Varför känner jag mig som mina templar blir kramade och hur behandlar jag det?

Översikt

Känner du trycket i dina tempel? Du är inte ensam. Tryck i dina tempel kan bero på spända muskler som orsakas av:

• påfrestning
• anstränger dina ögon
• knyta tänderna

Det är också ett vanligt symptom på spänningshuvudvärk, vilket är den vanligaste typen av huvudvärk. Ibland kan trycket i dina tempel vara ett tecken på ett allvarligare problem.

Läs mer om vad som kan orsaka ditt tempeltryck och när du ska se en läkare.

Orsaker till tryck i templen

Följande är några möjliga orsaker till tryck i dina tempel.

Spänningshuvudvärk

En spänningshuvudvärk kan orsaka mild till måttlig smärta och känna att du har ett hårt band runt huvudet. Den tråkiga värk i huvudvärk kan känna att den sprider sig till eller från nacken och axlarna. Även om orsaken inte är väl förstådd är stress en vanlig utlösare.

Episodisk huvudpine av spänningstyp brukar bara ta några timmar, men kan bestå i några dagar. De anses vara kroniska om de inträffar i mer än 15 dagar per månad.

Migrän

Migrän huvudvärk sträcker sig från måttlig till svår och orsakar bankande eller pulserande smärta på ena eller båda sidorna av huvudet. Vanliga symptom är:

• illamående
• kräkningar
• känslighet för ljus, ljud och lukt

Det finns flera kända triggers för migrän, inklusive:

• brist på sömn
• påfrestning
• förändringar i vädret
• rödvin
• fysisk ansträngning, vilket också kan förvärra symtomen

Cervicogen huvudvärk

En cervicogen huvudvärk är huvudvärk som kommer från ett problem i din cervical ryggrad, som inkluderar din nacke och basen på din skalle. Detta kan inkludera skador eller degenerativa tillstånd, såsom artros. En bulldisk skiva är den vanligaste orsaken.

Denna typ av huvudvärk är ofta felaktig för en migrän eftersom symtomen är likartade. Tillsammans med migränsymptom som illamående och ljuskänslighet kan du också uppleva:

• yrsel
• begränsat rörelseområde i nacken
• smärta i nacke, axlar eller arm

Temporomandibulära led- och muskelstörningar (TMJ)

Temporomandibulära ledstörningar, allmänt kända som TMJ, är tillstånd som orsakar smärta och dysfunktion i leden och musklerna som är ansvariga för käftrörelsen. TMJ påverkar mer än 10 miljoner amerikaner. Ibland är käftsmärta inte allvarlig och är vanligtvis tillfällig, men vissa människor utvecklar långsiktiga problem.

Symtom på TMJ inkluderar:

• smärta och tryck i dina tempel
• utstrålande smärta i någon av musklerna som är involverade i tuggning, inklusive ditt ansikte, käke eller nacke
• käftstyvhet eller smärtsam klickning eller popping
• förändra hur dina tänder passar ihop

Sinusproblem

En sinusinfektion, allergier och andra problem som påverkar dina bihålor kan orsaka tryck i dina tempel. Du kan också känna tryck runt pannan, ögonen och kinderna och smärta i dina övre tänder.

En sinusinfektion orsakar vanligtvis också att du känner dig sjuk och följer ofta feber, trötthet och en rinnande näsa. Luta framåt kan förvärra smärta och tryck.

Öronförhållanden

Problem med öronen, till exempel öronvaxuppbyggnad eller öroninfektioner, kan orsaka tryck i tempel och andra delar av ditt huvud. Dina öron kan också kännas blockerad. Öronproblem kan också orsaka yrsel. Dessa förhållanden påverkar vanligtvis ena sidan av ditt huvud, men kan påverka båda.

Hjärnhinneinflammation

Meningit är en svullnad av de skyddande membranen som täcker din hjärna och ryggmärg. Även om cancer, trauma och vissa droger kan orsaka hjärnhinneinflammation, är de vanligaste orsakerna en bakteriell eller virusinfektion. Symptom på meningit varierar beroende på orsaken, men vanliga av alla typer är:

• huvudvärk
• stel nacke
• plötslig feber
• Trötthet
• illamående
• irritabilitet
• förvirring

Viral meningit förbättras vanligtvis inom 7 till 10 dagar utan behandling. Bakteriell meningit kan vara dödlig och måste genast behandlas med antibiotika.

Traumatisk hjärnskada (TBI)

En traumatisk hjärnskada uppträder när du träffar ditt huvud eller något orsakar en svår skada eller skakningar på ditt huvud, till exempel fall, bilolycka eller kontakt med ett föremål. Dessa skador kan sträcka sig från milda till allvarliga och kan eller inte leda till förlust av medvetande. En hjärnskakning, även en mild, anses vara en TBI.

Cirka 85 procent av huvudvärk orsakad av TBI är spänningstyp. Smärtan är vanligtvis en tråkig värk och tryck som kan kännas i templen, över pannan, baksidan av huvudet och nacken eller över huvudet. Andra symtom kan innefatta yrsel, sömnighet och förvirring.

Tumör

Sällan kan trycket i templen orsakas av en hjärntumör. En hjärntumör är en tillväxt av onormala celler i hjärnan. Hjärttumörer kan vara cancerösa eller icke-cancerösa och flera typer finns.

En känsla av tryck är ett vanligt symptom på hjärntumör som kan förvärras när tumören växer. Andra symptom beror på tumörens placering och storlek och kan innefatta:

• huvudvärk som blir frekventare och svårare
• synproblem
• oförklarlig illamående eller kräkningar
• balans eller samordning problem
• talproblem
• personlighetsändringar eller ovanligt beteende
• kramper

Tryck i templen och andra symtom

Om ditt tryck i templen åtföljs av andra symtom, här är en titt på vad det kan vara.

Tryck utan smärta

Om trycket i dina tempel är ditt enda symptom är chansen att musklerna i ansiktet, nacken eller käftarna är spända. Detta kan vara från stress eller ångest, trötthet eller till och med dålig hållning.

Tryck och yrsel

Templets tryck och yrsel kan vara resultatet av ett problem med mellanörat, hjärnskakning eller annan hjärnskada eller ett problem med din livmoderhalscancer, till exempel en utbuktande skiva.

Tryck i tempel och öron

En uppväxt av earwax eller en öroninfektion kan få dig att känna tryck i dina tempel och öron. Sinusinflammation från allergier eller övre luftvägsinfektion kan också orsaka dessa symtom, tillsammans med en täppt näsa.

Tryck i tempel och käke

TMJ är den mest troliga orsaken till tryck i dina tempel och käke. Sinus och tandproblem kan också orsaka smärta och tryck.

Tryck i templet behandling

Behandlingen beror på vad som orsakar trycket.

Spänningshuvudvärk

Hantera din stress, få tillräckligt med sömn och en hälsosam livsstil kan hjälpa till att förhindra spänningar huvudvärk. OTC-smärtstillande medel, som ibuprofen eller acetaminofen, kan också lindra tryck och smärta.

Migrän

Spårning och undvikande av migrän utlösare kan bidra till att förebygga migrän eller minska frekvensen och svårighetsgraden. Medicin för att lindra smärtan eller förebygga migrän är också tillgänglig i OTC-form eller på recept från din läkare.

Cervicogen huvudvärk

Behandling innebär att behandla smärtkällan, till exempel kirurgi eller mediciner för en utbuktande skiva eller artros. Fysioterapi och rätt hållning kan också hjälpa till att lindra symtomen.

TMJ

Du kan eventuellt lindra symtomen genom att koppla av din käke och äta mjuka livsmedel i några dagar. OTC smärtstillande medel kan hjälpa om du också har huvud, ansikte eller käke smärta. Din tandläkare kan rekommendera en speciell munvakt för att förhindra att du klämmer i käften eller slipar tänderna i sömnen.

Sinusproblem

Nasalsprayer, allergi- och kalla mediciner och dekongestanter kan hjälpa till att lindra sinusinflammation och tryck. Om du har en sinusinfektion kan en läkare ordinera antibiotika.

Öronproblem

Vanliga öraproblem, såsom öroninfektioner och vaxuppbyggnad, kan behandlas hemma med hjälp av olivolja eller OTC-öronfall. Se en läkare om du upplever hörselnedsättning eller att dina symptom inte förbättras med hemma-behandling.

När ska man se en läkare

Andra orsaker, inklusive hjärnhinneinflammation, hjärnskador och tumörer, kräver medicinsk vård. Kontakta en läkare omedelbart om du misstänker att du har några av dessa tillstånd. Bakteriell meningit är allvarlig och kan orsaka död om några timmar om det inte behandlas med antibiotika. Huvudtrauma och hjärnskador ska alltid utvärderas av en läkare direkt.

Se en läkare om trycket i dina tempel uppstår efter huvudskada eller åtföljs av tecken på infektion, som feber och illamående. Någon ny huvudvärk eller förändringar i huvudvärkmönster efter 50 års ålder ska också utvärderas av en läkare.

Hämtmat

Trycket i templen är ganska vanligt och orsakas ofta av stress eller spända muskler i käken, huvudet eller nacken. OTC smärtstillande medel, förbättra din hållning och hantera din stress kan vara allt du behöver. Se din läkare om du är orolig eller har andra symtom.