Vad orsakar känslig hud och hur kan jag ta hand om det?

Är det här anledning till oro?

Känslig hud är inte en sjukdom som en läkare kan diagnostisera dig med. Det är vanligtvis ett symptom på ett annat tillstånd. Du kanske inte ens vet att du har känslig hud tills du har en dålig reaktion på en kosmetisk produkt, som tvål, fuktkräm eller smink.

Förhållanden som orsakar känslig hud är sällan allvarliga. Du kan vanligtvis hålla dina symptom under kontroll med några enkla förändringar i din hudvård rutin.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om vad som kan orsaka din känsliga hud, andra symptom att titta på och produkter som ska vara säkra för dig att använda.

Vad orsakar känslig hud?

1. Torka huden

Hud blir torr när den förlorar för mycket vatten och olja.

Detta kan orsaka att din hud:

• klia
• skala eller fling
• skala
• känna sig grov vid handen
• spricka och blöda
• verkar rött eller snyggt

Torr hud kan hända var som helst på din kropp, men det är särskilt vanligt på:

• händer
• fötter
• vapen
• nedre benen

Vad kan du göra

Du kan behandla torr hud genom att återföra fukt till de drabbade områdena. Att applicera en fuktkräm eller salva två till tre gånger per dag hjälper till att återställa fukt och förhindrar att huden torkar ut i framtiden. Prova att använda en doftfri fuktkräm avsedd för personer med känslig hud.

Produkter du kan använda

Om du har torr hud, bör din hudvård rutin fokusera på att behålla fukt.

Att rensa:

• Använd en mild, tvålfri rengöring som inte kommer att tvätta bort friska oljor. Cetaphils Gentle Skin Cleanser är utformad för även den mest känsliga huden.

Att återfuktas:

• Ansikte. En mild, doftfri, krämbaserad fuktighetskräm kan hjälpa till att låsa fukt och skydda huden hela dagen. Cetaphils dagliga hydrerande lotion kan vara ett bra val. Den innehåller hydraulisk syra, ett kraftfullt fuktighetsgivande medel.
• Kropp. Prova en naturlig olja som inte kommer att irritera huden. Sheasmör är särskilt lugnande.
• Hands. Händerna är extra sårbara för torr vinterluft. Håll dem mjuka och släta med en kraftfull fuktighetskräm som Aveeno's Intense Relief Hand Cream för torra händer eller O'Keeffes Working Hands Hand Cream.

2. Eksem

Eksem (atopisk dermatit) påverkar din hud förmåga att skydda dig mot irriterande ämnen, som bakterier i luften eller kemikalier i tvätttvätt. Detta kan göra dig extra känslig för produkter som inte stör andra människor, som tvål och kosmetika.

Symptomen på eksem varierar mycket från person till person. Du kan märka något av följande:

• torrhet
• kliande
• små stötar som kan läcka vätska och skorpa över
• röda till bruntgråa fläckar av hud
• rå, svullen hud
• tjock, knäckt eller skalig hud

Vad kan du göra

Ibland är anti-kliarkrämer och fuktgivare överklagande (OTC) tillräckligt för att lindra symtomen. Om din symtom är allvarlig, se din vårdgivare.

Produkter du kan använda

Om du har eksem är det viktigt att välja känsliga produkter som inte kommer att irritera huden:

• Hudkräm. Försök att använda en fuktkräm, som CeraVe Moisturizing Lotion, som innehåller ceramider. Keramider kan hjälpa till att bilda ett skyddande skikt över huden.
• Rengöringsmedel. Försök byta till ett doftfritt, allergivänligt tvättmedel som Tide Free & Gentle.
• Anti-kliar krämer. National Eczema Association rekommenderar Neosporins Eczema Cream, eftersom det lugnar och skyddar irriterad hud.

3. Irriterande kontaktdermatit

Irriterande kontaktdermatit är ett rött kliande utslag som utvecklas när det skyddande skiktet på din hud skadas av något som berörs.

I de flesta fall kommer utslag endast att utvecklas på det område som direkt berör den irriterande.

Symtom inkluderar:

• rött utslag
• kliande
• torr, knäckt, skalig hud
• stötar och blåsor, vilket kan oroa vätska och skorpa över
• svullnad
• brinnande
• ömhet

Vad kan du göra

Kontaktdermatit rensar vanligtvis inom sig inom några veckor. Det viktigaste du kan göra är att ta reda på vad som utlöst reaktionen så att du kan undvika det i framtiden.

Produkter du kan använda

Du kommer att vilja kontrollera klåda medan din hud läker. Att skrapa området kommer bara att göra det mer inflammerat.

• Steroid krämer. En OTC hydrokortisonskräm kan bidra till att minska inflammation och eliminera klåda. Försök Cortizone 10.
• Numbing krämer. Några anti-kliar krämer innehåller ett aktuellt numbing medel som lindrar kliande och brännande. Prova Sarnas ursprungliga formel med kamfer och mentol.
• Lugnande bad. Ett kallt havremjölbad kan göra en blåsig, brinnande hud. Prova Aveeno Lugnande Badbehandling, eller gör din egen genom att slipa havregryn i ett fint pulver.

4. Allergisk kontaktdermatit

Allergisk kontaktdermatit är en mindre vanlig form av kontaktdermatit. Det uppstår när du har en allergisk reaktion mot en viss substans.

Symtom inkluderar:

• rodnad
• kliande
• blåsor och stötar, ibland innehållande vätska
• brinnande
• svullnad
• ömhet

Vanliga allergener inkluderar:

• tvålar
• lotioner
• växter
• Smycken
• doftämnen
• kosmetika
• nickel (i smycken)

Vad kan du göra

Behandling med en OTC-antihistamin bör underlätta klåda och inflammation. Försök att identifiera orsaken till din allergiska reaktion så att du kan undvika det i framtiden.

Produkter du kan använda

Produkter som kan hjälpa dig att behandla och förebygga allergisk kontaktdermatos inkluderar:

Orala antihistaminer. En oral antihistamin är det bästa sättet att stoppa en allergisk reaktion eftersom det hjälper till att kontrollera överflödigt histamin i ditt blod. Försök med OTC diphenhydramin (Benadryl) tabletter.

Aktuella antihistaminer. Antihistaminer finns också som krämer, salvor och sprayer.De kan hjälpa till att lindra klåda och minska inflammation orsakad av giftmurgröna eller andra kontaktallergener. Prova Benadryls Anti-Itch Cream.

Mjuka diskmedel och tvättmedel. Vissa människor har allergiska reaktioner mot diskmedel och tvättmedel. Lyckligtvis finns det skonsamma, doftfria alternativ. Kolla in sjunde generationen fri och klar unscented diskmedel och tidvattenfri och mild tvättmedel.

Klart nagellack. Att applicera en päls av klart nagellack på insidan av dina ringar och armband kan bidra till att förhindra en allergisk reaktion på nickel.

5. Rosacea

Rosacea är en vanlig hudsjukdom som påverkar ansiktet. Tidiga tecken inkluderar rodnad eller spola lättare än andra människor.

Rosacea orsakar extrem känslighet. Vissa produkter kan orsaka omedelbar bränning och stickning.

Andra symtom är:

• röda ansiktet, öronen, bröstet eller ryggen
• ett solbränt utseende
• små stötar och finnar
• synliga blodkärl

Vad kan du göra

Långvarigt underhåll av rosacea innebär vanligen receptbelagda krämer, så tala med din läkare om dina symtom.

Produkter du kan använda

En rosacea-vänlig hudrutin kan innefatta:

• Läkemedel som reducerar rodnad. Det finns några receptbelagda läkemedel tillgängliga som effektivt kan minska ansiktsrödhet. Till exempel fungerar den topiska gelbrimonidin (Mirvaso) genom att krama blodkärlen.
• Makeup-primers. Gröna grundprimers arbetar för att motverka (färgkorrigering) rodnad i huden. Applicera på ren hud innan du sätter på din smink. Prova Smashbox Photo Finish Color Correcting Foundation Primer.
• Hudkräm. Fukt och oljor hjälper till att skydda huden mot irritation. Undvik fuktgivare med dofter och använd något som bekämpar rodnad, som Eucerin Sensitive Skin Redness Relief, lugnande nattkräm.

6. Kontakta urtikaria (nässelfeber)

Kontakt urtikaria är nässelfeber orsakad av direktkontakt med en irriterande substans. Reaktionen från kontakturturti är omedelbar.

Symtom inkluderar:

• welts
• klåda
• brinnande
• stickningar
• rodnad
• svullnad

Hives kan utlösas av hudkontakt med saker som:

• växter
• doftämnen
• råa livsmedel
• ingredienser i vanliga bad och skönhetsprodukter

Vad kan du göra

Om du har kontakt urtikaria, ska dina symptom rensa upp sig själv inom 24 timmar. Behandlingen fokuserar på att lätta symptomen tills utslaget löper sin kurs.

Produkter du kan använda

Vanliga behandlingar för nässlor inkluderar:

• Orala antihistaminer. Antihistaminer hjälper till att bekämpa överskott av histamin i blodet. OTC antihistaminer, som diphenhydramin (Benadryl) tabletter, kan tas så snart du märker symtom.
• Steroid krämer. En OTC-steroidkräm som innehåller hydrokortison (Cortizone 10) kan minska inflammation och suga klåda.
• Smärtstillande. OTC smärtstillande medel, som ibuprofen (Advil) och naproxen (Aleve), kan minska svullnad och obehag.

7. Fysisk urtikaria

Fysisk urtikaria är nässelfeber som orsakas av värme, kyla, kemikalier, växter eller motion.

Symtom inkluderar:

• lilla nässelfeber
• nässlor som är vita, rosa eller röda i mitten
• nässelfeber omgivna av en röd ring av huden
• klåda
• svullnad

Vad kan du göra

Detta tillstånd kommer antagligen att gå iväg själv, men en oral antihistamin kan hjälpa till att klara sig snabbare.

Produkter du kan använda

Fokusera på att förebygga fysisk urtikaria genom att undvika irriterande tillstånd:

• Orala antihistaminer. OTC antihistaminer, som diphenhydramin (Benadryl) tabletter, kan tas så fort du märker nässle.
• Bära handskar. Använd alltid handskar när du går ut i kylan, hantera kemikalier eller brinner. Handvärmare (Hot Hands) kan hjälpa dig när du tillbringar en vinterdag ute.
• Hålla varm. Många får köldrelaterad fysisk urtikaria när de går ut ur duschen eller poolen. Håll en stor handduk och varm badrock i närheten, även på sommaren. På vintern kan du prova en extra varm vinterklädsel.

8. Photodermatoser

Photodermatoser är en onormal hudreaktion mot solljus. De ultravioletta (UV) strålarna i solljus kan utlösa ditt immunsystem, vilket leder till att du utvecklar utslag, blåsor eller skaliga hudfläckar.

Photodermatoser kan vara svåra att känna igen. Det kan vara fotodermatoser om:

• utslaget visas bara på delar av kroppen som utsätts för sol
• klara linjer skiljer hud som var täckt av hud som inte var (liknande tan linjer)
• tillståndet förvärras under våren och sommaren
• hud som är täckt av hår är opåverkad
• hud som är täckt av skuggor, till exempel ögonlocken eller under hakan, är sparad

Vad kan du göra

Tala om för din vårdgivare om du tror att du kanske är överkänslig för solljus. Det kan orsakas av en medicin som du tar - även ett OTC-läkemedel eller tillägg.

Produkter du kan använda

Om solljuset irriterar din hud kan din vårdgivare rekommendera:

• Solskyddsmedel. Skydda din hud med ett brett spektrum solskyddsmedel som är SPF 30 eller högre, som Neutrogenas SPF 60+ Sensitive Skin Sunscreen.
• UPF kläder. UPF kläder hjälper dig att skydda din hud mot skadliga UV-strålar. UPF är klädesekvivalenten för SPF, så leta efter ett stort antal, helst UPF 40+. Prova denna klädsel av Coolibar.
• Aloe Vera. Aloe vera är en naturlig gel som hjälper soot solbränna huden. Prova en organisk, doftfri aloe vera gel, som Amara Organics Cold Pressed Aloe.

9. Kutan mastocytos

Kutan mastocytos (CM) är ett tillstånd där alltför många mastceller ackumuleras i huden. Mastceller är en del av ditt immunsystem, så när de känner ett hot frigör de kemikalier som orsakar svullnad.

Andra symtom är:

• små solbränna eller röda fläckar på kroppen
• fläckar på armar, ben, nacke eller mage
• fläckarna är helt platta (inte upptagna)

Dessa symtom brukar inte visas tills de utlöses av ett irriterande ämne, som en doft eller lotion.

Andra CM-utlösare inkluderar:

• temperaturförändringar
• vissa mediciner
• kliar sig
• känslomässig stress

Vad kan du göra

Behandling för de flesta fall av CM inbegriper OTC antihistaminer och steroid krämer. Personer med allvarliga symptom kan genomgå en typ av strålbehandling som kallas PUVA-terapi.

Produkter du kan använda

Om du har CM-fläckar vill du behandla dem, eventuellt täcka dem och förhindra att de kommer tillbaka:

• Behandlingar. OTC-behandlingar innefattar orala antihistaminer, som diphenhydramin (Benadryl) tabletter och aktuella steroider, som hydrokortison krämer (Cortizone 10).
• Övertäckningar. En naturlig, tonad skönhetsbalsam kan hjälpa till att täcka fläckar, återställa fukt och skydda huden från UV-strålar. Prova Burt's Bees BB Cream.
• Förebyggande. Förhindra att CM utlöses genom att använda doftfria produkter avsedda för känslig hud, såsom Cetaphils skonsam hudvätska och CeraVe fuktgivande lotion med skyddande ceramider.

10. Aquagenisk klåda

Akvatisk pruritus är ett mycket sällsynt tillstånd där allt vatten som berör huden leder till kliande.

Akvatisk pruritus ger inga synliga tecken, som utslag eller blåsor. Istället kommer du att uppleva klåda omedelbart efter att du har rört vatten. Detta kan för att varas var som helst från några minuter till några timmar.

Vad kan du göra

Aquagenisk klåda kan vara svår att behandla. Om du tror att du har detta tillstånd, tala med din läkare. De är din bästa resurs för information och kan ge dig råd om nästa steg.

Produkter du kan använda

Vissa produkter kan användas i stället för vatten, till exempel:

• Ansikte. Försök tvätta ansiktet med en mild torka, som Cetaphil Gentle Cleansing Cloths.
• Kropp. Håll kroppen ren med antibakteriella dukar som dessa hypoallergena från våtservetter.
• Hands. Håll dina händer fuktad och bakteriefria med en fuktgivande antibakteriell gel som Gold Bonds Ultimate Hand Sanitizer.

Allmänna tips för känslig hud

När du har känslig hud kan det känna att allt är irriterande. Men med några livsstilsförändringar kan du se betydande förbättringar.

Här är några tips som kan hjälpa alla med känslig hud:

• ta korta 5 till 10 minuters duschar med varmt - inte varmt vatten
• undvika hårda astringents och exfoliants
• Använd en mild, doftfri tvål
• Använd eteriska oljor istället för parfymer
• använd ett mildt, doftfritt tvättmedel
• Försök använda organiska rengöringsmedel
• Använd alltid en rakkräm eller gel
• torka dig försiktigt torrt efter en dusch (istället för att gnugga) och applicera fuktkräm direkt
• testa nya produkter på ett diskret hudområde minst en dag innan du försöker en fullständig ansökan

När ska du se din läkare

Det finns många olika förhållanden som kan orsaka hudkänslighet. Vissa kräver mer seriös och flitig behandling än andra. Om du misstänker att ditt hudförhållande innebär ett allergiskt svar, bör du överväga att göra ett avtal med en allergiker.

Även om det är sällsynt kan allergiska reaktioner orsaka ett livshotande tillstånd som kallas anafylaxi. Sök omedelbar medicinsk uppmärksamhet om du börjar uppleva:

• svårt att andas
• problem att svälja
• svullnad i munnen, halsen eller ansiktet

De flesta med känslig hud kan behandla sitt tillstånd hemma. Det innebär vanligtvis att du identifierar produkten eller substansen som irriterar din hud och hittar ett sätt att undvika det.

Om dina symtom inte förbättras, gör ett avtal med en hudläkare. Din hudläkare kan få dig igång med en mild hudvård rutin som kommer att hålla din hud ser och mår bra.