Övervinna alektorofobi eller rädsla för kycklingar

Vad är alektorofobi?

Alektorophobia är ett sällsynt tillstånd som kännetecknas av en intensiv rädsla för kycklingar. Ordet kommer från de grekiska orden? Alektor ,? vilket betyder rooster och? phobos? vilket betyder rädsla.

Det anses vara en specifik fobi. Detta hänvisar till en irrationell rädsla för ett specifikt objekt, plats eller situation. Folk med fobier förstår vanligtvis att deras rädsla är irrationell, men de kan inte styra sin intensiva fysiska eller psykiska reaktion.

Vad är symtomen?

Symtomen på specifika fobier varierar från person till person. I vissa människor kan en fobi orsaka mild rädsla eller obehag. För andra kan det innebära försvagande panikattacker. Beroende på var du bor och arbetar, kan alektorofobi påverka ditt dagliga liv och orsaka betydande nöd.

Alektorophobia symptom uppträder när de utsätts för kycklingar eller när man bara tänker på dem. Symtom inkluderar:

• omedelbar, intensiv rädsla
• allvarlig ångest
• svettas
• snabb hjärtfrekvens
• tryck över bröstet
• svårt att andas
• lätthet eller yrsel
• skakningar eller skakningar

Barn med alektorofobi kan uppleva:

• tantrums
• gråt
• klamrar sig till föräldern

Vem får det?

Vissa saker gör vissa människor mer benägna att utveckla denna fobi. Riskfaktorer inkluderar:

• Där bor du eller växte för närvarande. Om du bor eller växte upp i ett mer lantligt område med många kycklingar, är du mer sannolikt att utveckla en rädsla för dem.
• Din ålder. Specifika fobier uppträder vanligtvis vid 10 års ålder, men kan inträffa senare i livet.
• En skrämmande upplevelse. Människor som upplevt eller observerade en traumatisk händelse som involverar kycklingar är mer benägna att ha alektorofobi.
• Din familjhistoria. Om någon i din familj har denna fobi, är du också mer sannolikt att få den.

Vad orsakar det?

Läkare är fortfarande inte säkra på de exakta orsakerna till specifika fobier. Dessutom kan många människor med specifika fobier inte minnas hur, när eller varför deras fobier utvecklades. Men följande kan faktiskt orsaka några fall av alektorofobi:

• Negativ erfarenhet. Många djurrelaterade fobier härrör från en negativ erfarenhet av det djuret, även om du inte kommer ihåg erfarenheten. Till exempel kan du ha stött på en aggressiv kyckling som ett mycket ungt barn och glömde det.
• Genetik och miljö. Unga barn lär sig många beteenden från sina föräldrar, inklusive de som är relaterade till rädsla och ångest. Om dina föräldrar kände sig angelägna om kycklingar, kan du ha hämtat på sitt beteende när du var ung och utvecklade en liknande reaktion.

Hur diagnostiseras det?

För att göra en formell diagnos kan din läkare använda den nya utgåvan av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). DSM-5 har kriterier som skiljer fobier från typiska rädslor och andra ångestrelaterade tillstånd. För alektorofobi innehåller denna lista:

• en omedelbar känsla av intensiv rädsla, panik och ångest nästan varje gång du ser en kyckling eller tänker på kycklingar
• känslor av ångest som förvärras när du vet att du ska stöta på en kyckling
• gör allt som är möjligt för att undvika att se eller tänka på kycklingar
• känna en känsla av rädsla som står i proportion till det faktiska hotet som kycklingar utgör för dig
• symptom som stör din normala dagliga funktion hemma eller arbete
• känslor av rädsla och ångest som håller på att vara minst 6 månader eller att undvika kycklingar i minst 6 månader
• känsla av rädsla och ångest som inte kan kopplas till ett annat psykiskt hälsotillstånd, såsom posttraumatisk stressstörning eller tvångssyndrom

Hur behandlas det?

Behandling av specifika fobier innebär ofta en kombination av behandlingsalternativ. Målet med behandlingen är att förbättra din livskvalitet och förhindra att din rädsla för kycklingar stör din vardag.

Exponeringsterapi

Exponeringsterapi är det ledande behandlingsalternativet för specifika fobier. Målet är att desensibilisera dig själv mot kycklingar.

Du arbetar för att gradvis införa kycklingar i ditt liv genom att tänka på dem, titta på bilder eller titta på videoklipp. Virtuell verklighetsteknik blir ett alltmer populärt verktyg för exponeringsbehandling också.

När du lär dig att hantera din rädsla och ångest, kommer du gradvis att utvecklas till fysisk exponering för riktiga kycklingar.

Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi är en typ av beteendeterapi som kan bidra till att minska ångest. Det handlar om att arbeta med en terapeut för att lära sig att identifiera dina egna irrationellt rädda tankar och ersätta dem med mer rationella. Det görs ofta tillsammans med exponeringsterapi.

Medicin

Specifika fobier kräver sällan långvarig medicinering såvida de inte åtföljs av andra sjukdomar, såsom generaliserad ångest eller depression. Medicinering kan också vara till hjälp för personer som har svårt med exponeringsbehandling.

Vanliga mediciner inkluderar:

• Anti-ångestdroger. Bensodiazepiner, såsom alprazolam (Xanax) och diazepam (Valium), kan minska ångestnivåerna och förhindra panikattacker.
• Betablockerare. Dessa läkemedel blockerar effekterna av adrenalin, vilket översvämmer ditt system när du är angelägen, vilket gör att ditt hjärta ska pund och händer att skaka.

Nästa steg

Kycklingar är ett ganska vanligt djur- och matkälla, vilket gör att man är rädd för att de är svåra att hantera. Om du tror att du har alektorofobi, försök hitta en läkare som har erfarenhet av att arbeta med fobier. De kan hjälpa dig att hitta rätt blandning av terapi eller medicin för att minska dina symtom och återställa livskvaliteten.