Kan du få morgonsjuka på natten?

Översikt

Illamående under graviditeten kallas generellt som morgonsjukdom. Termen? Morgon sjukdom? beskriver inte helt vad du kan uppleva. Vissa kvinnor har bara illamående och kräkningar på morgontimmarna, men sjukdom med graviditet kan hända när som helst på dagen eller natten.

Svårighetsgraden av sjukdom varierar från kvinna till kvinna. Du kan känna dig mildt orolig om du inte håller magen full, eller du kan känna dig allvarligt sjuk och kasta upp även efter att du bara dricker vanligt vatten.

Läs vidare för att lära dig mer om morgonsjuka på natten, hur man hanterar detta tillstånd, och när du ska söka hjälp.

orsaker

Läkare förstår inte fullt ut varför graviditetssjukdom uppstår. De hormonella förändringar som sker under graviditeten och hur du svarar på dem spelar sannolikt en roll. I sällsynta fall kan obotliga tillstånd, som sköldkörtel- eller leversjukdom, orsaka särskilt svår illamående eller kräkningar. Kvinnor som bär tvillingar eller multiplar kan också ha mer uttalad sjukdom.

Illamående i graviditeten börjar vanligtvis före nio veckorsmärket. I vissa kvinnor kan det till och med börja så tidigt som två veckor efter befruktningen. Vissa kvinnor upplever sjukdom tidigt, senare eller inte alls. Morgonsjuka kan vara i några veckor eller månader, men släpper i allmänhet nära slutet av första trimestern.

Vissa kvinnor kan uppleva illamående och kräkningar under hela deras graviditeter. Denna mer allvarliga form av morgonsjuka kallas hyperemesis gravidarum. Endast cirka tre procent av kvinnorna utvecklar detta tillstånd. Det diagnostiseras efter att en kvinna har förlorat fem procent av sin prepregnancyvikt, och kräver ofta medicinsk behandling för att hantera uttorkning.

Betyder morgonsjuka på natten att du har en tjej eller pojke?

Det verkar inte vara mycket koppling mellan ditt barns kön och tidpunkten för illamående. En del undersökningar tyder dock på att kvinnor som upplever hyperemesis gravidarum är mer benägna att bära tjejer.

Behandling och förebyggande

Det finns inget bevisat sätt att helt förhindra morgonjuka, men det finns några förändringar i livsstilen du kan göra som kan hjälpa till med din illamående, oavsett när det slår. Du kan behöva experimentera med flera ändringar för att se lättnad. Och vad som kan fungera en dag kanske inte fungerar nästa.

• Ät innan du går ut ur sängen varje morgon för att undvika en tom mage. Blanda livsmedel som torrbröd eller saltkakor är bra val.
• Undvik utlösare, som starka luktar, som får dig att känna sig illamående.
• Få frisk luft när du kan. Något så kort som en promenad runt blocket kan avvärja illamående.
• Försök med att integrera ingefära i din dag. Till exempel kan du göra gingerte med fräsch ingefära genom att suga upp en 2-tums skalad bit ingefära i 1 till 2 koppar varmt vatten i 10 till 20 minuter. Du kan också hitta ingefära kapslar och ingefära godis på många livsmedelsbutiker.
• Fråga din läkare om alternativ medicin. Akupressur, akupunktur, aromaterapi och till och med hypnos kan hjälpa till.
• Ta ett prenatalt multivitamin varje dag. Du kan hitta många märken i disken eller din läkare kan ordinera en till dig.

Om du upptäcker att det mesta av din illamående händer på natten, försök att hålla en dagbok för att leta efter triggers. Är din mage tom? Äter du svårt att smälta eller feta livsmedel som stör dig? Gör du något bättre med mat eller andra åtgärder? Att hitta lättnad kan innebära lite detektivarbete.

Även ditt dagliga multivitamin kan bidra till din sjukdom. Försök ta det på en annan tid på dagen för att se om det hjälper. Eller kanske försök ta det med ett litet mellanmål. Om ingenting verkar fungera, fråga din läkare att föreslå en annan typ av multivitamin som inte får dig att känna dig så sjuk. Ibland kan järnet i ditt multivitamin få dig att känna dig lugn. Det finns tillgängliga sorter som inte innehåller järn och din läkare kan föreslå andra sätt att möta detta näringsbehov.

När ska man söka hjälp

Mild till måttlig morgonsjukdom påverkar vanligtvis inte barnets hälsa. Om livsstilsförändringar inte hjälper, finns det andra behandlingar tillgängliga:

• Vitamin B-6 och doxylamin. Dessa över-the-counter (OTC) alternativ är en bra första försvar mot illamående. Det finns också receptbelagda läkemedel som kombinerar dessa två ingredienser. Tagen ensamma eller tillsammans anses dessa läkemedel vara säkra under graviditeten.
• Antiemetiska läkemedel. Om B-6 och doxylamin inte gör tricket kan antiemetiska läkemedel hjälpa till att förhindra kräkningar. Vissa antiemetiska droger har ansetts säkra för graviditet medan andra inte kan vara. Din läkare är din bästa resurs för att bestämma fördelarna jämfört med riskerna i ditt enskilda fall.

Om du har hyperemesis gravidarum, kan du behöva söka omedelbar medicinsk behandling. Att inte hålla ner några livsmedel eller vätskor kan vara farligt för din hälsa och för din växande baby. Du kan också utveckla problem med din sköldkörtel, lever och vätskebalans.

Titta på symptom som:

• svår illamående eller kräkningar
• passerar endast små mängder urin som kan vara mörka i färg, vilket kan vara ett tecken på uttorkning
• inte kunna hålla ner vätskor
• känner sig svag eller yr på att stå
• känna ditt hjärta rast
• kräkningar blod

Extrema anfall av illamående och kräkningar kan kräva ett sjukhusvistelse för att fylla på vätskor och vitaminer via en intravenös (IV) linje. Du kan också få ytterligare mediciner medan du är på sjukhuset. I vissa fall kan din läkare till och med rekommendera rörmatning för att du och din baby ska få tillräckligt med näringsämnen.

Tips för att vara hälsosam

Oroa dig inte för mycket om du inte kan äta din normala diet. I många fall bör du börja känna dig bättre efter din första trimester.

Under tiden försök dessa tips:

• Håll din mage full, men inte för full, genom att äta täta små måltider, ungefär varannan eller två timmar.
• Överväg att äta en? BRAT? diet med intetsägande matar som bananer, ris, äppelmos, toast och te. Dessa livsmedel är låga i fett och lätt att smälta.
• Försök att lägga till protein på alla dina måltider och snacks, som nötter, frön, bönor, mjölk och nötkottsmältare.
• Håll hydratiserad genom att dricka vätskor, ofta som vanligt vatten. Att dricka drycker som innehåller elektrolyter kan också bidra till att förhindra uttorkning.

Om din morgon? sjukdom stör din sömn, se till att du inte ligger för kort efter att ha ätit en måltid. När du behöver gå ur sängen, se till att du stiger långsamt. Och försök ditt bästa att få vila hela dagen när du kan.

Annars, fråga din läkare om att ta vitamin B-6 och doxylamin. Doxylamin är den aktiva ingrediensen i Unisom SleepTabs, ett OTC-sömnhjälpmedel. En biverkning av detta läkemedel är sömnighet, så det kan hjälpa till med sömn och illamående när man tar det på natten.

Hämtmat

Morgonsjuka kan vara en svår hinder att korsa i din graviditet. Var inte blyg från att be om hjälp från vänner och familj medan du blir sjuk. Prova ditt bästa för att identifiera dina triggers och att experimentera med olika livsstilsåtgärder tills du hittar en mix som fungerar för dig. Och tveka inte att kontakta din läkare för behandlingsalternativ och andra råd.