Hur bli av med gula tänder

Förändringar i tändernas färg kan vara subtila och hända gradvis. Någon gul färg kan vara oundviklig.

Tänderna kan se mer gula, särskilt när du ålder. När den yttre emaljen slits bort blir den gula dentinen under synligare. Dentin är den förkalkade vävnaden under emaljen.

Om du vill blita tänderna, har du några alternativ till konventionella metoder.

Rättsmedel för gula tänder

Här är sju naturliga alternativ för att bli av med gula tänder. Det kan vara bäst att välja några behandlingar och rotera dem hela veckan. Experiment för att hitta en lösning som fungerar för dig.

1. Borsta dina tänder

Din första handlingsplan bör vara att borsta tänderna oftare och på rätt sätt. Det är särskilt viktigt att du borstar efter att ha konsumerat mat och drycker som kan leda till gula tänder.

Borsta tänderna minst två gånger om dagen i 2-3 minuter i taget. Se till att du kommer in i alla sprickor och sprickor. Borsta tänderna i en cirkulär rörelse för att du ska skydda ditt tandkött. Borsta inuti, utsidan och tuggytorna på dina tänder.

2. Bakpulver och väteperoxid

Med hjälp av en pasta gjord av natron och väteperoxid sägs ta bort plack buildup och bakterier för att bli av med fläckar.

Blanda 1 matsked bakpulver med 2 matskedar väteperoxid för att göra en pasta. Skölj munnen ordentligt med vatten efter borstning med denna pasta. Du kan också använda samma förhållande av ingredienser för att göra munvatten.

En studie 2012 visade att personer som använde en tandkräm innehållande natron och peroxid blev av med tandfläckar och vitnade sina tänder. De visade signifikanta förbättringar efter sex veckor. Ytterligare studier behövs för att avgöra om resultaten kvarstår efter att de slutat använda tandkräm.

3. Kokosolja dra

Kokosoljedragning sägs ta bort plack och bakterier från munnen, vilket hjälper till att bleka tänderna. Använd alltid en högkvalitativ, organisk olja som inte innehåller skadliga ingredienser.

Swish 1 till 2 teskedar flytande kokosnötolja i munnen i 10 till 30 minuter. Låt inte oljan röra på baksidan av halsen. Svälj inte oljan eftersom det innehåller toxiner och bakterier från munnen. Spotta det i toaletten eller en papperskorg, eftersom det kan täppa till avlopp. Skölj munnen med vatten och drick sedan ett helt glas vatten. Borsta sedan tänderna.

Det finns inga specifika studier som bekräftar tänderblekningseffekten av oljedragning. En studie från 2015 visade emellertid att oljedragning med användning av sesamolja och solrosolja minskade gingivit orsakad av plack. Oljedragning kan ha en vitare effekt på tänderna, eftersom plackuppbyggnad kan göra att tänderna blir gula. Ytterligare studier om effekten av oljedragning med kokosnötolja behövs.

4. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger kan användas i mycket små mängder för att bleka tänder.

Gör en munvatten genom att blanda 2 teskedar äppelcidervinäger med 6 uns vatten. Swish lösningen i 30 sekunder. Skölj sedan med vatten och borsta tänderna.

Forskning från 2014 visar att äppelvinäger har en blekande effekt på ko tänder. Det bör emellertid noteras att det har potential att skada hårdheten och ytkonfigurationen hos tänderna. Så använd det med försiktighet, och bara för korta tidsmängder. Fler mänskliga studier behövs för att expandera på dessa resultat.

5. Citron, apelsin eller bananskal

Vissa människor hävdar att gnugga citron, apelsin eller bananskal på dina tänder gör dem vitare. Man tror att den d-limonerade föreningen, som finns i vissa fruktskalor, hjälper till att vita dina tänder.

Gnid försiktigt fruktskalarna på dina tänder i ungefär två minuter. Se till att du noggrant sköljer din mun och borstar tänderna efteråt.

Vetenskaplig forskning som visar att effektiviteten av att använda fruktskalar för att göra tänder vitare saknas. En studie från 2010 såg emellertid på effekten av en tandkräm innehållande 5 procent d-limonen vid avlägsnande av fläckar från rökning och te. Människor som borstade med tandkräm innehållande d-limonen kombinerat med en vitare formel två gånger dagligen i fyra veckor minskade signifikant rökafläckar, men det tog inte bort långvariga rökafläckar eller tefläckar.

Ytterligare studier behövs för att bestämma om d-limonen är effektiv på egen hand.

En studie från 2017 testade potentialen av citronsyrakstrakter från fyra olika typer av apelsinskal som en tandblekare. De visade sig ha varierande förmågor på vitare tänder, med mandarinskal extrakt som uppnår de bästa resultaten.

6. Aktivt kol

Du kan använda aktivt kol för att ta bort fläckar från dina tänder. Det är mycket absorberande och sägs också bli av med bakterier och toxiner i munnen.

Öppna en kapsel med aktivt kol och sätt in innehållet på tandborsten. Torka försiktigt dina tänder med små cirklar i två minuter. Var särskilt försiktig i området runt tandköttet eftersom det kan vara slipande. Spotta det sedan ut.

Om dina tänder är känsliga eller du vill begränsa träkolens slitstyrka, kan du dab på tänderna. Låt den stå på i två minuter.

Du kan också blanda aktivt kol med en liten mängd vatten för att göra munvatten. Byt den här lösningen i två minuter, och sprid den sedan. Skölj din mun noggrant med vatten efter användning av aktivt kol.

Mer vetenskapligt bevis krävs för att undersöka effektiviteten hos aktivt kol i tandblekning. Forskning från 2015 visade att aktivt kol var mer slipande än en vitare tandkräm på dental akrylhartser. Forskarna drog inte slutsatsen att aktivt kol inte är lämpligt för tandblekning. Dess absorberande natur har potential att ta bort fläckar.Det bör dock noteras att träkolspulver kan bli inbäddade i marginaler eller sprickor som är särskilt närvarande i äldre tänder.

7. Äta frukter och grönsaker med högre vattenhalt

Det sägs att att äta råa frukter och grönsaker med högvattenhalt kan hjälpa till att hålla tänderna sunda. Vattenhalten är tänkt att rensa tänderna och tandköttet av plack och bakterier som leder till gula tänder.

Att äta crunchy frukter och grönsaker i slutet av en måltid kan öka salivproduktionen. Detta kan hjälpa till att ta bort matpartiklar som fastnar i dina tänder.

Det finns ingen tvekan om att en kost som är hög i frukt och grönsaker är bra för din tandvård och hälsa, det finns inte mycket vetenskapligt bevis som stöder dessa påståenden. Med det sagt, att äta dessa hälsosamma livsmedel under hela dagen eller i slutet av en måltid kommer säkert inte att göra någon skada.

Särskilda vetenskapliga studier behövs för att bekräfta dessa påståenden. En studie visade att det inte var effektivt att använda bakpulver och jordgubbsblandning i vitare tänder.

Forskning från 2007 fann att vitamin C-brist kan öka svårighetsgraden av periodontit. Medan studien inte tittade på vitblekningseffekten av vitamin C på tänderna, kopplas det högt plasma C-vitamin till hälsosamma tänder. Forskningen tyder på att höga nivåer av vitamin C kan minska mängden plack som gör att tänderna blir gula.

En studie från 2012 visade att en tandkräm innehållande papain och bromelain-extrakt visade signifikant fläckavlägsnande. Papain är ett enzym som finns i papaya. Bromelain är ett enzym närvarande i ananas.

Ytterligare studier är motiverade att expandera på dessa fynd.

Vad orsakar gula tänder?

Det finns många faktorer som kan göra att tänderna blir gula. Tänder kan bli gula från:

• vissa livsmedel eller drycker, såsom blåbär, rött vin, kaffe eller te
• en diet hög i socker och enkla kolhydrater
• rökning eller tuggtobak
• biverkningar av vissa mediciner och munvatten
• ålder, eftersom äldre vuxna är mer benägna att få gula tänder
• genetik
• mun trauma
• överdriven användning av fluor
• dålig tandvård och munhygien
• kronisk torr mun eller brist på saliv

Poängen

Fortsätt att öva bra munhygien och ha regelbundna tandvårdskontroller. Om du har försökt dessa metoder utan framgång kan din tandläkare kunna hjälpa dig att avgöra om en annan handlingsväg kommer att vara bäst för dig.