Varför får du huvudvärk efter gråt? Plus, Tips för hjälp

Varför händer det

Gråt är ett naturligt svar på en stark känsla - som att titta på en sorglig film eller gå igenom en särskilt smärtsam uppbrott.

Ibland kan känslorna du känner när du gråter vara så intensiv att de leder till fysiska symtom, som huvudvärk.

Hur gråt kan orsaka huvudvärk är inte klart, men intensiva känslor, som stress och ångest, verkar utlösa processer i hjärnan som bana vägen för huvudvärksmärta.

Icke-emotionella eller positiva tårar verkar inte ha samma effekt. Forskare har funnit att gråta medan du skär lök eller när du är glad inte provocerar huvudvärk. Bara tårar knutna till negativa känslor har denna effekt.

Läs vidare för att lära dig mer om hur dessa huvudvärk är närvarande och vad du kan göra för att hitta lättnad.

Vad är migrän och spänningar huvudvärk?

Migrän och spänningshuvudvärk är två av de vanligaste huvudvärkstyperna:

• migrän orsaka svåra, pounding smärta - ofta bara på ena sidan av ditt huvud. De följs ofta av symtom som illamående, kräkningar och extrem känslighet mot ljus och ljud.
• Spänningshuvudvärk orsaka en värkande smärta och tryck som kan känna som ett bandspänning runt huvudet. Din nacke och axlar kan också göra ont.

I en studie från 2003 fann forskare att ångestväckande och stressiga situationer var de största triggarna för migrän och spänningshuvudvärk. De såg gråt som en sannolik och vanlig men mindre känd trigger som var värd för vidare studier och diskussioner.

Vad kan du göra

Medicinering kan hjälpa till att förhindra spänning och migrän huvudvärk samt lindra symtom när de börjar.

Du kan kanske sluta huvudvärk i spåren med:

• OTC-smärtstillande medel, såsom aspirin, ibuprofen (Advil) och acetaminofen (Tylenol), kan räcka för att lindra mild huvudvärksmärta. Om dina symtom är mer måttliga, leta efter en smärtstillande medel som kombinerar acetaminofen eller aspirin med koffein för maximal effekt.
• triptaner ändra blodflödet i hjärnan för att få ner inflammation. De kan hjälpa till med svår migränvärk. Sumatriptan (Imitrex) är tillgängligt OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) och andra triptaner finns endast receptbelagda.

Om du får regelbunden migrän eller spännings huvudvärk, kan din läkare ordinera ett av dessa läkemedel för att förhindra dem:

• Kardiovaskulära droger behandla högt blodtryck och kranskärlssjukdom, men de förhindrar också migrän huvudvärk. Detta inkluderar beta-blockerare som metoprolol (Lopressor) och kalciumkanalblockerare som verapamil (Calan).
• Antidepressiva depressiva~~POS=HEADCOMP förhindra både migrän och spänningar huvudvärk. Detta inkluderar tricykliska läkemedel som amitriptylin och selektiva serotonin-norepinefrinåterupptagshämmare (SNRI) som venlafaxin (Effexor).
• Anti-anfall läkemedel, såsom topiramat (Topamax), kan minska antalet migrän huvudvärk du får. Dessa droger kan också förhindra spänningshuvudvärk också.

Vad är sinus huvudvärk?

Dina känslor och dina bihålor är närmare kopplade än vad du kanske tror. Mer än 20 procent av de personer med kronisk sinusproblem rapporterar att de är deprimerade. Detta kan bero på att båda tillstånden härrör från inflammation.

Inflammade bihålor kan också bidra till depression genom att störa sömn och minska livskvaliteten.

Crying bouts är vanliga hos människor som är deprimerade. Gråt kan förvärra bihålsymptom som trängsel och en rinnande näsa. Tryck och trängsel i dina bihålor kan bidra till smärtor i huvudvärk.

Andra symptom på ett sinusproblem inkluderar:

• täppt näsa
• smärta runt dina kinder, ögon, panna, näsa, käke och tänder
• tjock urladdning från näsan
• droppar på baksidan av halsen (postnasal dropp)
• hosta
• öm hals

Vad kan du göra

OTC och receptbelagd nasal kortikosteroider kan orsaka inflammation i sinuspassagen.

Populära alternativ är:

• beclomethason (Beconase AQ)
• budesonid (Rhinocort)
• flutikason (Flonase)
• mometason (Nasonex)

Kortikosteroider finns också i orala och injicerade former.

Om du har svåra bihålsymptom som inte förbättras med medicin, kan din läkare rekommendera kirurgi för att öppna dina bihålor.

Vad är dehydrering huvudvärk?

Både din kropp och hjärna behöver rätt balans mellan vätskor och elektrolyter för att fungera korrekt. Om du inte dricker tillräckligt med vätskor, eller om du förlorar dem för snabbt, kan du bli uttorkad.

När din hjärna förlorar för mycket vätska, krymper det. Denna minskning i hjärnvolymen kan orsaka huvudvärksmärta. Dehydrering kan också utlösa eller förlänga migrän huvudvärkattacker.

Människor som har upplevt en uttorkning huvudvärk säger smärtan känns som en värk. Det kan bli värre när du rör dig, går eller böjer dig.

Andra tecken på uttorkning inkluderar:

• torr mun
• extrem törst
• mindre frekvent urinering
• mörk urin
• förvirring
• yrsel
• Trötthet

Att gråta är mycket osannolikt att dehydrera dig, om du inte har druckit tillräckligt med vätska. Dehydrering är vanligen ett resultat av:

• överflödig svettning
• ökad urinering
• diarré eller kräkningar
• feber

Vad kan du göra

Ofta kommer smärtan att gå bort efter att du har ett glas eller två vatten eller en elektrolytdrink, som Gatorade.

Du kan också ta en OTC-smärtstillande medel, som aspirin, ibuprofen (Advil) eller acetaminofen (Tylenol).

Du ska inte ta smärtstillande medel eller andra läkemedel som innehåller koffein. De kan öka vätsketab.

När ska du se din läkare

Du bör söka omedelbar medicinsk hjälp om du har huvudvärk och erfarenhet:

• problem att se eller prata
• förvirring
• kräkningar
• feber på 102 ° F (ca 39 ° C) eller högre
• domningar eller svaghet på ena sidan av din kropp

Det kan också vara en bra idé att se din läkare om dina huvudvärk symtom inte förbättras inom en dag eller två. Din läkare kan bekräfta den bakomliggande orsaken och rekommendera mer riktade behandlingar.

Du bör också prata med din läkare om du gråter ofta eller om du regelbundet känner dig nere. Detta kan vara resultatet av ett underliggande tillstånd som depression.

Andra tecken på depression inkluderar:

• känna sig hopplös, skyldig eller värdelös
• förlora intresse för saker du en gång älskade
• har mycket liten energi
• känner sig extremt trött
• vara irriterande
• har problem med att koncentrera eller komma ihåg
• sover för mycket eller för lite
• vinna eller gå ner i vikt
• tänker på att dö

Antidepressiva läkemedel och terapi kan hjälpa till att lindra din depression - och med det, dina gråande anfall.