8 kalorier med lågt kaloriinnehåll

Uppfriskande och hälsosam blandad dryck

Nästa gång du är redo att skjuta upp grillen och bjuda in vänner över, behöver du något att tvätta ner hela den där friska grillade maten.

Kolla in dessa recept för blandade drycker som är både välsmakande och hälsosamma.

1. Grönt te martini

Grönt te fördelar är nästan oändliga. I en blandad dryck är det lätt att ta med några antioxidanter till din fest.

Vägbeskrivning

• Kombinera lika delar grönt te, bryggt och kyldt, med vodka eller gin i en martini shaker.
• Lägg i juice från en hel kalk och 1 msk. av agave nektar.
• Rör om ingredienserna tills de blandas.
• Stam i martini glas.
• Garnera med en skiva kalk.

2. Gurka ingefära limonad

Kombinationen av färska citroner, ingefära och gurkor är säker på att släcka din törst samtidigt som du förbättrar din matsmältning.

Vägbeskrivning

• I ett högt glas kombinera 1 1/2 oz. vodka, 1 msk. agave nektar, 3 gurka skivor, saften av en citron och 1 kopp vatten.
• Lägg till nyberrad gingerrot, efter smak.
• Rör om alla ingredienser och servera över is.
• Garnera med citronskal.

3. Whisky och ingefära

Whisky innehåller i sig en hög mängd ellaginsyra, vilket är den friska antioxidanten som också finns i vin. Emellertid sugary cola som det är vanligtvis blandas med bara lägger onödiga kalorier och gör dig uttorkad. Byt cola med denna ingefära blandning för en hälsosammare whisky dryck.

Vägbeskrivning

• Koka 1 msk. av riven ingefära i 2 koppar vatten och kyla.
• Blanda 1/2 kopp ginger vatten med 1 1/2 oz. whisky, 1 tsk. av agave nektar, och ett streck av bitter.
• Servera över is och garnera med citronskal.

4. Raspberry mojito

Kombinationen av mint och hallon i denna mojito gör det till ett utmärkt sätt att njuta av rom på en varm dag, samtidigt som man smygar i viktiga antioxidanter.

Vägbeskrivning

• I ett glas tillsätt 1/4 lim, 12 spjutmyntblad, 1 msk. agave nektar eller honung och 6 mogna hallon.
• Krossa ingredienser försiktigt med en muddler och fyll glas med is.
• Lägg i 1 1/2 oz. av vitt rom och topp med klubb soda.
• Garnera med lime wedge innan du serverar.

5. Friska sommar sangria

Sangria är alltid en folkmassan. Och det är ett sätt att lägga till fler hälsofördelar med rött vin.

Vägbeskrivning:

• I en kruka, kombinera en flaska av ditt favoritrödvin, 2 msk. av agave nektar eller honung, och saften av en citron, lime och apelsin.
• Lägg till 1 kopp varje: äpplen, ananas och jordgubbar.
• Servera i vinglas över is.

6. Gurka med citrusfrukter

Om du har en elegant drinkare på händerna, finns det inget bättre än en gimlet. Det är en tidtestad dryck som är full av hälsosamma extras.

Vägbeskrivning

• Blanda i en skakare tre skivor gurka, 1 tsk. agave nektar eller honung, saften från 1/2 en kalk och två skott av gin.
• Stamma och häll i ett stenglas fyllt med is.
• Garnera med en lime kil.

7. Cherry blackberry smash

Din typiska tranbärscocktail innehåller mer socker än juice. Här är ett bättre sätt att införliva den stora smaken av bär och den enorma antioxidantkraften av färska körsbär i en drink.

Vägbeskrivning

• Blanda i en matberedare 1 kopp körsbär (pitted), 1 kopp björnbär, juice från 1/2 en citron och 2 msk. agave nektar eller honung.
• Tillsätt 1 msk. av blandningen i ett glas.
• Lägg till ett skott av vodka och fyll glas med is.
• Topp med seltzer vatten och blanda.
• Garnera med en körsbär.

8. Inte din mammas blodiga mary

Ibland vill du ha något kryddigt. Ingen kan skylla dig för det. Här är en hälsosam vridning på den traditionella brunchdrinken som kommer att wow dina gäster.

Vägbeskrivning

• Skaka i en panna en röd, grön och gul peppar tills den är förkolad. Ta bort frön.
• Blanda ihop 3 msk. av varje: olivlök, pepparrot, varm sås, kryddig senap och Worcestershire sås.
• I ett stort glas is lägg till 1 skott vodka, 1 kopp pepparblandning och 2 koppar grönsaksjuice.

Skaffa mer information

Dessa cocktails delas bäst med familjen och vännerna samtidigt som de visar lite kvalitativ grillning.

Som alltid, kom ihåg att dricka ansvarsfullt och drick mycket vatten, speciellt om solen är ute. När allt kommer omkring vill du inte skada din vackra strandkropp.

Skål och njut!