Insulin Do's and Don'ts

Insulinbehandling spelar en avgörande roll för att hantera ditt blodsocker och kan hjälpa dig att förebygga diabeteskomplikationer.

Du kan behöva ta en enda typ av insulin eller en kombination av flera typer av insulin under hela dagen. Det beror på flera livsstilsfaktorer, din kost och hur väl ditt blodsocker är kontrollerat mellan måltiderna.

Användning av insulin kan vara svårt ibland. Här är några gör och inte uppmärksamma när du lär dig hur du effektivt hanterar din diabetes med insulin.

Rotera platsen där du injicerar insulin

Försök inte injicera ditt insulin i samma exakta plats på din kropp varje gång. Detta för att förhindra ett tillstånd som kallas lipodystrofi. Vid lipodystrofi bryts fettet under huden antingen ner eller bygger upp och bildar klumpar eller indragningar som kan hindra insulinabsorptionen.

Istället roterar injektionsställena. De bästa ställena för att injicera insulin är buken, framsidan eller sidan av låren, övre skinkorna och överarmarna på grund av deras högre fettinnehåll. Varje injektion bör vara minst två tum från föregående plats. Försök inte injicera för nära din navel (åtminstone två inches bort) eller i några mol eller ärr.

För måltidsinsulin är det bäst att konsekvent använda samma kroppsdel ​​för varje måltid. Du kan till exempel injicera i magen före frukost, lår före lunch och din arm före middagen.

Rengör huden innan du injicerar

Rengör din hud med bomull doppad i alkohol eller en alkoholkudde innan du injicerar dig själv. Vänta 20 sekunder innan området injiceras. Detta hjälper till att undvika infektioner.

Du bör också tvätta händerna noggrant med tvål och varmt vatten innan du hanterar några nålar.

Kontrollera regelbundet ditt blodsocker och skriv ner varje mätning

Din insulinbehandling innebär mycket mer än att injicera insulin. Du måste kontrollera blodsockernivån regelbundet med en blodglukosmonitor. Det ständiga behovet av att testa ditt blodsocker kan känna som en börda, men det är en viktig del av din diabetesomsorgsplan.

Blodsockermått kan förändras beroende på din stressnivå, hur mycket motion du får, sjukdom, förändringar i din kost och till och med hormonella förändringar under månaden. Viktiga förändringar kan innebära att du måste justera din insulindos.

Skriv ner varje mätning eller spela in den i en app på din telefon för att visa din läkare. Din läkare behöver denna information för att bestämma hur mycket insulin som är rätt för dig.

Räkna dina kolhydrater innan du använder mealtidinsulin

Mängden mealtiminsulin du behöver injicera är baserat på antalet doser av kolhydrater du planerar att äta under en måltid. Med tiden blir du bättre när du bestämmer dig för ditt karbintag. Under tiden kan en dietist hjälpa dig att komma med en måltidsplan som fungerar för dig.

Det finns också flera smartphoneapplikationer och internetbaserade räknare tillgängliga för att hjälpa dig att räkna ut ditt karbintag och din motsvarande insulindosering.

Känner tecken på hypoglykemi

Hypoglykemi (lågt blodsocker) kan hända när du tar fel insulindos, ät inte tillräckligt många kolhydrater direkt efter att ha tagit insulin, träna mer än vanligt eller när du är stressad.

Du bör ta dig tid att lära känna symptomen på hypoglykemi, inklusive:

• trötthet
• gapande
• Att inte kunna tala eller tänka klart
• förlust av muskelkoordinering
• svettas
• blek hud
• kramper
• förlust av medvetande

Du bör också lära dig hur du hanterar hypoglykemi om det händer dig. Till exempel kan du äta eller dricka glukos tabletter, juice, läsk eller hårda godis. Du bör också vara extra försiktig efter kraftig träning, eftersom det kan sänka blodsockret i timmar efter träningen.

Berätta för vänner och familj att du tar insulin

Det är en bra idé att lära dina vänner, kollegor och familjemedlemmar om insulin och dess eventuella biverkningar. Om du slutar ta för mycket insulin och ha en hypoglykemisk episod, borde de veta hur man hjälper.

Om du blir medvetslös kan en vän eller familjemedlem ge dig ett skott av glukagon. Tala med din läkare om att hålla en leverans av glukagon till hands och lär dig när och hur du använder det.

Insulin inte injiceras för djupt

Insulin ska injiceras i fettskiktet under huden med en kort nål. Detta kallas subkutan injektion.

Om du injicerar insulin för djupt och det går in i muskeln, kan din kropp absorbera det för snabbt. Insulinet kanske inte varar länge och injektionen kan vara mycket smärtsamt.

Vänta inte mer än 15 minuter att äta efter att ha tagit ett måltidsinsulin

Snabbverkande (måltidstid) insuliner utformades för att tas strax innan du äter för att hjälpa dig att kontrollera ditt blodsocker mer effektivt.

Som namnet antyder börjar snabbverkande insulin att arbeta snabbt i blodomloppet. Om du väntar för länge att äta kan ditt blodsocker faktiskt hamna för lågt. Detta medför risk för hypoglykemi.

Om du av någon anledning inte kan äta en måltid efter att du redan har tagit ditt måltidsinsulin, bör du bära runt glukostabletter, juice, icke-diet soda, russin eller hårda godis för att undvika hypoglykemi.

Var inte panik om du av misstag tar fel dos

Beräkning av rätt dos av måltidsinsulin kan vara komplicerat först, speciellt om du inte vet hur många kolhydrater du ska äta vid din nästa måltid.

Försök att inte bli panik om du inser att du tog för mycket eller för lite insulin.

Om du tror att du har tagit för mycket insulin, äta några snabbt absorberade kolhydrater, som juice eller glukosflikar. Du kanske också vill ringa till din läkare.

Om du har tagit mycket mer än du behöver (som dubbel eller trippel den korrekta dosen), få ​​en vän eller familjemedlem att ta dig till ett sjukhus. Du kan behöva observeras för svårt blodsocker.

Om du tror att du har tagit för lite insulin, eller om du helt glömde att ta det alls innan din måltid, mäta ditt blodsocker. Om det blir för högt, kan du behöva ta ett kort eller snabbverkande (måltidstid) insulin som en korrigerande åtgärd för att sänka blodsockernivån. Om du är osäker på dosen, sök råd från din läkare eller sjukvårdspersonal.

Om din glukos fortfarande är för hög även efter en korrektionsdos, ge den tid. Injektion för tidigt kan leda till farligt lågt glukos.

När det är dags att ta nästa skott kan du ha högre risk för hypoglykemi. Du bör övervaka dina blodsockernivån mer än normalt för de närmaste 24 timmarna.

Byt inte din insulindos eller sluta ta den utan att först se din läkare

Om du byter insulinmedicin eller byter dos utan att fråga en läkare kan du riskera allvarliga biverkningar och komplikationer.

Om du har typ 2-diabetes bör du se din läkare eller endokrinolog för en checkup ungefär var tredje till fyra månader. Vid din tidpunkt kan din läkare bedöma dina individuella insulinbehov och ge dig rätt utbildning om nya doser eller doseringsmetoder.

Poängen

Insprutning av insulin är enkelt, säkert och effektivt så länge du lär dig de rätta teknikerna och registrerar ditt blodsocker.

Om du har frågor eller oro, glöm inte ditt diabetesvårdsteam, vilket inkluderar dina läkare, sjuksköterskor, dietister, apotekare och diabetespedagoger. De är där för att gå igenom processen och svara på frågor som uppstår.