Tips för att hantera djupgående tromboser hemma

Översikt

Djup venetrombos (DVT) är ett medicinskt tillstånd som händer när blodpropp bildas i en ven. En blodpropp med djup ven kan förekomma var som helst i kroppen, men oftast bildas det i kalven eller låret.

Behandling av DVT är viktigt på grund av risken för en livshotande komplikation som kallas lungemboli. Detta inträffar när blodproppen bryts av och reser genom blodet och blockerar en artär i lungan.

När du väl fått diagnosen DVT, kommer du förmodligen att ordineras läkemedel som kallas antikoagulantia eller blodförtunnare. Dessa arbetar för att hålla blodproppen från att växa och för att förhindra ytterligare blodproppar. Forskning visar att det är lika säkert och effektivt att ta dessa mediciner hemma samtidigt som de är på sjukhuset.

Du kan också hjälpa till att behandla dina symtom och förhindra att någon annan blodpropp bildas med några hemmetoder och livsstilsförändringar.

Huvudfokuset på DVT-behandling hemma omfattar:

• tar ditt förskrivna antikoagulantmedicin säkert
• lindrande symtom, såsom benvärk och svullnad
• Livsstil förändras för att minska risken för att en annan blodpropp bildas

Ta din antikoagulant medicinering hemma

Din läkare kan ge dig den första dosen av en antikoagulant medication medan du fortfarande är på sjukhuset. De ger dig detaljerade instruktioner för att ta extra doser hemma. Du kan behöva ta antikoagulantmedicin i tre till sex månader, ibland längre.

Var noga med att följa läkarens instruktioner. Att ta för mycket av ett antikoagulant läkemedel som warfarin kan tunna blodet för mycket och leda till blödningsproblem.

För att undvika blödningsproblem kan du följa dessa steg:

• Förhindra skador eller fall, vilket innefattar att man undviker kontaktsporter, bär skyddshandskar som en hjälm, eller använder en rullator eller sockerrör.
• Informera dina läkare om andra mediciner, kosttillskott och vitaminer du tar.
• Besök din läkare för regelbundna partiella tromboplastintidstest (PTT) för att säkerställa att du får rätt dos av antikoagulant, om din läkare säger att du ska göra det.
• Undvik att ändra eller stoppa din medicinering såvida inte din läkare berättar för dig.
• Ta din medicin på samma gång varje dag.
• Ring din läkare om du saknar en dos.
• Se till att alla dina läkare och tandläkare vet att du är på antikoagulantia.
• Ät en balanserad diet.

Hemtips för hantering av symtom

DVT orsakar inte alltid symtom, men det kan ibland leda till benbesvär eller svullnad. Smärtan uppträder vanligen i kalven och känns som en intensiv kram.

För att lindra smärtan och svullnaden hos en DVT kan du prova följande hemma:

• Använd graduerade kompressionstrumpor. Dessa speciellt utrustade strumpor är tätt vid foten och blir gradvis lossare på benet, vilket skapar ett försiktigt tryck som håller blod från att samla och koagulera.
• Höj det drabbade benet. Se till att din fot är högre än höften.
• Ta promenader. Syfte att gå tre till fem gånger om dagen för att förbättra blodflödet till benen.

Om du har förskrivit antikoagulanta läkemedel, ta inte acetylsalicylsyra och mediciner som innehåller aspirin. Undvik också andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Dessa inkluderar ibuprofen (Advil, Motrin) och naproxen (Aleve).

Hemtips för att förhindra DVT

Tillsammans med att hantera dina symptom är det viktigt att göra förändringar i din livsstil för att förhindra att DVT händer igen. Vissa människor har större risk att utveckla DVT, inklusive:

• personer som har kirurgi i nedre extremiteterna
• tunga rökare
• personer med en familjehistoria av DVT
• gravid kvinna

Dessa livsstilsförändringar kan bidra till att förhindra DVT:

• Sluta röka.
• Sänk ditt blodtryck med kostförändringar, som att minska ditt salt och sockerintag.
• Gå ner i vikt om du är överviktig.
• Undvik att sitta under långa perioder. Gå upp och gå runt så ofta om du kör eller på en lång flygning. Flex dina fötter för att sträcka ut dina kalvar.
• Motion, som att gå eller simma, varje dag.
• Använd inte täta kläder när du reser långa avstånd.
• Använd utdragna kompressionstrumpor, speciellt efter en operation eller om du är på sängstöd.
• Drick mycket vätskor.
• Sluta ta p-piller före operationen, om den är instruerad av en läkare.

Örter för att förhindra DVT

Att tillsätta vissa örter till din kost i små mängder är i allmänhet säkert, men du bör inte ta några växtbaserade eller vitamintillskott eller konsumera stora mängder utan att först rådfråga din läkare. Vissa örter och vitaminer kan orsaka farliga läkemedelsinteraktioner.

Följande örter och tillskott kan vara effektiva för att förhindra blodproppar:

Ingefära

Ingefära kan bidra till att förhindra DVT eftersom det innehåller en syra som kallas salicylat. Acetylsalicylsyra, som härrör från salicylat och är allmänt känd som aspirin, används för att förhindra stroke. Ginger är en vanlig ingrediens i många recept. Det kan också göras till ett te. Ginger har många andra hälsofördelar också.

Gurkmeja

En förening i gurkmeja som heter curcumin är ansvarig för dess blodtennande egenskaper. Curcumin kan bidra till att förbättra endotelens funktion eller blodkärlsfodern och förbättra dess förmåga att reglera blodtrycket och blodproppen.

Du kan använda gurkmeja som krydd i något recept, eller prova det med en drink med mjölk och honung. Den finns även i tilläggs- och extraktformulär.

cayenpeppar

Cayennepeppar innehåller stora mängder salicylater. De kan hjälpa till att sänka blodtrycket, tunna blodet och öka cirkulationen. Cayenne paprika kan läggas till din matlagning hela, eller de kan males upp i ett pulver. Om kryddig mat inte är din sak kan du ta cayenne-peppar tillskott i kapselform.

Vitamin E

Livsmedel som är höga i E-vitamin är naturliga blodförtunnare. Du kan hitta vitamin E i olivolja, majs och sojabönoljor. Andra vitamin E-rika matar inkluderar gröna som spenat och kale, kiwi, mandel, tomat, mango och broccoli.

Ät inte mycket stora mängder gröna grönsaker om du tar warfarin. Leafy gröna grönsaker innehåller vitamin K. För mycket vitamin K kan sänka effekten av warfarin.

Omega-3 fettsyror

Omega-3-fettsyror kan bidra till att sänka blodtrycket och minska kolesterol, triglycerider och inflammation. Alla dessa spelar en roll för att förhindra blodproppar. Du kan hitta omega-3 i fisk eller fiskolja tillskott.

Takeaway

Tillsammans med att du tar antikoagulationsmedicin som ordinerats av din läkare, kan du hantera din DVT-risk framgångsrikt hemma med några enkla livsstilsförändringar.

DVT är ett allvarligt tillstånd. Följ alltid din läkares råd för förebyggande och behandling, särskilt om du har större risk att utveckla det. Om du inte behandlar DVT, kan blodproppen gå sönder och lägga sig i lungans lilla blodkärl. Detta orsakar ett farligt tillstånd som kallas lungemboli. Ring 911 eller lokala akutstjänster omedelbart om du har några tecken på lungemboli. Dessa inkluderar:

• bröstsmärta som förvärras när du hostar eller andas djupt
• snabb andning
• hosta blod
• snabb hjärtfrekvens
• yrsel

Kom ihåg att vissa växtbaserade kosttillskott och vitaminer inte ska tas med din antikoagulant medicinering. Sök omedelbar medicinsk hjälp om du märker några tecken på onormal blödning på grund av din antikoagulant medicinering, inklusive:

• hosta eller kräkas blod
• blod i avföring eller urin
• en näsblod som inte slutar
• blåmärken som bildar sig utan känd orsak