrofi är ett genetiskt tillstånd som gör att du kan förlora motor neuroner över tiden.
• Muskelsvaghet (myopati). Myopati är ett tillstånd som händer när dina muskelfibrer inte fungerar ordentligt. Det finns tre typer av myopati, och den vanligaste, som inkluderar muskelsvaghet, är myosit.

Symtom på nervsystemet

Vanliga symptom är:

• huvudvärk
• stickningar i dina händer, fötter och andra extremiteter
• förändringar i känslor, såsom domningar
• problem att gå
• förlorar muskelmassa
• svaghet
• dubbelsyn eller synförlust
• minnesförlust
• muskelstyvhet
• slurring av tal

Thumb rubbning behandling

Du behöver inte behandling för godartad tummarvning. Det kommer att sluta på egen hand, men det kan ta upp till några dagar.

Men om tummen rinner är orsakad av ett underliggande tillstånd, kan du behöva söka behandling. Här är några möjliga behandlingar:

• Sträcka handmusklerna regelbundet för att hålla dem från kramper.
• En avslappnande aktivitet som en massage kan hjälpa till att lindra stress.
• Ta receptbelagda läkemedel som anfallsterapi eller betablockerare.
• Förhållanden som nervskador kan behöva operation som behandling. Detta kan inkludera nervtransplantat, reparationer, överföringar eller neurolys, borttagning av ärrvävnad från en nerv.

När ska man se en läkare

Se din läkare om du drar:

• går inte bort efter några veckor
• stör daglig verksamhet, till exempel skrivning eller skrivning

Symtom på störningar i centrala nervsystemet bör också uppmana dig att besöka en läkare.

Diagnostiska tester för att identifiera orsaken, såsom näringsbrist, ryggradssjukdom, hjärntumör eller annat allvarligt tillstånd inkluderar:

• blodprov
• magnetisk resonansbildning (MR) i din hjärna eller ryggrad
• Röntgenstrålar för att undersöka kroppens strukturer
• urintest för att kontrollera om det finns mineraler, toxiner och andra ämnen
• nervledningsprövningar för att bedöma nervfunktionen

Förebyggande

Du kan hjälpa till att förhindra några orsaker till tummarna:

• Undvik dina triggers. Om koffein, socker eller alkohol orsakar rubbning, begränsa hur mycket du konsumerar eller undviker dem helt och hållet.
• Hantera din stress. Mediterande och andning övningar kan båda bidra till att minska stress som orsakas av stress.
• Begränsa användningen av elektronik.
• Få en god natts sömn. Sova sju till åtta timmar per natt konsekvent.
• Ät en hälsosam diet. Drick minst 64 gram vatten per dag och se till att du får gott om vitaminer B-6, B-12, C och D.

Hämtmat

Det finns vanligtvis inget behov av att känna sig oroad över tummen - det kommer troligtvis att gå iväg själv.

Om tommelfingeren är konstant eller om du märker andra ovanliga symptom, se en läkare för att diagnostisera underliggande förhållanden som orsakar muskelkontraktioner.