Är en äppelcider vinägerbad bra för dig?

Rå äppelcidervinäger (ACV) kan ha en rad viktiga hälsofördelar. Det pryds ofta som en naturlig botemedel-allt. Du har kanske hört talas om att använda den för viktminskning, infektioner, diabetes och mycket mer.

ACV kan också hjälpa till med en mängd olika vanliga hudproblem, och lägga till det i din badförstärkare upp din hudvård rutin. Den har kraftfulla antimikrobiella egenskaper som kan underlätta hudinfektioner och lugna irritation.

Som en mild syra kan ACV också bidra till att återställa hudens naturliga pH-balans. Detta hjälper huden att hålla fukt och irritation ut.

Läs vidare för att lära dig vad forskningen säger om att använda ACV under vissa förutsättningar och hur ett ACV-bad kan ge dig lättnad.

Vilka villkor kan dra nytta av ett ACV-bad?

I tusentals år har människor runt om i världen använt ättika för medicinska ändamål. Idag har forskare bara börjat undersöka möjliga användningar av ACV för behandling av hudförhållanden som:

• svampinfektioner
• mjäll
• eksem

En studie från 2018 visade att ACV kan användas för att effektivt behandla infektioner orsakade av flera vanliga bakteriestammar. Men mer forskning behövs innan läkare kan rekommendera ACV-behandlingar till sina patienter.

Jästinfektion och bakteriell vaginos

Jästinfektioner och bakteriell vaginos orsakas av överväxt av svamp eller bakterier i slidan. Dessa infektioner uppstår när de normala, friska bakterierna överskrids av dåliga bakterier, såsom jäst Candida.

En 2018-studie utförd utanför människokroppen visade att ACV hämmar tillväxten av flera typer av bakterier och Candida. Denna studie visade att ACV var mest effektiv mot jäst när den blandades 1: 1 med vatten.

Mot Staphylococcus aureus och E coliACV fungerade även när de späddes med förhållanden av 1:25 respektive 1:50. Detta föreslår att ACV kan bidra till att bekämpa vissa infektioner när de tillsätts till ett delvis fyllt badkar. Men forskning som är direkt relaterad till människokroppen saknas.

Solbränna

Trots internet rykten finns det inga bevis som tyder på att äppelcidervinäger kan hjälpa till att lugna solbränna. Det kan till och med orsaka irritation.

I stället för ACV, överväga att lägga till några väskor med grönt te till ett kallt bad. Grönt te har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lugna och läka skadad hud.

Kroppsodör

Kroppslukning uppstår när svett blandar sig med de friska bakterierna på huden. ACV kan effektivt döda flera typer av bakterier som finns på din kropp, även om vetenskapliga resultat av detta endast har utförts utanför människokroppen.

Även om det är obefintligt, kan ett ACV-bad naturligtvis hjälpa till att rensa bort några av dessa bakterier, åtminstone tillfälligt. Det är ett bra naturligt alternativ till deodoranter, som också typiskt innehåller antibakteriella medel.

Eksem

Hälsosam hud skyddas av en naturligt sur barriär. När denna barriär blir mindre sur fungerar den inte ordentligt. Detta gör det möjligt att flyta fukt, vilket gör att huden torkar ut. Barriären är också ansvarig för att skydda din hud mot irriterande ämnen. Utan det är huden lätt inflammerad.

Studier visar att personer med eksem har högre hud pH, vilket innebär att deras skyddande barriär inte är så sur som det borde vara. ACV är en mild syra. När det appliceras topiskt kan det eventuellt hjälpa till att återställa hudens skyddshinder.

Medan vissa personer med eksem rapporterar förbättrade symptom efter ett ACV-bad, krävs mer forskning för att bekräfta fördelarna.

UTI

En urinvägsinfektion (UTI) uppträder när bakterierna växer överallt längs urinvägarna. Även om det aldrig har testats hos människor, kan ACV hjälpa till att besegra vissa bakterieinfektioner, tror forskare.

Det är viktigt att förstå att UTIs är vanligtvis placerade i blåsan eller urinröret. När du tar ett bad, kommer inte vatten in i urinröret, så att dricka ACV kan vara bättre än att bada i det.

Också UTI som sprider kan orsaka allvarliga komplikationer. Medan du kanske vill prova ACV som en kompletterande terapi, tala till din läkare om du misstänker att du har ett UTI.

Mjäll

Mjölk orsakas av flera olika saker. En möjlig orsak är en jästliknande svamp som kallas Malassezia. Även om de flesta har Malassezia På hårbotten kan det orsaka mjäll hos vissa människor.

Det finns ingen forskning som stöder användningen av ACV för mjäll, men det har antifungala egenskaper. Det kan eventuellt hjälpa till med att döda den här mjällens mjäll. Doppa hårbotten i ett ACV-bad kan erbjuda lite mjälllindring. Om det inte fungerar, här är några andra hemmedel för att bli av med mjäll naturligt.

Torr hud

Din hud har en naturligt sur barriär. Forskning har visat att ju mer sura huden är, desto friskare är den. Detta beror på att skyddsskiktet hjälper huden att behålla fukt.

Tyvärr blir huden mindre sur när den tvättas med tvål och vatten. Användning av ACV istället för tvål eller blötläggning i ett ACV-bad kan hjälpa huden behålla sin naturliga syra. Detta kan förhindra torrhet och skada.

Fotsvamp

Idrottens fot orsakas av en svampinfektion. Eddik har länge använts som en naturlig behandling för nagelsvamp.

Idag visar forskning att äppelcidervinäger har vissa antifungala egenskaper. Tyvärr har ACV ännu inte testats på tinea, vilken typ av bakterier som orsakar idrottsfot, jock kliar och ringorm. Prova dessa andra naturliga hem rättsmedel för att lindra dina symtom.

Ledvärk

Många olika förhållanden kan orsaka ledsmärta. Smärtan i sig är typiskt orsakad av inflammation runt lederna. Om du har ledsmärta, kan du ha behandlat det hemma med en anti-inflammatorisk anti-inflammatorisk lösning som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve).

I en nyligen genomförd studie fann forskare att ättika är en effektiv antiinflammatorisk hos möss. Detta innebär att det potentiellt kan fungera som en antiinflammatorisk hos människor. Men i den här studien ingick musen ättika i stället för att badas i den.

Finnar och vårtor

Många använder ACV som en fläckbehandling för hudproblem som finnar och vårtor. Att applicera ACV direkt på en acne kan hjälpa till att rensa bort bakterier som blockerar bakterier. Applicera den på vårtor kan hjälpa att bränna bort dem.

Att bada i ACV kan hjälpa till att förhindra att finnar och vårtor bildas i första hand genom att rensa bort bakterier och virus. Dessa behandlingar kan fungera för vissa människor, men de har inte vetenskapligt bevisats. Läs mer om äppelcidervinäger för borttagning av vete.

Vad är det bästa sättet att rita ett ACV-bad?

Förbereda ett äppelcidervinägerbad:

1. Fyll ett badkar med varmt (inte varmt) vatten.
2. Tillsätt 2 koppar rå äppelcidervinäger.
3. Rör om vattnet.
4. Blötlägg i 15 till 20 minuter.
5. Slå på duschen och skölj med eller utan tvål.

Takeaway

Det har varit mycket hype om äppelcidervinäger - något av det motiverade och lite av det inte. ACV är ganska ofarligt, så gärna prova, men förvänta dig inte att det är en magisk botemedel mot allting.

Några av ovanstående villkor har andra, mer effektiva hemmetoder som du kan försöka. Tala med din läkare om dina behandlingsalternativ om det inte fungerar för dig att försöka hemmahjälpmedel.