10 sätt att bli av med blåmärken

Behandlingar för blåmärken

Korsningar är resultatet av någon typ av trauma eller skada på huden som orsakar att blodkärlen brista. Blåsningar går vanligtvis i sig själv, men du kan vidta åtgärder för att minska smärtan och minska synligheten.

10 naturliga sätt att behandla blåmärken

Följande behandlingar kan utföras hemma:

1. Isterapi

Applicera is direkt efter skadan för att minska blodflödet runt området. Kylning av blodkärlen kan minska mängden blod som läcker in i den omgivande vävnaden. Detta kan förhindra att blåmärken blir lika uppenbara och minska svullnad.

Du kan använda ett återanvändbart ispaket, en påse på is eller en påse frysta grönsaker inslagna i en trasa eller handduk. Is blåmärken i 10 minuter åt gången. Vänta 20 minuter innan du använder igen.

2. Värme

Du kan applicera värme för att öka cirkulationen och öka blodflödet. Detta kommer att bidra till att rensa bort det fångade blodet efter att blåmärken redan har bildats. Applicering av värme kan också bidra till att lossa spända muskler och lindra smärta. Du kan använda en värmepanna eller en varmvattenflaska. Blötläggning i ett varmt bad är ett annat alternativ.

3. Kompression

Wrap det blåa området i ett elastiskt bandage. Detta kommer att pressa vävnaderna och hjälpa till att förhindra att blodkärl läcker ut. Användning av kompression kan minska svårighetsgraden av blåmärken och bidra till att minska smärta och svullnad.

4. Höjd

Lyft upp det blåa området så att det ligger över hjärtat. Detta hjälper till att lindra smärta och dränera vätska bort från det skadade området. Höjd kan också minska tryck och kompression. Detta ger dig den perfekta chansen att vila och koppla av, vilket också kan hjälpa läkningsprocessen.

5. Arnica

Arnica är en homeopatisk ört som sägs minska inflammation och svullnad, vilket gör den till en idealisk behandling för blåmärken. En studie 2010 visade att aktuell arnica salva effektivt reducerade laserinducerad blåmärken. Du kan använda en arnica salva eller gel på blåmärken några gånger per dag. Du kan också ta arnica oralt.

6. K-vitamin

K-vitamin är ett viktigt näringsämne som hjälper till med blodpropp. Vitamin K-kräm visade sig minska svärdet av blåmärken efter laserbehandling i en liten 2002-studie. För att använda denna behandling, gnid försiktigt K-vitamin på grädden minst två gånger per dag.

7. Aloe Vera

Aloe vera har visat sig minska smärta och inflammation. Du kan applicera det lokalt till det drabbade området. Se till att du använder en gel som är ren aloe vera. Läs etiketten försiktigt för att kontrollera tillsatser.

8. C-vitamin

C-vitamin har antiinflammatoriska egenskaper och kan användas för att främja sårläkning. Du kan också hitta geler, krämer eller serum som innehåller vitamin C. Du kan applicera dessa lokalt. Du kan också ta det som tillägg. Ät gott om färska frukter och grönsaker också.

9. Ananas

Bromelain är en blandning av enzymer som finns i ananas. Bromelain kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av blåmärken och minska inflammation. Du kan äta ananas eller ta bromelain tillskott. Du kan också applicera det lokalt som en kräm.

10. Comfrey

Comfrey är en växt som ofta används för att behandla hudproblem och inflammation. Comfreycreme har visats ha helande krafter som kan användas för att behandla blåmärken.

Du kan applicera grädden till din blåmärken några gånger om dagen. Du kan också göra en komprimering med torkade blötdjurblad. Bröta löven i kokande vatten i 10 minuter. Torka sedan ut vätskan och linda bladen i en handduk eller trasa. Applicera den på det skadade området.

Poängen

Blåsningar kan ta några veckor att läka. Var försiktig att vila din kropp för att möjliggöra maximal läkning. Användning av några av de hemmetoder som beskrivs här kan hjälpa till att påskynda läkningsprocessen. Håll ögonen på din progression. Tänk på att blåmärken kan vara resultatet av en kraftig förbränning eller spricka. Ring din läkare om:

• skadan verkade mindre, men du upplever fortfarande smärta efter tre dagar
• du utvecklar en klump över din blåmärken
• du verkar vara blåmärken utan anledning
• du märker blod i din urin eller avföring

Dessa är symtom på en allvarligare skada.

Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.