Allt du behöver veta om att bry sig om en trasig svansben

Översikt

Svansbenet, eller coccyxen, är en grupp små ben som bildar din ryggs nedre ände. Beroende på personen består svansbenet av mellan tre och fem ryggkotor. Denna korta gruppering av ben slutar i en mjuk punkt. Med undantag för det första segmentet smälter ryggkotorna vanligen ihop.

Den mänskliga coccyxen är böjd under, men krökningsgraden varierar från person till person. När du sätter dig vilar en del av din överkroppsvikt på din coccyx. En paus eller skada på coccyx kan vara mycket smärtsam, särskilt när du sätter dig ner.

Svansbenet fäster vid den stora muskeln i gluteus maximus, liksom flera andra muskler och ligament.

Kvinnor är fem gånger mer benägna att ha smärtben än män, särskilt under och efter graviditeten.

Du har också större risk om du har osteopeni (benförlust).

Bilolyckor är en vanlig orsak till skador på coccyxen.

Brutna svansbenen symptom

Tailbone smärta är vanligtvis lokaliserad. Åtgärder som kan avvärja smärtan är:

• långvarigt sittande
• lutar sig tillbaka medan han sitter
• långvarig stående
• komma upp från sittande läge
• tarmrörelser eller urinering
• samlag

Sår i ryggen eller smärta som utstrålar benen kan förekomma, men är inte vanligt. Du kan känna ett frekvent behov av att defekera.

Brutna svansbenet orsakar

Den medicinska termen för smärta i svansbenet är coccydynia. Det kan bero på en dislokation eller en fullständig fraktur (paus).

Människor som går till en läkare med svansbenet kan ha haft en nyligen traumatisk skada på svansbenet från fall eller slag. Men lika många kan få smärta utan att komma ihåg någon skada. Ibland kan bara sitta på en hård bänk vara utlösaren.

Coccydynia är ungefär tre gånger vanligare hos obese människor på grund av coccyks anatomi i förhållande till ryggrad och skinkor. När du sitter, bildar din svans och två skinkor ett stativ som stöder din överkropps vikt.

I en tunn eller medelviktig person roterar coccyxen under kroppen när den sitter, så den kan bättre absorbera vikten. I en tyngre person med större rumpor roterar bäckenet och coccyx mindre när de sitter. Detta lägger mer stress på spetsen av coccyxen och leder lättare till dislokation eller fraktur.

Diagnos

Din läkare kommer att använda en fysisk examen och röntgenstrålar för att diagnostisera din svansbenk. Det är viktigt att veta om något annat än en traumatisk skada orsakar smärtan.

För att få reda på, kommer din läkare att känna mjukvävnaden runt din coccyx och den nedre ryggen (sacrum). De kan kanske upptäcka en spetsig tillväxt av nytt ben, som kallas en benspicule, som kan vara smärtan.

De ska också leta efter andra möjliga orsaker till smärtan, såsom en tumör, en ingrown hårcyst eller bäckens muskelspasmer.

I en rektal undersökning griper din doktor coccyxen mellan pekfingret och tummen. Genom att flytta den kan de berätta om det finns för mycket eller för liten rörlighet i coccyxen. Det normala rörelsen är cirka 13 grader. För mycket mer eller för mycket mindre kan vara ett tecken på ett problem.

Röntgenstrålar är gjorda i både stående och sittande positioner. Att jämföra coccyxens vinkel i de två lägena hjälper din läkare att bestämma graden av rörelse.

Broken tailbone vs bruised tailbone

Röntgen kan också avslöja om svansbenet är trasigt eller bara skadat. En fraktur brukar vara synlig på en röntgen. Även om behandlingen kan vara densamma är återhämtningstiden längre för en fraktur än för en blåmärken.

Broken tailbone bilder

Broken stentbenbehandling

En trasig eller mörkad ryggrad behandlas vanligen utan operation. Det lyckas i 90 procent av fallen. Fysioterapi och användning av speciella kuddar är de vanligaste och mest effektiva behandlingsformer.

Andra icke-kirurgiska behandlingar inkluderar:

• bäckengolvrehabilitering
• manuell manipulation och massage
• elektrisk nervstimulering
• steroidinjektioner
• nerv block
• ryggmärgs stimulering

Sjukgymnastik

En fysioterapeut kan hjälpa dig att lära dig övningar som sträcker ledbanden och stärker musklerna som stödjer den nedre ryggen. De kan använda massage eller alternerande heta och kalla kompressor för att minska smärtan. Din terapeut kan också vägleda dig i rätt hållning för att sitta.

Coccygeal kuddar

Dessa är speciellt utformade kuddar som stöder skinkorna, men har en utskurad sektion för att lindra trycket på coccyxen. De är tillgängliga online eller i butiker utan recept. Här finns några kuddar som är tillgängliga att köpa.

Cirkulära (donut) kuddar rekommenderas inte eftersom de lägger extra tryck på coccyxen. De är mer användbara för rektal smärta.

Medicin

Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) rekommenderas för smärtan som är förknippad med en skadad eller bruten coccyx. Dessa inkluderar:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• acetaminofen eller paracetamol (Tylenol)
• aspirin (Bayer, ekotrin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)

Broken svansbenkirurgi

Kirurgi används inte ofta, men kan vara nödvändigt för personer som inte svarar på terapi.

Kirurgi kan innebära total borttagning av coccyxen (koccygektomi) eller avlägsnande av endast en eller flera av segmenten. De bästa resultaten uppstår för två typer av fall:

• de med hyper-rörlighet (för mycket rörelsefrihet) hos coccyxen
• de med spikuler (skarp spets, ny benväxt) på coccyxen

Bruten utstrålning av ryggrad

Återhämtningstiden från en krossad eller trasig svansben beror på din ålder och skadans allvar. Barn återhämtar sig snabbare än vuxna, och unga vuxna återhämtar sig snabbare än äldre.

Den genomsnittliga återhämtningstiden för en blåstjärt är upp till fyra veckor. En bruten eller sprickad ryggrad kan ta upp till 12 veckor att läka.

Rehab

Rehabilitering kommer att omfatta fysisk terapi, hemövningar och eventuellt en speciell kudde för sittande.

Brutna svansbenövningar

Din läkare eller fysioterapeut kan ge dig övningar för att stärka musklerna runt coccyxen. Dessa inkluderar dina magmuskler och bottenbotten. Kegel övningar hjälper till att stärka bäckenbotten. De är till hjälp för både män och kvinnor.

Rätt hållning när du sitter kan också hjälpa till. Sitt med ryggen mot stolen och undvik att slashing. Håll fötterna platta på golvet, använd en bok eller annat stöd om dina ben inte når.

Sova med en trasig svansben

För att minska smärtan av en trasig eller mörkad svansbenk, överväga att sova:

• på en fast madrass
• på din sida med en kudde mellan knäna
• på ryggen med en kudde under knäna

Smärthantering

Smärtbehandling omfattar massage, värme och is och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Att fortsätta med dina övningar är också mycket viktigt.

Broken svansben i barn

Flexibiliteten hos barnens ben minskar sannolikheten för skador på coccyxen. Men skador på coccyxen är fortfarande vanliga hos barn på grund av deras aktivitetsnivå inom sport och lek.

Återhämtningstider är snabbare för barn än vuxna. Kikcykirkirurgi behövs sällan.

Broken tailbone under graviditeten

Kvinnor är fem gånger mer mottagliga för svansben än män. Mycket av detta har att göra med graviditet och förlossning. Viktökning och därmed följande förändringar i kroppshållning under graviditeten ökar risken för skador på coccyxen.

Placeringen av coccyxen gör det också känslig för skada under en svår förlossning, speciellt en som kräver användning av instrument.

Resultat

En trasig eller krossad coccyx kommer vanligtvis att läka sig själv. Fysioterapi, övningar och en speciell kudde kan alla hjälpa till att lindra smärta och snabb återhämtning.

Se din läkare om smärtan är svår, eller om du har problem med tarmrörelser eller urinering. Kirurgi behövs i färre än 10 procent av fallen.

Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.